初中体育短跑技能训练教案（初中体育短跑力量训练教案）
当大家讨论初中体育短跑技能训练教案，大家应该略知一二，有人想问初中体育短跑力量训练教案，这究竟是怎么一回事呢？让大家详细了解一下吧。
中学体育教案设计方案大全篇
中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。
适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况 根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
篇一：初中九年级体育教案设计 教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
导语：足球是一项锻炼身体，促进团结的体育运动。下面是我收集的初中九年级体育足球教案，欢迎阅读。 初中九年级体育足球教案（一） 教材内容： 简介足球运动的发展概况及锻炼价值 学习脚内侧踢、停球技术。
中学体育教学教案范文简短（一） 教学目标 通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生的动手动脑能力，增进生与生之间的交流与合作；并通过比赛，发展学生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。
公开课是探讨教学规律、研究 教学 方法 、提高教研素养的课，下面我整理了体育公开课教案，供你参考。
初中体育教育教学工作计划 篇一 指导思想 坚持“以人为本、健康第终身体育”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
高中体育教师教学计划范文一 指导思想 认真学习“体育与健康教育”新课标，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。
时间流逝得如此之快，我们的教学工作又将翻开新的一页，我们要好好计划今后的 教育 教学 方法 。
体育课堂 教学设计 方案范例五篇合集 教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。下面我就和大家分享体育课堂教学设计方案，来欣赏一下吧，希望能够帮到你们。
在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
体育活动教学方案（精选7篇） 为了确保活动有序有力开展，就需要我们事先制定活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。
在幼儿阶段对学生进行体育活动的教学主要在于提高幼儿的动作发育能力，健全幼儿的身心健康发展，帮助幼儿适应身边的生活环境。以下是我精心收集整理的中班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标，每位教师按年级教学进度安排表计划，制定执行教案，完善体育资源库。认真检查教学设计方案、课时计划、课后小结，促进每位教师学习和提高。 加强课堂常规管理，提高教学质量。
幼儿教师在对幼儿进行体育活动教学的时候也要不断地探究教学的 方法 ，让幼儿更好的更加主动的参与体育活动，以下是我精心收集整理的中班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
初中体育教案(精选4篇)
篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况 根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。
中学体育课教案 篇1 指导思想 根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品（毛巾）结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。
篇一《途中跑》 课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
中学开展体育活动不仅促进了和谐校园建设，还培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
精选九年级体育教案下学期（一） 本学期是九年级下个学期，学生面临中考，身感责任重大，特制定以下工作计划。
练习方法：先集体练巧，后分组练巧。 结束部分： 小结、讲评。 下课。
作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就难以避免地要准备教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。教案应该怎么写呢？下面是我为大家整理的体育课教案4篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
教学组织：四列纵队 要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
开展体育活动一直都是一件非常重要的事情，那么中学的体育活动教案要怎么设计呢？以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
以下是我为您整理的体育教案范文，供您参考，更多详细内容请点击教案栏目查看。 篇一：鱼跃前滚翻 教学内容： 本课教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。鱼跃前滚翻（新授）；变向跑（复习）。
初中体育教案设计三篇
中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。
适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况 根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
篇一 行进间单手低手投篮 教学内容 行进间单手低手投篮 比赛 教学目标 【知识与技能】90%的学生能够说出行进间单手肩上投篮的步法，70%能说出单手肩上投篮的动作要领。
中学体育课教案 随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。
写一份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。
初中体育室内课教案范文三 第三课 体育与身体形态 教学目标：了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。了解体育锻炼对身体形态的影响。掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
篇一《途中跑》 课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
制定一份设计一份合理的膳食食谱 篇二 每天坚持一小时体育锻炼 第二节、每天坚持一小时体育锻炼 教学目标： 在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。 在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
急求一份中学生体育教案
1、适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况 根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
2、中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。
3、篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
4、说教材 教学内容：（1）篮球：急停投篮（2）跑：耐久跑。 教材分析：上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。
5、篇一《途中跑》 课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
6、写一份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。
7、制定一份设计一份合理的膳食食谱 篇二 每天坚持一小时体育锻炼 第二节、每天坚持一小时体育锻炼 教学目标： 在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。 在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
8、人教版八年级体育与健康《田径》教案一 教学内容： 短跑的动作方法。 教材分析： 教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。 教学目标： 学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
9、在课前，教师要根据教学任务和班级整体学习情况，制定好课堂教案，以便课堂的顺利开展。下面是由我为大家整理的“中学体育教学教案范文简短”，仅供参考，欢迎大家阅读。
10、作为一无名无私奉献的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是我为大家收集的初中体育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
11、【 #教案# 导语】教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
12、作为一名优秀的教育工作者，总归要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。那要怎么写好教案呢？下面是我收集整理的体育课教案4篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
13、提前准备教案教学能使教学工作更加方便以及高效率，下面是由我为大家整理的“高中体育教案模板范文（合集5篇）”，仅供参考，欢迎大家阅读。
14、导语：足球是一项锻炼身体，促进团结的体育运动。下面是我收集的初中九年级体育足球教案，欢迎阅读。 初中九年级体育足球教案（一） 教材内容： 简介足球运动的发展概况及锻炼价值 学习脚内侧踢、停球技术。
15、第二课：中学生的人际关系 ——如何与人和睦相处 课程设计 与人和睦相处是融洽人际关系的一个具体表现，也是良好人际关系交往能力的具体体现。
初中体育说课稿
1、初中篮球运球说课稿 （一） 教材分析： 教材内容为篮球的运球选自《体育与健康》水平四的教材内容。球类是学生喜爱的运动项目，它是有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。
2、跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
3、初中体育篮球说课稿范文一：篮球运球转身 教学内容 篮球一对一运球转身技术 教学目标 知识与技能目标：学习提高篮球的运球技术，学习一对一运球转身技术。 过程与方法目标：通过小组练习和竞赛，掌握篮球的转身运球技术。
4、初中耐久跑说课稿1 教材分析： 耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。
5、《排球：正面上手发球》说课稿 指导思想：排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。
6、体育教师说课稿范文一 尊敬的各位评委、同仁大家好： 我是来自一心中学的体育教师***，现任初三体育教学工作。
7、初中足球脚内侧传接球说课稿1 指导思想 依据新课标的要求，本课以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
8、初中体育《双手胸前传接球》说课稿范例 教材内容：篮球：1）双手胸前传接球 2）复习体前变向换手运球 教材浅析 本 课教学内容是篮球运动中的双手胸前传接球和复习体前变向换手运球。
9、作为一名老师，可能需要进行说课稿编写工作，通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。怎样写说课稿才更能起到其作用呢？下面是我帮大家整理的中学体育老师教学足球说课稿范文三篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
10、说课稿尊敬的各位评委： 大家上午好！我说课的题目是《初一年级的立定跳远教学》。
11、田径《中长跑》说课稿3 说教材 教材简析 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
12、依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展下面我整理了体育方面的说课稿，供你参考。
13、作为一名优秀的教育工作者，就不得不需要编写说课稿，借助说课稿可以有效提高教学效率。那么大家知道正规的说课稿是怎么写的吗？下面是我收集整理的体育课说课稿（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
初中200米短跑训练方法
1、单足跳：动作要求：尽可能大步，膝盖尽量上抬。练习量：左右脚各4次，距离30米左右。斜坡跑（上坡）：该练习对200米成绩的提高帮助最大。深圳一般的公园里都会有斜坡。但必须要注意安全。
2、米怎么跑快的技巧 在当下这个越来越重视运动的时代，许多人都将跑步作为自身锻炼的重要手段，我将分享一些200米跑步提升速度的方式。 优化体能 首先，我们要提高自己的体能。
3、米跑步的技巧 合理正确的技术动作 具体在跑的技术形式上的表现是跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。
4、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒— 0.2秒）你起跑不错就可以了。反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。
5、每次训练准备活动和放松活动不可少。间接交替这个练习，对你有帮助的。（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。（2）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
6、你跑步时尽量只用鼻子吸气和呼气，后面跑累了就用鼻子吸气、嘴巴呼气。呼吸要有节奏，呼吸要慢，要深呼吸，每一次呼气都要让肺充满空气。所以呼吸不能快~ 以上这些你可以在三天内练成。
7、米跑步的技巧及训练方法如下：采用蹲踞式起跑：准备时，身体重心前移，好像一根被压紧的弹簧一样，当听到枪声时，用力蹬腿，屈臂摆动手臂，奋力向前，这样不但出发时间短，而且前冲力量大。
8、专项训练：专项训练是指。采用的练习手段都与本专项有密切的联系，这些练习不仅仅有助于专项素质的提高，同时也有助于专项技术的完善。男子100米速跑技巧 冲刺的时候大声喊出来。
9、练习方法有：原地或支撑高抬腿跑；行进间高抬腿跑20—30米，要求动作做充分，向前移动不要太快，避免臀部后坐，上体后仰；高抬腿跑过渡到途中跑60—80米，要求过渡要自然。（4）后蹬跑。
10、m，200m，注重的是爆发力.速度.发展爆发力练习爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。
初中生的体育训练计划?
1、初中体育训练计划 初中体育提高速度（200M）训练方法及要求：（男生满分为30秒、女生为34秒）方法与步骤：先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。
2、其训练方法主要采用变换练习法和循环练习法把队员分组，分别以杠铃、垫子及跑跳等内容练习，到时轮换。
3、跳绳训练：空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求：靠踝关节的力量跳起。
4、中学生健身一定要适量，否则会影响骨骼发育。我建议你每天下午4点到6点之间，每天坚持40分钟有氧运动。针对你明年要体育加试，还是以慢跑为主，贵在坚持。
5、关键词规律、坚持，指望考前猛练一阵子拿下体育，除非你体质本来就很好。立定跳远训练计划 建议每周4到6次。准备活动 先进行200米的慢跑。让身体迅速进入状态，避免不必要的损伤。
6、体育生每日短跑训练计划 时间要求 规定自己每天训练时间段。例如：早训时间，6：30到8：00.晚训时间，4：30到6：00.（根据自身或学校安排自己可定，训练时间要保证。
7、放松及热身动作除了体育老师教的之外（多做伸展动作），还有 泡热水澡15分钟以上；按摩10分钟以上；涂 红花油等， 剩下的就是按时好好睡觉。注意饮食及饮食结构，荤菜、素菜 各占一半。
8、每周三次。跳绳：每次短跑前都跳十分钟就可以了，因为短跑和长跑的训练会对你跳绳成绩有帮助。
9、制定体育锻炼计划（3篇）1 学情分析： 我校初三共有学生78名，他们的身体素质各异，此外，初三面临着中考，学习压力也非常大，由于长时间中考制度的影响，课堂上学生学习积极性不是很高。
10、写作思路：可以将计划一一罗列出来，第一点可以写从实际出发，第二点可以写循序渐进，第三点可以写坚持不懈，最后做出总结。正文：从实际出发。
11、下面是我为大家收集的制定体育锻炼计划（3篇），希望对大家有所帮助。
12、第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。
13、在这一时期，进行合理的体育锻炼，对身体健康发展很有帮助，因此，青少年制定合理的体育锻炼计划，对克服锻炼的盲目性，提高锻炼效果无疑有重要作用。
14、总结经验，订年度计划。 ②技术练习，提高完善技术，穿插于每次训练课中，以综合训练课的形式进行。
初中体育教案
篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。
初中生正处于身体发育阶段，作为初中体育老师应该重视对学生身体素质的培养。以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
准备了以下内容，供大家参考！ 篇一《途中跑》 课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力。下面是我为大家整理的体育快速跑的教案设计以及教学 反思 参考，希望对你们有帮助。
中学体育教学教案范文简短（一） 教学目标 通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生的动手动脑能力，增进生与生之间的交流与合作；并通过比赛，发展学生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。
无 我整理了九年级体育教案【三篇】，希望对你有帮助！ 排球正面双手垫球 教学目标 在学生已有的学习知识经验的基础上，通过尝试练习，巩固双手正面垫球的动作技术。
人教版初中体育与健康《人体与运动》教案一 教学目标 通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。 通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
【 #教案# 导语】初中生正处于身体发育阶段，作为初中体育老师应该重视对学生身体素质的培养。
【 #教案# 导语】教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
作为一无名无私奉献的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是我为大家收集的初中体育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育课教案
1、中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。
2、篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
3、适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况 根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
4、课前3分钟左右学生随音乐进入课堂，老师在操场随音乐跳舞，学生随便跟着学习，上课铃一响体育委员整队集合，清点人数，老师宣布教学内容。1）通过中国和国际有关 短跑 名将的提问引入课题。
5、体育委员集合整队，清点人数。 向学生“问好”。 向老师“问好”。 检查课堂常规。 精力集中，明确目标。 向学生宣布课的练习内容及要求。 遵纪守则，服从安排。 处理见习生活动事宜。
6、一）课的开始 教师宣布学习内容。 学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。 教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。 （1）内容。 （2）目的。 （二）活动坚持体育锻炼对身心发展有什么价值 活动目的。
7、因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。 首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
8、本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则：循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则。以下是我为您整理的体育教案范文，供您参考，更多详细内容请点击教案栏目查看。
9、虽然体育课重是被占领，但是客观来说这也是一门非常重要的课程，在学习生活中不可或缺下面是由我为大家整理的“七年级体育教案下册范文精选”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
10、参加体育教学论文、教案的评比。具体安排：抓好基本身体素质的`提高。抓好基本技术的练习。结合大课间体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。不断改进教学方法，激发学生上体育课的兴趣。
11、【 #教案# 导语】快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
12、重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。 难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。 教学过程： （一）课的开始 教师宣布学习内容。 学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
13、宣布本堂课教学内容与目标 安排见习生 教学组织：学生成三列横队，教师口令指挥，学生集体练习。
14、一名优秀的教师在教学工作者开展教学活动前，通常需要准备好一份教案，那么优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是由我为大家整理的“初中九年级体育教案设计（合集5篇）”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
田径短跑和跳高,跳远的训练方法有那些?
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25-30米左右，完成3-4组。 收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
可以试试用脚尖走路每天走300~400米，可以很快的提高成绩。跳远技巧 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。
间歇训练法是体育训练和休息交替进行的训练方法。通常采用积极性休息，如慢跑、走路等放松训练。根据不同的训练需要，设定不同的练习时间、运动强度、重复次数，以及休息时间和和积极性休息的运动类型。
爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。
立定跳远训练方法 两脚平行站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的要求“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。
提高立定跳远：立定跳的基本姿势：两脚开立与肩同宽，大小根据个人用力习惯来定。屈膝摆动，不宜过多两三次即可，摆动要有力。
提高百米和跳远的成绩，需要针对哪些方面进行训练？短跑 进步肌肉的最大力气，首要通过负重操练和抗阻力操练。一般以递增负重的办法完结的。
具体手段有：⑴跳深练习 ⑵50~100米的多级跨步跳。⑶50~100米的跨跳结合练习，即脚起跳后两个单足跳一个跨步跳，连续进行。而100米短跑的技术包括各就位，预备，鸣枪（或跑）三个阶段。
训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。
过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。 坚持练习，一定会有收获。
等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，最好穿短跑用的钉鞋.立定跳远训练方法 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。
初中田径运动会活动方案实施
1、为了确保活动扎实开展，常常需要预先准备活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的计划类文书。写活动方案需要注意哪些格式呢？下面是我精心整理的2021学校运动会活动策划方案范文（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
2、开幕式入场实施方案 （一）运动会开幕时间：2009年11月18日（周三）上午8：30分。 集合时间：8：10分，各学区、班级在指定的位置集合完毕（见入场式前仪仗队、班级站位示意图）。
3、经过了这么多年的工作生涯，相信写活动方案已经难不倒大家了，那校园运动会的方案应该从什么地方开始写呢？下面是我和大家分享的校园运动会创意活动方案三篇，提供参考，欢迎你的参阅。
4、运动会策划方案（通用6篇） 为了确保事情或工作有序有效开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案属于计划类文书的一种。我们应该怎么制定方案呢？下面是我帮大家整理的运动会策划方案（通用6篇），欢迎大家分享。
5、中心小学校园体育节暨田径运动会方案提要：树立“健康第一”的指导思想，全面推进素质教育，进一步提升我校的体育特色品味，培养全面发展的新型人才。
初中九年级体育教案设计(合集5篇)
1、篇一：初中九年级体育教案设计 教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况 根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
3、精选九年级体育教案下学期（一） 本学期是九年级下个学期，学生面临中考，身感责任重大，特制定以下工作计划。
4、写一份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。
5、篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
6、下面是我收集的初中九年级体育足球教案，欢迎阅读。 初中九年级体育足球教案（一） 教材内容： 简介足球运动的发展概况及锻炼价值 学习脚内侧踢、停球技术。
7、下面是 整理分享的初中体育教学设计课件，欢迎阅读与借鉴。 初中体育教学设计课件 指导思想： 本课贯彻新课标精神，积极拓展教学资源，利用手球运动的特点激发学生兴趣促其积极参与，以提高学生的健康水平并掌握运动技能、培养协作精神。
8、篇一《途中跑》 课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
9、【 #教案# 导语】教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。
10、开展体育活动一直都是一件非常重要的事情，那么中学的体育活动教案要怎么设计呢？以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
短跑速度训练方法
力量练习方法有：可采用30Kg－50Kg杠铃半蹲跳，每次连续跳10—15次×3组，没有杠铃的可采用两人一组，一人骑于另一人的肩上，做深蹲练习，每人蹲10次，交换进行，增强腿部力量。
步频：加快步频可以提高跑步速度，减少浪费。在训练中，可以通过练习快速的小步跑来提高步频。 步幅：加大步幅可以提高跑步距离，增加爆发力。在训练中，可以通过练习大幅度跳跃和快速冲刺来提高步幅。
是保持高水平速度能力的时间长短的素质，主要采用间歇训练法，训练基本原则：每次跑时都要尽全力，使肌肉产生疲劳，同时间歇时间不宜过长，心率恢复到120次/分钟就可以继续训练。
起跑训练：为了提高起跑的反应速度和姿势准确度，可以进行大量练习。例如在教练的指导下进行起跑训练，并在训练中加入反应训练和低重心练习。
跑步动作平衡 目的：提高踝关节肌肉群的紧张度和稳定支撑能力。方法：采用最高速度时的单腿支撑姿势。左脚用脚掌支撑，膝关节弯曲约90°，左手在肩部高度，右手在臀部高度，右腿高抬，右脚踝靠近臀部。
短跑的专门练习方法 起跑专门练习方法 蹬、抽练习 在起跑专门练习上，侧重点应放在起跑第一步，运动员听到预备时，臀部抬起略高肩，重心放在支撑臂上，肩前移超过起跑线。
短跑（100米）速成方法如下： 起跑：采取蹲踞式起跑，双手平行于起跑线后，手臂伸直，两脚踏紧抵足板，后膝跪在前腿屈，头颈放松勿乱摆。
米的训练方法：首先从腰腹力量和肩部耐力恢复开始。
在短跑技术练习中，采用的练习手段有很多，较多采用的主要有以下几种：各种跑的专门性练习和辅助性练习：如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳等。快速反应练习：多种姿势及不同信号的起跑练习。
田径短跑的素质训练方法 短跑不是单一的素质，它是集力量、速率、协调、耐力等于一体的复杂组合，包括反应能力，加速能力，保持最高速度能力，总体协调能力等。
七年级体育教案下册范文精选
1、课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
2、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。 在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。 在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。 教学重点难点： 重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
3、篇一：初中体育教案精选 几种不同强度的耐久跑练习 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
4、我整理了初中体育教案范文五篇，希望对你有帮助！ 《途中跑》 课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
5、初中生正处于身体发育阶段，作为初中体育老师应该重视对学生身体素质的培养。以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。
6、那么，初中体育老师如何上好体育课呢？ 考 网准备了以下内容，供大家参考！ 篇一 游泳《蛙泳》 教学目标 【知识与技能】 能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。
7、初中的接力跑教材分迎面接力跑，圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑，本课利用篮球和呼拉圈在篮球场地中进行接力跑，进一步增加接力跑的知识性和趣味性。接力跑游戏的重点定为提高学生的快速跑能力和灵敏素质等。
8、以下是我为您整理的体育优秀教案范文，供您参考，更多详细内容请点击教案栏目查看。 篇一：快速跑 教学目标 a） 通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。
9、体育教案篇1 教学目标 在游戏中奔跑，在奔跑中健身。 学会利用所给的单一器材，开展多项活动。 开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。 培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。
10、在初级中学《体育与健康》课程中， 排球 课一直是学校体育课程体系的重要内容。在初级中学也就是义务 教育 7-9年级的《体育与健康》课程中具着重要地位。
11、在老师进行体育活动 教育 之后，学校都会要求老师们写一份教案。下面我整理了体育活动教案，供你参考。
12、初中体育课老师也是要写教案的，有时候想想学生要写作业，但老师也要写教案啊。是不是平衡多了，言归正传，老师的教案优势怎么写的呢？下面我整理了初中体育室内课教案范文，供你参考。
13、足球 是深受学生喜爱的 体育运动 ，有很强的集体性和趣味性，在活动中不仅可以全面锻炼学生的身体，写好一份足球教学教案是非常重要的。下面就由我为大家介绍一下初中足球教学教案，希望能帮到您。
初中体育短跑技能训练教案的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于初中体育短跑力量训练教案、初中体育短跑技能训练教案的信息别忘了在本站进行查找喔。