如何用手垫排球　如何用手垫排球球

怎么垫排球才是正确手势图解

如背向垫低球时,以腕部虎口击球的前下部,用屈时和翘腕的动作将球向后上方平稳垫起。 (六)单手垫球 当来球弧线低、速度快、距离远、来不及用双手垫球时采用。单手垫球在接扣球和接拦回球时用的较多。单手垫球动作快,手臂伸。

1、排球正面双手垫球的动作技巧是什么

一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。垫击手型 通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

2、排球正面双手垫球的动作要领

包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面。

3、排球垫球正确手法图解

击球用力是通过抬头挺胸,展腹后仰,带动手臂向后上方抬送而实现的.在背垫低球时,也可以屈肘,翘手腕动作,以虎口处将球向后上方垫起。单手垫球：单手垫球多在无法用双手垫球的情况下采用体侧单手垫球方法是一脚迅速。

4、排球双手垫球的动作要领有什么

可以弯曲肘关节利用前臂的反射面把球垫高。垫球技术是排球运动中最容易掌握，运用最广的一项技术，也是我们在打排球时最基本的动作，如果排球垫球垫不好，那么打排球时我们就会出错，所以说，想要打好排球，首先就要学会垫球。

5、排球自垫的姿势和技巧

垫排球的要领：主要考实践，这个你看过，有个印象，结合实践就能掌握了 一. 自垫要领 1.准备姿势:两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形:两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。3.触球。

6、排球中单手垫球的动作要领有哪些

一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。当来球低、速度快、距离远、来不及用双手垫球时，可采用单手垫球。这种。

7、怎样练习排球双手垫球

“插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”，就是夹臂。完成夹臂动作要自然，并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“。

8、排球自垫球动作要领

手触球时，手腕要有明显的推压动作，使球上旋。排球传球动作要领：垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的。

9、怎么垫排球

正面双手垫球是双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,也是最基本的垫球方法。垫球击球的手型主要有三种。如下：（1）抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前。（2）叠掌式:双手掌根靠近,两手手指重叠互握,