男生打篮球打几个小时　男生打篮球打几个小时最好

打篮球多久比较好

打篮球一般在两到三个小时内比较好，我都是打个三小时左右就抱球回家了。当然了，如果朋友多的话，也会打时间长一点。看你的体力吧，尽力而为 。

1、男生一天打篮球多少小时

2小时 这个因人而异，如果你对篮球感兴趣又有充足时间那么一天打个一个多小时或以上那也是可以的，如果没有充足时间，那么打个半个小时左右，锻炼锻炼身体也不错。

2、打篮球要准备什么东西 打篮球要打多久

在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的，只会留点汗。零基础打篮球一般需要一年左右，具体。

3、16岁男,每天打篮球多长时间才对长身高有效果

每天坚持一两个小时是可以锻炼的，对于正处于生长发育阶段的青少年来说，经常打篮球是有好处的，在又跑又跳的过程中，可以促进骨骼的生长发育，从而有助于长高。除了经常打篮球，平时还可以锻炼弹跳类运动。以及不仅需要注意。

4、男孩一放学就打球、每天三次这样行吗

一般，一天都可以打1到2个小时左右。先考虑好，到底是随便打一打锻炼身体，还是有往专业篮球发展的倾向如果随便打一打，那么每天40分钟 20分钟训练基本功 20分钟投篮练习就好了然后一周打一次and1对抗如果专业的，那么每天。

5、每天打篮球打多长时间合理

研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2。

6、我很瘦16岁男,适合打篮球吗?建议一天打多久?什么时候打最好。

如果是初学者，一天一个小时到两个小时就够了。同时要注意你在大量运动的情况下要注意补充足够的营养（非垃圾食品）这样的话，你有可能增加你的体形。一日之计在于晨，早上打球很好，但要注意不过太过激烈，免得接下来的。

7、男生1~17岁 打篮球最好是什么时间打 ? 打好长时间? 该吃什么水果?

最好是下午4点以后，从小到大都遵循这个时间段，每天早上要跑步，6点半开始到7点半，长跑是有氧代谢之王，对锻炼全身肌肉群有很好的作用！打球时间从1小时 一直递增（随年龄）到3小时！水果多吃含有维生素C 、B的，剧烈。

8、男孩十岁开始打篮球一次打多久时间合适

还是有往专业篮球发展的倾向 如果随便打一打，那么每天40分钟 20分钟训练基本功 20分钟投篮练习就好了 然后一周打一次and1对抗 如果专业的 那么每天训练时间至少三个小时 每周都要去打多人对抗 。

9、一个男生真的会打四个小时的篮球而不回你信息吗

会的，打起球来胜负欲就上来了，男生打球不一定每次都能约够人，或者打个酣畅淋漓，能打四个小时的，稳稳的是约到了人而且双方势均力敌打得痛快又开心，所以不要太埋怨你的男友因为打球而不会你的消息，如果碰到这样的。