高中体育班主要练什么好（高中练体育有什么专业）
当交流高中体育班主要练什么好，我们或许略知一二，有朋友问高中练体育有什么专业，这到底是咋回事？让朋友们少走弯路。
高中体育特长生的问题。我想知道女生体育生在高中都训练什么。而且班上...
1、中考以体育特长生进入高中以后可以不练体育；考上高中后写一个申请让班主任签个字，交到年级办公室让年级主任签字，然后交到教务处就行了。中考体育特长生是对具有运动天赋的中学生的一个政策，有利于促进体育运动的开展。
2、体育生的训练。当时小编上大学的时候，班里也有好几个体育特长生，他们每一天的训练真的是非常的辛苦，而且训练量非常的大。
3、其实你现在想这些有点早，我就是体育生，高三才练的，照样也过了。其实到高考的时候会发现还是文化课成绩重要啊。如果你想留一条后路的话，可以从现在开始每天做俯卧撑。到高二下半学期再练也不迟。本人是这么想的。
4、体育生在每天下午的15点到18点之间进行训练是最有效的。这个间断我们的体温是最高的。我们的肌肉也是最松弛的。我们的呼吸道也比较通畅。我们在训练中应该注意以下几个问题：第一，我们要进行热身训练。我们无论在什么时候进行体育训练，都要进行热身运动。我们可以活动一下脚腕和手腕。
高中体育特长生主要练什么?
1、体育特长包括：田径（200米跑、400米跑、1500米跑）、跳高、跳远、三级跳远（只限男生）、铅球、标枪、足球、篮球、排球、武术、体操等。200米跑：200米赛跑是一个短跑项目。在室外400米跑道上，弯道处起跑，在终点直道结束。因此需要选手有综合的技术才能赢得比赛。
2、体育特长生测试项目：田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳、羽毛球8个项目。⑴、足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。⑵、篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。⑶、排球：助跑摸高（每考生必考），发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。
3、高一体育特长生训练计划 高一年级的训练要以基础动作为目标，掌握每项的动作技术，规范动作，逐步适应训练的强度，提高自身的训练水平，为高中的体育加试做好准备 第一阶段的训练计划：弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
4、英山县长冲高中文科体育特长生主要学习田径，田径是一个必考的项目。英山县长冲高中文科体育特长生学习篮球，篮球在英山县长冲高中是一个考的很多的一个科目。足球。足球也是英山县长冲高中近几年考核最多的项目之一，该高中每天都会学习足球。
5、足球，有世界第一运动的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动之一。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻、防守。特长 一般的高校招生对艺术特长生有一个专业加试考试。这个专业考试在每年的年初进行。
6、游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。高考体育特长生考试内容：对于符合学校招收体育特长生报考条件的申请者，必须参加高校组织的体育特长生专项测试和文化课考试，文化课考试一般考语文、数学、英语。
高中里体育生都要训练什么项目啊(女生)
1、主要是三项素质（百米，立定跳远，铅球）和你的专项（即：排球，篮球，铅球，乒乓球，跳远，武术，体操等）！专项练习在后期才会开始（高招前一两个月），前段时间都是三项素质练习。
2、高考体育生有九个项目，包括：田径、游泳、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球和网球。田径 田径是高考体育的重要项目之一，包括短跑、长跑、跳远、跳高、三级跳等多个小项。在考试时，学生需要参加110米、200米或400米短跑中的一个项目，并取得一定的成绩。
3、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。 一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑、等 柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。 上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
4、俯卧撑 俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。仰卧起坐 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。
5、⑷、乒乓球：左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。⑸、武术：左右正踢腿、腾空渗迅激飞脚、套路（拳术或器械任选一套）。（6）、体操：男生：倒立架上手倒立昌瞎、侧手翻、单杠（60米）：慢翻上成支撑--单腿经侧摆越成骑撑--骑撑前回环--骑撑转体180°成支撑--后摆挺身下。
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