网球的特点和体育锻炼价值 ，网球的特点及锻炼价值

当大家讨论网球的特点和体育锻炼价值，我们或许略知一二，有人问网球的特点及锻炼价值，这究竟是咋回事？让大家少走弯路。

试述网球的锻炼价值及制定一份运用网球进行课外锻炼的周计划

1、制定训练计划时，要明确目标并细化至每日，例如一周两次的训练安排，如学生或自由职业者可以选择周三和周日，每次3-4小时。训练内容包括：周一：热身，正手控球、对拉、反手练习和基础发球技术，同时进行截击和步法训练。

2、全面锻炼各项身体机能延缓衰老。①身体素质是身体发育和生理机能的综合体现。长期的网球运动可以提高人们的速度、力量等身体素质，从而提高人类的运动能力。对于年龄较大的网球参赛者来说，可以大大延缓运动能力的下降。

3、价值三，提高视力，减肥美体。经常面对电脑，带来眼睛的疲劳和干涩酸痛感，这可以通过打网球来进行缓解。

4、改善呼吸功能，增加肺活量，促进身体发育。打网球是一项全身运动，能使人体各部位均衡发展，塑造健康的身体。锻炼人们的反应和敏感度，提高人的耐力和协调性。强身健体，增强体魄。

网球的特点

比赛的高尝化、职业化刺激网球运动高速发展 过去网球的重大比赛一直不允许职业球员参加。

节奏感非常强如果大家看过网球比赛的话，就会发现这些运动员在比赛的时候节奏感是非常强的，而且小编觉得在看网球比赛的时候，大家也都会心情感觉特别的舒服。

网球运动有以下几个特点 普及 据资料显示，在国际网联注册的协会组织已达到191个。水平高，争夺激烈，谁都不能保证自己永远是第一。随着器材的改革，尤其是对球拍的研究开发，网球将向力量型和速度型发展。

网球体育项目的看点很多,对人们有什么帮助呢?

1、网球运动有着悠久的历史，从发展以来，就一直受到人们的喜爱。

2、网球运动作为一项体育运动，自然具有增强体质的作用。

3、网球运动作为一项体育运动，具有增强体质的作用。

4、全面锻炼各项身体机能延缓衰老。①身体素质是身体发育和生理机能的综合体现。长期的网球运动可以提高人们的速度、力量等身体素质，从而提高人类的运动能力。对于年龄较大的网球参赛者来说，可以大大延缓运动能力的下降。

大学生对网球运动的认识

网球运动作为一项体育运动，具有增强体质的作用。

其次，网球运动也有助于培养我们的团队合作意识和竞争意识。在比赛中，我们需要与搭档配合，相互支持；同时，也要与对手竞争，挑战自我。这些都是我们日后在职场或社交场合中需要具备的优秀素质。

网球运动既有益于大学生的身体健康又能培养大学生的一些能力，这项运动具有一举两得的作用。但是，学习网球是需要一定的毅力的。这种毅力对我们在学习中也是大有需要的，它能是我们克服生活、学习中的各种困难。

网球运动是一项适合男女老幼 不同职业人员参加的体育运动。

网球运动的特点及锻炼的价值。(急需)

1、竞技性：网球运动要求运动员在比赛中长时间快速移动、连续击球，每场比赛所需的体力和耐力都非常高，竞争极为激烈。这种剧烈的竞技性质吸引了众多观众和运动员，使他们对此产生浓厚兴趣。

2、对身体要求低 网球是一项男女老少、高矮胖瘦均可玩，节奏可控的运动，运动寿命长，可以从4岁打到你走不动的岁数为止。

3、网球可以锻炼人的身体，使人更健康。通过网球运动可以结识到许多兴趣相投的朋友。网球比赛拥有极高的观赏性。观赏网球比赛同样是一种身份的体现。每一年的温布尔顿网球公开赛，英国皇室成员都会出席。

4、达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动可以充分施展个性，放松身心。

5、网球的运动特点就是基本上是在户外，可以享受阳光和新鲜的空气，而且网球是绅士运动，没有直接的身体对抗。网球的锻炼价值是在场上需要不遗余力的奔跑，尽全力救回每一个球，而且很能锻炼脑、手、脚的协调能力。

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