打篮球腰扭伤休息几天　打篮球腰扭了一般多久可以好

打球把腰扭伤应该怎么办

打球把腰扭伤了就要停止运动然后找地方好好休息，如果条件允许的话可以先适当的做一些热敷或者冷敷，然后立刻去医务室接受治疗，或者直接去医院就医，如果身边没用冰袋或者热水袋的话可以先用茶杯代替一下，总之扭伤了后尽量不要。

1、打篮球把腰闪了多久才能好

原地休息，不要动，不建议硬掰，有条件的人应该卧床休息，如果仅仅是肌肉扭伤，建议在24-48小时内冰敷，48小时后热敷，局部按摩，按摩等物理疗法以及口服消炎镇痛药。

2、打篮球伤了腰

急性腰扭伤的最基本的治疗是卧硬板床休息3周。保证损伤组织的充分恢复，以免遗留慢性腰痛。卧床休息的同时可服用药物治疗。西药常用肠溶阿斯匹林、芬必得等，中药可用七厘散、三七伤药片、跌打丸等，疼痛严重者可用止痛喷雾剂、

3、打篮球扭到腰怎么办

患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解；必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。急性腰扭伤24。

4、打球腰部拉伤,需要休息多长时间才可以继续打球

俗话说伤筋动骨100天,至少要3个月,一定要保养好.不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的。

5、打篮球的时候我把腰扭伤了,要保养多久才能养好啊

我的腰部症状和你差不多，前因是打球被人从空中拽下来，第二天打球上篮幅度大腰闪了一下，养了半年。这种症状建议买个腰宝，就怕受凉，凉一下会疼好几天，其次注意不要长时间坐着或站着，而且闪过后打球就不能再像。

6、打篮球把腰扭伤了怎么办

打篮球把腰扭伤可以通过以下方式缓解：看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。按摩法：俯卧，家人。

7、腰扭伤后休息多久才能进行恢复训练

老班,如果再腰还没好透就打篮球,有可能会的老病,就像有时打球时会痛。 热心网友| 发布于2013-09-02 举报| 评论 7 7 确定是扭伤?卧床一周左右肯定好! 热心网友| 发布于2013-09-02 举报| 评论 8 2 为您推荐: 腰。

8、腰肌肉拉伤后疼痛消失得差不多后大概多久才能打篮球

可以帮助恢复。恢复性训练一般可以安排两个星期左右，运动量逐渐加大。但是在这段时间内要特别注意身体的反应，一旦出现轻微的疼痛也应当立即停止篮球运动，休息一两天再做一些轻微的运动，如此循环即可。

9、打篮球的时候腰扭伤了该怎么办

打篮球腰扭伤了多久能好 恢复时间的长短主要看腰部扭伤的情况，轻者十天半个月就可以恢复，重者可能需要好几个月，甚至更长的时间恢复。建议去医院检查治疗。一般情况下，如果单纯只是扭伤休息个半个月就好了，属于韧带拉。