篮球投篮脚怎么样发力　篮球投篮脚怎么样发力视频

标准投篮时脚应该怎么动?力量怎么从脚上传上来

投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘。

1、投篮的脚正确姿势图解

第六步也是最重要的一步，发力，投篮最主要的发力是腿部，你可以尝试先坐在凳子上然后起来，投篮的姿势发力的感觉和坐在凳子上起来是一样的。单手投篮 1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶。

2、投篮怎么发力

腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下。

3、篮球投篮的正确姿势及动作要领是什么

投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成。

4、篮球投篮如何发力

常见的篮球投篮方式和发力技巧 第一种 原地投篮动作 这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。 第一种原地投篮动作是先下蹲,做好投篮的发力前上举动作,然后竖直向上伸直身体,右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种。

5、投篮发力技巧

投篮发力技巧如下：一． 单手肩上投篮。1. 双脚自然站立，双手握球，两手的拇指指向呈90度。2. 双膝微驱，球举过头，在头前上方，此时大臂与身体躯干呈90度，大臂与小臂呈90度。3. 由脚发力，双膝伸直，同时手腕。

6、篮球投三分怎么发力?动作怎么做好发力

篮球投三分发力的方法：“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投(是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，手上动作的。

7、篮球投篮标准姿势是哪发力

单手投篮 (A)技术重点:1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框。

8、篮球投篮标准姿势是哪发力

1.投篮手托球，五指分开，掌心自然空出 这个很重要，否则会让手掌提前发力，出球无法保证手指拨球。具体出手位置根据个人习惯，在头部正前方或者左手投篮就偏左、右手投篮就偏右，尽量保证手掌、小臂、大臂呈三个九十度。2。

9、篮球定点投篮时发力的正确方式,是由脚底开始的,具体是怎么样的

手腕发力，将球投出。这只是分解的动作要领，事实上没有看上去这么复杂，只要能正确的运用膝盖，腰腹和手腕，就可以保证投篮力度的合理性。再由主投篮手臂的姿势的标准性和辅助手调整球出手的弧度和线路，基本上就可以了。