篮球个人防守中的滑步有哪些　篮球个人防守中的滑步有哪些种类

篮球之防守的滑步技巧有哪些

第一，降低自己的重心，滑步防守的姿势有点类似于扎马步，但要比扎马步的重心略高一些，这样能够方便双腿的移动，也因为在移动中阻碍对手，却始终保持着差不多的姿势，就如同在滑动一般，所以又被称为防滑步。第二，手臂姿。

1、篮球 防守的脚步动作有哪些 至少五个

抱头滑步。它的目的是检查防守人的防守姿态和他的基本脚步动作。为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。开始时，防守人要保持与突破人一手臂间的距离，重心下降，两脚平行开立，上体伸直、抬头，眼睛的视线。

2、篮球滑步技巧

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的。

3、篮球滑步的动作要领及基本动作

滑步：分侧滑步、前滑步、后滑步三种。侧滑步动作要领及基本动作 （以左侧滑步为例）右脚前脚掌内侧用力向左蹬地，同时左脚向左滑出半步，左脚落地同时，右脚迅速向左滑出半步，仍保持一定距离，不能相碰，两脚滑动离地。

4、滑步有几种方法

1） 原地滑步 预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚压脚跟，接着完成右脚为。

5、篮球防守全部用滑步

篮球脚步动作技术 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳。

6、篮球之防守的滑步,该如何练习

篮球之防守的滑步，该如何练习？一、z字的路线左右滑行其实小编自己对于这个问题也是非常好奇的，虽然平时总是跟自己的朋友一起看篮球比赛，但是在打篮球的过程之中，也经常会惊叹这些篮球运动员的技巧，其实打篮球是有很多技巧。

7、篮球中的滑步是什么意思

侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体。

8、篮球的基本步法有那几种

跨步急停(在快速跑动中急停时使用)。跳步急停(在跳起后急停时使用)。转身(持球时,一足做轴心以改变向的步法)，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。交叉步(用於长距离的防守)。滑步(用于较贴身之。

9、篮球移动技术侧滑步的方法和要点是怎样的

滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。借助防守者的身体为轴进行前转身时，内线队员要紧贴防守者以靠近端线一侧的后脚跟为轴进行转动，重心向施力部位的另一侧倾倒，即向蓝下“倾倒“。接近完全失去平衡状态，肩膀和。