篮球滑步怎么加速　篮球滑步怎么加速视频

掌握滑步技术在球场上快速移动

（1)侧滑步 动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时。

1、篮球滑步的动作要领及基本动作

侧滑步动作要领及基本动作 （以左侧滑步为例）右脚前脚掌内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，仍保持一定距离，不能相碰，两脚滑动离地不能太高，应当做到平贴着地面滑动。

2、篮球比赛在滑步防守时可以采用并步或者跳步来增加滑动速度对吗

篮球比赛在滑步防守时可以采用并步或者跳步来增加滑动速度对的。因为跑步和并步都是可以增加滑动摩擦的。

3、篮球滑步动作要领

篮球脚步动作练习,主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做。

4、如何提高篮球防守滑步速度和防守的变向能力。求解。

想要将防守移动速度加快，就需要练习下肢力量，还需要多观察你所防守对象的脚步，提前判断他的路线，主要的练习可以是马步后的移动，或者双脚马步，然后中间绑上松紧带，这样你的移动就更加困难，但是效果特别显著。

5、打篮球突破时脚步很慢,怎么练习提快脚步

你可以多练习基本的篮球步伐练习，比如说滑步，交叉步等基本练习。 然后进行腰腹和腿部力量练习，提高步伐的频率是要有力量为基础的 其实还要进行一系列的短距离冲刺练习，比如说一百米，每天跑5组 麻烦采纳，谢谢!

6、篮球滑步具有什么特点

3. 动作流畅 篮球滑步需要球员保持动作的流畅性。在滑步的过程中，球员需要将身体的力量转化为运动的动力，从而加速运球的速度。如果动作不流畅，就会影响到球员的速度和灵活性。因此，球员需要经常进行训练，以保持动作的流畅。

7、篮球移动技术侧滑步的方法和要点是怎样的

滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。借助防守者的身体为轴进行前转身时，内线队员要紧贴防守者以靠近端线一侧的后脚跟为轴进行转动，重心向施力部位的另一侧倾倒，即向蓝下“倾倒“。接近完全失去平衡状态，肩膀和。

8、篮球之防守的滑步技巧有哪些

在篮球运动中滑步防守是最常见的动作，这其中的技巧如下。第一，降低自己的重心，滑步防守的姿势有点类似于扎马步，但要比扎马步的重心略高一些，这样能够方便双腿的移动，也因为在移动中阻碍对手，却始终保持着差不多的姿势。

9、如何提高篮球滑步技巧

如何提高篮球滑步技巧? 总跟不上进攻队员的速度 总跟不上进攻队员的速度 展开  我来答 4个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释? 匿名用户 2013-08-30 展开全部 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果。