北京中考体育仰卧起坐机器 ，中考仰卧起坐的机器是什么样子的

在大家讲北京中考体育仰卧起坐机器，大家或许都了解，有人问中考仰卧起坐的机器是什么样子的，这到底是咋回事？让朋友们一起来了解吧。

中考仰卧起坐是机器还是人

中考体育仰卧起坐仪器会有不记的。中考体育仰卧起坐仪器是电子仪器发出“开始”信号的同时计时，一分钟时间到，电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。

设备。苏州中考仰卧起坐是在专门设备上进行，考生动作到位，电子仪器就开始计数，而只需要监督动作是否规范。仰卧起坐（sit-up），是一种锻炼身体的方式。

然后据金刚（我们校长）说，用的是中考的仪器。垫子就是普通的那种垫子吖~然后那个机器很贱的啊！我做二十多个的时候它才读到十六七个……泪。机子分两部分的，一部分是绑在腰上的==，据说是要90°才会有感应。。

应该是使用中考专门的仰卧起坐仪器做仰卧起坐更快。因为如果是靠人去压脚做仰卧起坐的话，力道会不是很均匀，有时候力气大，有时候力气小。可能还会给身体带来不适，所以人压脚做仰卧起坐应该不是很快。

好。中考体育湘府中学仰卧起坐的机器前面感应点不远，所以起来的时候手不用碰到膝盖也会显示做了。在肩膀处也会有个感应点，不需要完全躺下也可以感应到，省很多力气。

仰卧起坐考试不是压着腿，而是压着正脚面（踝关节及往脚面的部分），所以练习的时候让人只压住脚面，练习就与考试时效果一样。

四）一分钟仰卧起坐（女） 1．场地器材：各考区统一配备符合国家计量标准的仰卧起坐测试仪若干台，倒计时的电动计时器一台。 2．动作规格：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。

跳绳我们的貌似是一小组人围在一起跳，我感觉挺好跳的= =，不紧张绝对没问题。800是在考点校的操场，一般是露天，我们考时不让家长进考点校门的，都是考生说围观也就没几个人吧。不必在意。

仰卧起坐测试仪可以自由设定测试时间，采用红外漫反射原理，高低位红外探头，测试人员经过高低位探头，记录一次有效数值。

在仰卧起坐平躺姿势的手臂两侧、双腿两侧，各安装了两个感应器，如果仰卧时肩胛骨没有触碰垫子，起坐时双肘没有触膝或过膝，机器将无法增加计数。

中考仰卧起坐的辅助器一般是单杠。双杠的是用于卷腹的，不用在中考上，健身房比较多。

关于中考体育测试仰卧起坐的仰卧起坐测试仪的硬度及动作规范?

一层薄薄的黑色的软皮，和皮沙发差不多，但是非常薄，所以并不是很软，弹性非常好的，非常适合仰卧起坐。关于动作规范，臀部不要移动，因为它一开始扫描就给你定好了一个位置，以哪个位置为标准的，所以身体不能移动。

姿势正确：保持正确的姿势非常重要。仰卧起坐时，腰部要贴近地面，双膝弯曲，双脚平放在地面上，双手交叉放在胸前或触及耳朵后方。避免使用手臂或脖子的力量来辅助起坐。呼吸顺畅：呼吸要保持自然顺畅。

姿势正确性：开始时候，双手交叉放在胸前或者放在耳后，然后头部离地，脚离地时膝盖弯曲，双脚并拢平放。在动作过程中，身体要保持挺直，不允许摇晃、扭动或者用手臂助力。

体育中考仰卧起坐标准动作是躺在一块地板上，然后双膝蜷缩成90度左右，后背紧贴地面。准备动作。躺在地上，双脚并拢，双手交叉放在胸前，身体放松，双肩贴近地面。

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚国定在垫的仪器上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，腰部带好专用电子测试腰带。

一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。

中考仰卧起坐的评分标准通常是根据学生在规定时间内完成的仰卧起坐次数来确定的。

使用电子仰卧起坐测试仪时，受试者仰卧于测试板上，根据受试者躯干和下肢的长度调节托膝架和搁脚板位置，使受试者屈膝呈90°。按下测试板上的红色开始键。受试者听到蜂鸣器嘀的一声响后，开始完成一分钟仰卧起坐。

仰卧起坐方法 身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

年中考体育仰卧起坐评分标准如下：男生在60秒内完成50个有效仰卧起坐即为及格线，女生则在60秒内完成40个有效仰卧起坐即为及格线。此外，每多完成一个有效动作，学生可获得2分的加分，最高可加10分。

是人压脚做仰卧起坐快还是中考专门的仰卧起坐仪器快?

1、仰卧起坐考试不是压着腿，而是压着正脚面（踝关节及往脚面的部分），所以练习的时候让人只压住脚面，练习就与考试时效果一样。

2、机器。中考的体育项目测试，其中的仰卧起坐，正式考试时是由机器计数的，这种方式比人工计数严苛很多，要求考生上体动作幅度接近90度。

3、设备。苏州中考仰卧起坐是在专门设备上进行，考生动作到位，电子仪器就开始计数，而只需要监督动作是否规范。仰卧起坐（sit-up），是一种锻炼身体的方式。

4、不管什么方式，只要自己感觉ok就行了！我做仰卧起坐都是在腿上压一些东西以增加平衡。

5、你要保持好平稳的速度。做的时候要先挺肚子，然后做，你试试可以多做几个。 在你做到差不多一半的时候，你在起身的时候左右晃着起身，每次起身左晃一次，右晃一次，这样是最省力的方法。

6、依你目前的情况来看，实心球与仰卧起坐的水平是差不多的，分数也不相上下。

7、不是，自己控制住就可以了，需要压腿的其实是力量差的表现。

8、中考体育仰卧起坐仪器会有不记的。中考体育仰卧起坐仪器是电子仪器发出“开始”信号的同时计时，一分钟时间到，电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。

9、体重偏轻、个子矮、胳膊有力的男生建议选择引体向上（中考15%男生学员选择）；体重偏重，力量比较大的男生建议选择实心球（中考85%男生学员选择）；女生建议选择仰卧起坐（中考90%女生学员选择）。

10、以下有几种方式提供参考：1：自己也可以做，只要你控制好你自己的脚不要抬起来。脚平放在床上或着腿缩起来不动，只要 身体上下运动即可 2：如果你家的床头有栏杆，你的脚勾住它也可以做。

11、同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体（右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作），不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤。

12、四周时间完全充裕，你可以每天尽力练，每次争取多做1~2个。这样的话，一个月练到一口气30多个应该不成问题。

13、差不多的呢，其实我试过双脚虚抬10厘米高左右，这样更累，效果也不错。总体上有人没人压效果差不多的呢。。此外建议你慢慢做慢起慢躺。避免快速大起大落。效果会很好的。

中考体育仰卧起坐仪器会有不记吗

1、好。中考体育湘府中学仰卧起坐的机器前面感应点不远，所以起来的时候手不用碰到膝盖也会显示做了。在肩膀处也会有个感应点，不需要完全躺下也可以感应到，省很多力气。

2、考生平躺在测试垫子上，并且佩戴“感应仪”。考生听到语音提示后开始做仰卧起坐，起坐时上身与水平面达到或超过90度角，仰卧时上身成水平状，姿势正确时专用测试仪会发出“嘀”的声音并自动记录成绩，60秒后仪器自动停止计时。

3、起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡，当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。

4、先找人按住你的腿或用重物压住你的腿，就能做起来了，慢慢减少压力，直到完全不用压物，一定要坚持，会做起来的。。

5、”原因是器材故障和位置不正确。器材故障：仰卧起坐机器存在故障，导致无法扫描。此时，需要检查仰卧起坐机器是否正常工作，或者更换一个新的机器。位置不正确：仰卧起坐机器需要放置在正确的位置，才能被扫描到。

6、肯定不行的。体育中招考试因为都是机器给你算分，所以特别严格。

7、测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。

8、四）一分钟仰卧起坐（女） 1．场地器材：各考区统一配备符合国家计量标准的仰卧起坐测试仪若干台，倒计时的电动计时器一台。 2．动作规格：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。

9、你好，所谓仰卧起坐的机器，其实就是在受试者的腰上加一条计数用的腰带，腰带里面有一个感应器，每躺下起来一次计数一次，腰带连着仪器，自动记录受试者的成绩，并且可以即时录入。 用仪器测试与躺在垫子上的做法是一样的。

10、年江西中考仰卧起坐男生51个、女生49个。仰卧起做标准必须双肩落垫，起来时身体必须过垂直面。江西省中考体育仰卧起坐这个是有专门的仪器，它是靠红外线来感应计数的。

11、仰卧起坐的体测仪是根据人体运动过程中红外线的感应来设定成绩的，学生在做仰卧起坐的过程中，上半身会不断的出现起伏的状态，当肢体超过一定范围时，红外线就能感受到，于是记录器就能顺利的记下学生的仰卧起坐个数。

12、中考仰卧起坐一分钟做19个合格。男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。男生：优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。女生：优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。

那种检测仰卧起坐的机器是什么?人必须怎样机器才会响一次?

一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。

垫子就是普通的那种垫子吖~然后那个机器很贱的啊！我做二十多个的时候它才读到十六七个……泪。机子分两部分的，一部分是绑在腰上的==，据说是要90°才会有感应。。另一部分就是说开始神马的，然后两边都会有计数。

就是仰卧起坐的机器。现在中考体育测试使用红外线感应装置来进行标准测试，穿深色衣服会导致在仰卧起坐、引体向上等项目中使红外线感应装置的灵敏度降低，影响考生最终得分。

肯定不行的。体育中招考试因为都是机器给你算分，所以特别严格。

仰卧起坐的体测仪是根据人体运动过程中红外线的感应来设定成绩的。学生在做仰卧起坐的过程中，上半身会不断的出现起伏的状态，当肢体超过一定范围时，红外线就能感受到，于是记录器就能顺利的记下学生的仰卧起坐个数。

咱俩正好报的一样= =。仰卧起坐有个仪器，双脚勾在那个一起上。网上有图自己查查。计数器是每做一个响一次，大概做到60度就行了，另外郊区的体考挺水的，动作不规范都没人管。

测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢。测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐。

仰卧起坐机器使用时不要用双手托住后脑，这样会损害颈椎，是错误的，正确操作的具体操作步骤如下：锻炼人员面朝后坐在支撑板上。双脚勾住脚部支撑杆。上身绷直躺在仰卧起坐机器支撑板上。

机器。中考的体育项目测试，其中的仰卧起坐，正式考试时是由机器计数的，这种方式比人工计数严苛很多，要求考生上体动作幅度接近90度。

浅色。仰卧起坐采用红外线原理，也就是光电开关，属于漫反射，黑色衣服反光效果不好，测试仰卧起坐的时候尽量不要穿黑色棉衣服。也不要穿红的橙的。

大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。

仰卧起坐，是一种锻炼身体的方式。仰卧起坐可以发展躯干肌肉力量以及肌肉的伸展性，能够很好的锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，能够起到一个很好的保护腹腔内的脏器的作用。

是的。国家教育部公布，中考仰卧起坐机器红外线距离是一个固定值，在机器设计时，为了保证测试的准确性和公平性，需要将红外线距离设置为相同的数值。

题主是否想询问“安徽体育中考仰卧起坐机器扫描不上的原因是什么？”原因是器材故障和位置不正确。器材故障：仰卧起坐机器存在故障，导致无法扫描。此时，需要检查仰卧起坐机器是否正常工作，或者更换一个新的机器。

中考体育湘府中学仰卧起坐的机器好吗

一层薄薄的黑色的软皮，和皮沙发差不多，但是非常薄，所以并不是很软，弹性非常好的，非常适合仰卧起坐。关于动作规范，臀部不要移动，因为它一开始扫描就给你定好了一个位置，以哪个位置为标准的，所以身体不能移动。

机器。中考的体育项目测试，其中的仰卧起坐，正式考试时是由机器计数的，这种方式比人工计数严苛很多，要求考生上体动作幅度接近90度。

中考体育仰卧起坐仪器会有不记的。中考体育仰卧起坐仪器是电子仪器发出“开始”信号的同时计时，一分钟时间到，电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。

然后据金刚（我们校长）说，用的是中考的仪器。垫子就是普通的那种垫子吖~然后那个机器很贱的啊！我做二十多个的时候它才读到十六七个……泪。机子分两部分的，一部分是绑在腰上的==，据说是要90°才会有感应。。

仰卧起坐考试不是压着腿，而是压着正脚面（踝关节及往脚面的部分），所以练习的时候让人只压住脚面，练习就与考试时效果一样。

双手抱头，屈膝，起来时，将胳膊肘碰到膝盖算一个，下去时头不要挨着地面，这样会消耗体力，都后面实在没力气时，用后背使劲撞地会帮助一下，机器难免不准，少算是正常，不过做64个，应该满分啦。

依你目前的情况来看，实心球与仰卧起坐的水平是差不多的，分数也不相上下。

体育测试由机器测试+人工测试组成。以仰卧起坐举例，在仰卧起坐测试现场，考生可用脚勾住垫子一端的固定器，独立完成考试。旁边有两台机器，分别测试考生仰卧时肩胛骨是否触垫以及起坐时双肘是否触膝。

同龄人，首先要注意的是动作姿势，中考标准的是双手交叉抱头。据体育老师们讲，体育中考并不是一个老师监考一位同学，而是机器，你的手可以往耳朵两侧作抓耳朵状，试试，是不是轻松了一些。

仰卧起坐比较好练，练肌肉耐力即可，可提升的空间大。而掷实心球需要爆发，更看重自己本来就有的身体素质。请您根据自己的情况选择。

题主是否想询问“安徽体育中考仰卧起坐机器扫描不上的原因是什么？”原因是器材故障和位置不正确。器材故障：仰卧起坐机器存在故障，导致无法扫描。此时，需要检查仰卧起坐机器是否正常工作，或者更换一个新的机器。

考生佩戴好专用腰带准备测试；（4）测试者脱鞋仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝其呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。

根据查询相关公开信息显示：在陕西省中考体育中，仰卧起坐和实心球都是必测项目，且两项的得分比重相同。如果你的力量和耐力比较好，那么做仰卧起坐可能会得到更高的分数，因为它是一个考验腹肌力量和肌耐力的项目。

二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三是注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。用机器测试仰卧起坐不会太严格，只要按要求来做，就没有问题。

中考体育项目 （一）1000米跑（男）、800米跑（女），分值15分。（二）引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选其中一项，报考前确定），分值10分。

2023北京中考体育项目有哪些

米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。

足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从三个项目中选择一个。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。

北京小学体育考试项目及标准如下：肺活量：男生要求达到2500，女生要求达到2100。50米跑：男生要求达到8秒，女生要求达到9秒。坐位体前屈：男生要求达到9，女生要求达到12。

现场考试包括身体素质和运动技能测试两部分，其中必考科目为800米跑（女）和1000米跑（男），选考科目包括篮球运球绕杆、足球运球绕杆等9个项目。学生可在其中任选一项进行测试。

米，必考项目；引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。

您要问的是2025年北京中考体育项目有哪些吗？项目如下。耐力跑，男生1000米，女生800米。50米跑，立定跳远，实心球，引体向上（男生），一分钟仰卧起坐（女），一分钟跳绳。

八年级测试项目：体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男）/800米跑（女）。

体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。

北京中考体育考试科目男生： 1000米，必考项目。 引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。 足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从3个项目中选择一个。

北京中考体育考试项目及标准：男生体育考试项目 1000米，必考项目；引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。

年北京市西城区中考体育考试时间：5月10-14日。

包括体操双杠组合Ⅰ（男）、体操双杠组合Ⅱ（女）、体操技巧组合Ⅰ（男）、体操技巧组合Ⅱ（女）、健身长拳套路、健身南拳套路、100米游泳，考生任选1项。

北京中考体育考试项目及标准是：北京中考体育考试项目 男生：1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。

以下是小编为大家整理的关于北京中考体育可以补考吗，及北京体育中考考什么项目的内容，供大家参考。北京体育中考考什么项目第一类：素质项目Ⅰ1000米跑（男）、800米跑（女），为必考项目。

年北京中考体育考试项目 现场考的分值仍为30分，还是在九年级考，考试方式是市级统考。采取分类限选的方式，把内容划分了四类，设置22项考试内容（比以往增加了14项），每名同学可挑选4项。

北京市中考体育考什么项目?

1、男生体育考试项目 1000米，必考项目；引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。

2、现场考试包括身体素质和运动技能测试两部分，其中必考科目为800米跑（女）和1000米跑（男），选考科目包括篮球运球绕杆、足球运球绕杆等9个项目。学生可在其中任选一项进行测试。

3、米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。

4、篮球运球绕标志物（考生从三个项目中选择一个）。考试标准：北京中考体育总分40分，包含现场考试30分，平时成绩10分。现场考试各单项成绩满分为10分，3项成绩之和与学员的过程性考查成绩一起计入升学考试总成绩。

5、米，必考项目。一分钟仰卧起坐或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。

6、北京初三体测项目及标准如下：立定跳远。男生：49米为满分。女生：99米为满分。掷实心球。男生：7米为满分。女生：8米为满分。800/1000米。男生1000米：34分为满分。

7、北京中考体育考试项目及标准是：北京中考体育考试项目 男生：1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。

8、北京市体育中考项目及评分标准旨在全面评估学生的身体素质和运动能力，包括身体素质测试和技能测试两大部分。身体素质测试 身体素质测试是体育中考的重要组成部分，主要考察学生的基本运动能力。

9、北京中考体育项目共三项，具体内容及评分标准如下：（一）男生 1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。

10、北京市体育中考项目及评分标准旨在全面评估学生的身体素质和运动能力，包括身体素质测试和技能测试两大部分。学生在备考过程中应充分了解考试项目和评分标准，有针对性地进行练习和提高，以取得更好的成绩。

11、北京中考体育考试项目及标准：男生体育考试项目 1000米，必考项目；引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。

12、年北京市西城区中考体育考试时间：5月10-14日。

我女孩、要应对中考了,仰卧起坐我一分钟可以做最多64次,可是用仰卧起坐...

双手抱头，屈膝，起来时，将胳膊肘碰到膝盖算一个，下去时头不要挨着地面，这样会消耗体力，都后面实在没力气时，用后背使劲撞地会帮助一下，机器难免不准，少算是正常，不过做64个，应该满分啦。

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

配合呼吸。双手不要抱头。起身高度：停留在45度角处。中考仰卧起坐的省力诀窍为：配合呼吸：减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。练习时：起的状态（用力时）呼气，退力状态吸气。

起坐时应让腹部发力，而并非手臂。起身高度：停留在45度角处，仰卧起坐并不是起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在仰卧起坐时尽量延长身体与地面45度角的持续时间（至少30秒），让腹部肌肉得到最有效的练习。

初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。

多练啊。没什么捷径的，每天分组循序渐进的练，比如今天练5组每组30个（根据自己实力来），第二天加强比如多加一组。

仰卧起坐正确做法：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开床面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。

不要绻腿，用重物压好身子，台身子是吸气，放下身子时呼气。如果你1分钟只能30个的话，就做30个为一组，记住，不求速度，只求数量。

当时我在家是直腿做的，一开始一次（不是一分钟）只能做30个左右，我是每组20个，分了3组。这样不容易受伤。你现在应该高于这个水平，所以每组数量可以更多。随着锻炼增加每组的数量。

目测没办法了。你为什么不选择立定跳？仰卧起坐二十多根本就不行，要是还有一段时间还有办法，但是一个星期肯定不行了。

你坚持练就行了，还好几个月呢 60以上 完全不是问题 。

初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。对于练习技巧家长们需要提醒孩子注意。

别着急，仰卧起坐应该是要慢慢练习的，我在三月份时考了中考仰卧起坐。

中考仰卧起坐一分钟做19个合格。男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。男生：优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。女生：优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。

北京中考体育评分标准是什么?

年北京中考体育的评分标准将按照《北京市初中体育与健康学业水平考试实施方案》进行。该方案规定，体育与健康科目成绩以满分40分纳入中考总分。

仰卧起坐和引体向上：成绩超过100分将额外加分，体现高优指标长跑（男生1000米/女生800米）：达到低优标准后，根据减少的秒数进行加分体育知识考核部分，八年级采用机考，成绩分为良好及以上、及格和不及格三个等级，满分10分。

足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。北京市中考体育现场考试满分仍维持30分，项目由原来的“8选3”变为“22选4”。男女生中长跑满分标准分别优化调整为4分05秒和3分55秒。

北京市体育中考项目及评分标准旨在全面评估学生的身体素质和运动能力，包括身体素质测试和技能测试两大部分。身体素质测试 身体素质测试是体育中考的重要组成部分，主要考察学生的基本运动能力。

评分标准 中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。

北京中考体育项目共三项，具体内容及评分标准如下：（一）男生 1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。

米，必考项目。一分钟仰卧起坐或实心球，考生从两个项目中选择一个。足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。

北京跳绳考试评分标准介绍如下：北京中考跳绳标准是满分185分每分钟，及格100次每分钟。中考体育加试是体育教学的重要手段之一，是对体育教学质量的验证，也是推动体育教学改革提高体育教学质量的有效措施。

北京高考体育四项评分标准如下：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分。二级娃跳：8米，9米满分，占术科20分。百米：15秒满分，占术科，20分。

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值70分，计入中考总分。其中，过程性考核40分、现场考试30分。

现场考试和过程性考试都保留原始成绩。考试结束后，两者原始成绩相加，按照“四舍五入”原则处理，作为考生本年度升学体育考试的最终成绩。

女生：800米，必考项目。一分钟仰卧起坐或实心球，考生从两个项目中选择一个。足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。

北京中考游泳评分标准：中考游泳100米满分男子是1分38秒之内，女子是1分45秒之内。

想必大家都清楚了，中考的时间是每年的6月24日-27日。

女生： 800米，必考项目。 一分钟仰卧起坐或实心球，考生从两个项目中选择一个。 足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。

北京体育中考考试项目及标准

1、北京初中体育考试项目及标准如下：男生考试项目及标准 1000米跑（满分10分）：要求考生在4分30秒内完成1000米跑，成绩达到9分及以上的为满分10分，8分30秒到9分之间的为8分，以此类推。

2、该地区的2024年中考体育考试项目及标准如下：考试项目：男生：1000米跑、引体向上或原地正面掷实心球、足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物（考生在三个项目中选择一个）。

3、米，必考项目；引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。

4、北京初三体测项目及标准如下：立定跳远。男生：49米为满分。女生：99米为满分。掷实心球。男生：7米为满分。女生：8米为满分。800/1000米。男生1000米：34分为满分。

5、北京市体育中考项目及评分标准如下：男生：1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。

6、北京中考体育考试项目及标准：男生体育考试项目 1000米，必考项目；引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个；足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。

7、第一类：素质项目Ⅰ 1000米跑（男）、800米跑（女），为必考项目。

8、北京中考体育项目共三项，具体内容及评分标准如下：（一）男生 1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。

9、北京中考2023体育考试暂未开始，以下是好上学招生网招生网整理的北京中考2022体育考试科目和评分标准规定，仅供2023年参考。北京中考体育考试科目男生：1000米，必考项目。

10、北京中考体育项目 男生 1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。

11、篮球是部分地区中考体育的选考项目，下面是小编整理的中考篮球考试规则以及评分标准，快来看看吧！中考篮球考试规则 考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备。

12、北京小学体育考试项目及标准如下：肺活量：男生要求达到2500，女生要求达到2100。50米跑：男生要求达到8秒，女生要求达到9秒。坐位体前屈：男生要求达到9，女生要求达到12。

13、北京中考体育考试项目及标准是：北京中考体育考试项目 男生：1000米，必考项目。引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。

14、北京跳绳考试评分标准介绍如下：北京中考跳绳标准是满分185分每分钟，及格100次每分钟。中考体育加试是体育教学的重要手段之一，是对体育教学质量的验证，也是推动体育教学改革提高体育教学质量的有效措施。

中考仰卧起坐必须胳膊肘碰到膝盖,仪器才响吗?

肯定不行的。体育中招考试因为都是机器给你算分，所以特别严格。

然后据金刚（我们校长）说，用的是中考的仪器。垫子就是普通的那种垫子吖~然后那个机器很贱的啊！我做二十多个的时候它才读到十六七个……泪。机子分两部分的，一部分是绑在腰上的==，据说是要90°才会有感应。。

姿势正确性：开始时候，双手交叉放在胸前或者放在耳后，然后头部离地，脚离地时膝盖弯曲，双脚并拢平放。在动作过程中，身体要保持挺直，不允许摇晃、扭动或者用手臂助力。

双手抱头，屈膝，起来时，将胳膊肘碰到膝盖算一个，下去时头不要挨着地面，这样会消耗体力，都后面实在没力气时，用后背使劲撞地会帮助一下，机器难免不准，少算是正常，不过做64个，应该满分啦。

起坐时以双肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。如起坐时两肘未触及膝盖或未超过膝盖，或起坐时双手打开，仰卧时两肩胛未触垫，均不计次数。

应该不算吧，我是广州的，我们老师说下去时背后面的两块骨头要碰到垫子，上来时手肘要碰到膝盖下大概半个拳头的位置。不过最好还是问下你的老师，因为我不知道你哪个市的。

概括起来仰卧起坐分三个阶段：仰卧、起坐、下躺。注意：落垫必须背部完全着垫，以双肩着垫为准；抬起时必须肘部与膝盖处触碰才算一次，不然是不计数的。

管仰卧起坐的都挺严的~~！肩膀要完全下去的，反应要快，一碰到垫子就得上来，手一定要碰到膝盖的~还是做得标准一点比较好！不然他一连好几个都不给你算进去，那不惨了！```我当年仰卧起坐还好吧~时间没到就做完了。

女生一分钟仰卧起坐标准：优秀：45~49 良好：39~42 及格：19~37 不及格：9~17 1975年五月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，要求在学校广泛实施，此后，在1982年，1990年又进行了修改，一直沿用至今。

你好，所谓仰卧起坐的机器，其实就是在受试者的腰上加一条计数用的腰带，腰带里面有一个感应器，每躺下起来一次计数一次，腰带连着仪器，自动记录受试者的成绩，并且可以即时录入。 用仪器测试与躺在垫子上的做法是一样的。

体育中考仰卧起坐的成绩是只以机器为准?还是老师数的

1、机器。中考的体育项目测试，其中的仰卧起坐，正式考试时是由机器计数的，这种方式比人工计数严苛很多，要求考生上体动作幅度接近90度。

2、周围紧张待考的学生都看着呢，老师也在旁边关注。做了多少，旁人看的一清二楚。并有摄像机拍下学生仰卧起坐的过程，可查数目。

3、仰卧起坐的体测仪是根据人体运动过程中红外线的感应来设定成绩的，学生在做仰卧起坐的过程中，上半身会不断的出现起伏的状态，当肢体超过一定范围时，红外线就能感受到，于是记录器就能顺利的记下学生的仰卧起坐个数。

4、中考体育仰卧起坐仪器会有不记的。中考体育仰卧起坐仪器是电子仪器发出“开始”信号的同时计时，一分钟时间到，电子仪器自动终止计数并记录储存成绩。

5、体育测试由机器测试+人工测试组成。以仰卧起坐举例，在仰卧起坐测试现场，考生可用脚勾住垫子一端的固定器，独立完成考试。旁边有两台机器，分别测试考生仰卧时肩胛骨是否触垫以及起坐时双肘是否触膝。

6、2．动作规格：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

7、两手指交叉贴于脑后。双脚踝关节置于勾脚支架下，以固定下肢；（5）测试者在听到机器下发开始指令后测试，要求快速起坐；（6）测试满1分钟，测试仪器发出嘀嘀声，结束动作。完成后写卡及打印成绩单结束该项测试。

8、因伤病或残疾原因符合体育免修条件的学生，经学校上报，教育主管部门审核认定，给予记20分。

9、每个考生只测试一次。引体向上 受试者两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。连续两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试，考试自动结束。考生的成绩按成功完成的引体次数计取。每个考生只测试一次。

10、同龄人，首先要注意的是动作姿势，中考标准的是双手交叉抱头。据体育老师们讲，体育中考并不是一个老师监考一位同学，而是机器，你的手可以往耳朵两侧作抓耳朵状，试试，是不是轻松了一些。

11、考试成绩以个数为单位记录；1000米长跑：要求在规定时间内完成1000米长跑，考试成绩以秒为单位记录；仰卧起坐：要求在规定时间内完成仰卧起坐，考试成绩以个数为单位记录。

12、如果仍未能取得及格成绩，可以考虑向教练或老师请教，寻找更有效的方法。中考体育考试对于学生的身体素质和综合能力有着重要作用。通过加强体育锻炼和训练的方式，学生可以提高仰卧起坐的成绩，也可以对自身的身体素质有所提升。

体育上机考试怎么考

1、体育测试由机器测试+人工测试组成。以仰卧起坐举例，在仰卧起坐测试现场，考生可用脚勾住垫子一端的固定器，独立完成考试。旁边有两台机器，分别测试考生仰卧时肩胛骨是否触垫以及起坐时双肘是否触膝。

2、考试内容包括必修必学的健康教育（笔试）和体能（笔试和实践考试），以及必修选学的运动技能实践考试。

3、理论考试40分，考试形式为学习通线上考试，题型为选择题。内容主要为体育专项理论和体育健康知识两部分，共计20道题。系统将从题库随机组卷，学生答完提交后自动生成分数。

4、踢足球，足球也是大学体育课必教的科目之一，一般大学都会有足球场，如果喜欢，可以每天约上几个朋友去踢场球。打排球，排球是可以男女混着玩的运动，可以很有效的锻炼彼此的协作能力。

5、大学生排球是球类运动项目之一，也是体育考试的一项，考试标准与规则和排球的动作相关。

6、考试内容、标准和办法与往年一致。其中，基本素质考试项目为100米、立定跳远和原地推铅球，参加专项考试的考生可在田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术等项目中选择1项进行考试。

7、采取“8选5”模式，考生从相应男女组别的8个考试项目中选取5项参加现场考试，每个项目为10分，共50分。以5个测试项目成绩之和作为体育与健康考试最终成绩，计入学业水平考试和普通高中录取总成绩。 参考标准。

8、中考体育考试羽毛球考试考羽毛球基本动作组合技术。考试内容：考生在规定时间三分钟内使用正手发高远球技术完成10个发球，再使用正手高远球、头顶高远球技术交替、连续击球20个。

9、《国家学生体质健康标准》测试成绩，优秀为满分6分，良好为5分，及格为5分，不及格为5分。 对于丧失运动能力并符合残疾标准（必须持有残疾证），不能参加体育考试的学生，可以免试。

10、要想回答这个问题，我们首先要了解一下改革后的体育考试内容。改革后，体育将在中考占到70分的比例。其中统一考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。所谓的统一考试，就是我们平时所说的狭义的中考体育。

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