适合中班的体育器械有哪些 ，适合中班的体育活动有哪些

当提到适合中班的体育器械有哪些，大家或许都熟悉，有朋友想问适合中班的体育活动有哪些，这到底是咋回事？让朋友们少走弯路。

学生自带的体育器材,有哪些呢?

学生自带的体育器材有以下几样。首先，第1个就是跳绳，跳绳方便携带，而且还非常便宜，有时候根本不需要去商店买，在家也能制作一个绳子，而且这种体育器材不单能自己玩儿。若是将两根跳绳绑在一起，还能绕大绳，带着几个小伙伴一起运动。

所谓的体育课必备的三小件，一般指的是跳绳，毽球，沙包或者是垒球。

小学体育器材有：铅球、垒球、实心球、篮球、足球、排球、跳绳、毽子、沙包、羽毛球、接力棒、垒木、山羊、仰卧起坐垫子、肋木、爬杆、跳箱、跷跷板跳马等。学校里固定不动的通常便是单杠，篮球场地，足球场地，有的也有羽毛球场地和网球场地，有的学校也有毽子、实心球、铅球等。

中班体格锻炼计划

中班体格锻炼计划篇一 本学期以多种形式开展活动，充分利用空气、阳光、水等自然因素，保证幼儿每天有1-2个小时的锻炼时间，让幼儿进行多方位的锻炼，促进幼儿运动能力的发展与提高。 提供丰富有趣的活动材料和器械活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。

本学期，我们将在幼儿原有水平上对幼儿进行体格锻炼，帮助幼儿增强体质，提高身体的抵抗能力。同时对于肥胖儿要加强他们的锻炼程度，体弱儿着要适当进去其锻炼程度，用循序渐进的方式进行体格锻炼。 中班第二学期体格计划2 体格锻炼计划 中班下学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。

中班第二学期体格计划 篇1 中班下学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。 幼儿情况分析 本班有幼儿41名，男孩24名，女孩17名。

本学期中班幼儿体格锻炼计划如下：按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。绕过障碍物跑，听信号变队走。立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

体格锻炼活动计划 九月活动安排 目标 听信号变换方向走。 学习投掷。 教幼儿正确的玩大型玩具。

体格锻炼计划工作目标本学期我们将进一步根据幼儿的实际情况，开展各类体育活动，如走、跑、跳、投、平衡、钻爬、攀爬等组成的有情节的体育游戏，和由徒手操、轻器械操组成的体育活动及体育器械活动等。

如何选择适合幼儿年龄的器械操

1、呼啦圈，彩棒，哑铃，彩带，也可自治饮料瓶里装上小珠子（摇的时候会响）。

2、幼儿双脚站在木板上，左右摇晃，练习平衡动作）、高跷（将圆柱体的木块两边用麻绳线圈上，幼儿一手拿一只高跷，双脚轮流往前走、）木梯、大木鞋（可三—四名幼儿双脚穿在一双大木鞋里，几人同时协调的抬同一只脚，依次往前走）、木筒、木扁担、梅花桩、长木凳等。

3、用浴花也就是浴球~洗澡用来擦沐浴露的那个~还有塑料瓶里放豆豆，要声音轻一点可以放米。还有丝带啦，绳子啊，做绳操。或者用报纸卷成棒子，做棒操。

4、早操器械的选择要符合幼儿年龄特点，安全、简便、美观，趣味性强，能充分吸引幼儿参加活动。如：大班早操器械棍棒、扇子、木剑、红绸、椅子等；中班早操器械哑铃、圈、沐浴条、彩色毽子等。小班下期可选择响罐、绒花、狗骨头包等。

5、常见的幼儿早操有徒手操、模仿操、轻器械操。幼儿早操可以在晨间时分使幼儿肌体进入活动状态，加速血液循环，促进新陈代谢，减少幼儿在一天的活动中因为产生肌体不适的可能性。除此之外，幼儿早操还可以让幼儿精神饱满、情绪愉快，有助于能发展和锻炼幼儿的骨骼、关节、肌肉等，帮助幼儿形成健美的体态。

6、幼儿园为幼儿提供的体育器械很多，如呼啦圈、同心鞋、皮球、跳绳、高跷、平衡木、拱形门…还有淘气堡、滑滑梯、攀沿墙等大型玩具，可以做器械操的包括哑铃、呼啦圈、同心球、皮球等。早操编排要结构合理，根据不同年龄段幼儿的特点编排各自不同的活动内容。小班：早操宜简单、易学和富有趣味性。

户外体育健身器材名称有哪些

公园里常见的健身器械有：大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、棋牌桌、牵引器、椭圆机（单人/双人）、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背按摩器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。

太空漫步器。人们行走通常都是脚踏实地，步履稳健，但若失去地心引力作用，就如同在太空中行走一样，只能是晃晃悠悠，飘荡跳跃。因而常把双脚离地的行走，戏称为太空漫步，能提供此项运动的器械，又被称为太空漫步器。双杠。双杠由两条单杠和中间的横杆组成，多用于力量的锻炼。

太极推揉器：太极揉推器又叫太极轮，也叫肩关节训练器，构造是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。

扭腰器：扭腰器也叫室外转腰器，是室外健身器材的一种。常用的有两人和三人的，多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。太空漫步机：太空漫步机可以锻炼下肢肌肉力量灵活性。使用太空漫步机锻炼时双腿要自然摆动，步幅控制在 90 度角以内，头上微微冒汗即可。

三位扭腰器、双人漫步器、双人钟摆器、双人大转轮、双人坐蹬训练器、太极推揉器、腰背按摩器、二位太空漫步机、双人肩关节康复器、划船器、伸腰身背器材、双人健骑机，双人平步机、棋牌桌、跷跷板，一般公园都会在配些儿童滑梯、摇马、秋千等儿童游乐设备。

扭腰器 扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用。

中班下学期体育运动有哪些

小鸭捉鱼 价值：发展走、爬等技能，提高身体的平衡能力，提高身体动作的灵活性和协调性，培养友好合作的品质。准备：木质斜坡平衡板4个，塑料筐3只，鸭子头饰人手一个，塑料玩具鱼若干条，音乐磁带，录音机。玩法：在场地中间画一个圆圈，代表池塘，里面放置若干条塑料玩具鱼。

中班体育活动名称如下：捉尾巴 玩法：幼儿两人一组，各自在后腰带上系上彩绳当尾巴。游戏开始，四散跑开，每一对幼儿要想办法捉对方的尾巴，同时你要保护自己的尾巴。抓到对方尾巴者为胜。（只能在圆圈内跑，抓到后快速回到老师处）提出要求后，与幼儿共同游戏。游戏结束后教师针对情况，及时表扬鼓励。

适合的幼儿运动有位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。

幼儿园趣味运动会适合中班的体育项目有哪些？适当的运动可以帮助幼儿提高身体素质。以下是我为大家整理的幼儿园中班运动会游戏，仅供参考，希望能够帮助大家。 中班运动会游戏1：夹包跑 活动目标： 教会幼儿夹包跳的动作，培养幼儿的弹跳力和动作的协调性。 培养幼儿与同伴间的相互合作能力。 发展创造性。

中班体育游戏名称：《木头人》。《粘泡泡糖》。《城门城门几丈高》。《绿灯跑跑》。《切西瓜》。《老鼠笼》。木头人：幼儿手拉手围成一个圆圈，边走边念儿歌“我是一个木头人，不会说话不会动，看谁坚持一分钟”念到最后一个字时所有幼儿摆出造型不动。

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