篮球终结能力太差了怎么办　篮球终结能力什么意思

怎样提高篮球篮下终结能力

做俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起、30米加速跑、蛙跳、跳绳、蹦楼梯等等，都可以提高身体的核心力量。除了力量练习以外，还要加强人球结合的球感，练习篮下多种得分手段、并加以熟练。还有就是多学习掌握篮下的各种脚步，可以多看。

1、求助,突破篮下终结能力不够怎么破

1.试试抛投吧，把出手弧线改一下，防止被盖帽。2.每天坚持50个深蹲，75个俯卧撑，增强腹部力量，以后可以尝试一下拉杆 3.坚持练习打板投篮，不同角度都投上30～40次，这样以后你就会很熟练地擦板上篮了 4.坚持做引体向。

2、上篮最后总是投不进球,如何提高篮下终结能力

如果是最后这一下乏力的话，你不需要什么参考球星。去健身房，深蹲+硬拉，你只有拉起来更大的力量，强化腿部强化核心这个才可以处理。要是说，你最后那一下发力过猛，那么则是你节奏出现了问题，你只是会一味地使用蛮力。

3、怎么提高篮下终结能力?求大神

尽量少上篮，上篮多用跳步，像韦德那样，可以去看看韦德上篮。如果你是个内线球员的话，在篮下一定要经常把手高高举起，这样既可以多抓篮板又能提高终结能力，还不容易被帽。尽量找到篮板角度，擦板进。学会欧洲步也是很好用。

4、篮球怎么练finish能力

篮球提高终结能力的方法 先说上篮，最基本的就是3步上篮，第一步可以快一点，最后一步必须慢下来，调整好身体平衡性，再上。同时上篮如果擦板的话，就瞄准篮板上画的正方形，瞄准左上角或是右上角擦板，进的概率。

5、在有一定篮球基本功的基础下如何练好突破后的终结动作

。楼主可以从基本的左右手上篮练起（这很重要），然后再把上篮换成对抗上篮以及体力不支的情况下上篮，这样练习可以加强你的篮下终结能力。我觉得这些时基本，把这些练好后就可以学习欧文这些终结大师的杰作了。

6、怎样练习上篮的终结能力

把上篮的终结能力分为无防守和有防守两种情况。在无防守的情况下，就是对篮球基本功的检验，这是最基础的能力，比如上篮的协调性、投篮手腕的力度、手指的点拨等细节技巧，这种可以在平时练习中加以巩固；对于有防守的情况。

7、篮球技术很差怎么办啊?(急!)

我觉得要想练好篮球必须从基础做起: 身体素质训练 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以。

8、打篮球身体对抗太差该怎么办

首先要明确是力量差,就需要针对性进行训练。 一、三个步骤 加强力量练习,主要是下肢力量和还有臂部,肩部,以及腰部的核心力量,可以做一些负重类练习,深蹲,卧推,仰卧起坐,俯卧撑,都是很不错的方法。 加强自己的篮球技术,有了力量。

9、打篮球对抗太差怎么办

你也可以练习运球，利用晃人和突破把人过掉，而且如果身体实在不行要分球给别人，给队友得分的机会，助攻也是很好的表现，记住篮球不光靠身体。更多关于打篮球对抗太差怎么办，进入：