打篮球被垫脚怎么恢复的快　打篮球被垫脚怎么恢复的快些

你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿了怎么办

5.加压包扎:在适度压力下用弹性绷带包扎受伤部位，固定踝关节，减少其活动，有助于减少渗出和肿胀，也可防止受伤部位再次被牵拉而加重伤情。6.热敷缓解:打完篮球48小时后，可以用热毛巾或毛巾包好热水袋，敷在受伤部位，可以。

1、打篮球被垫脚了,还有点水肿,走路不疼,一按它就痛,要怎么恢

你好，局部的韧带拉伤了，这个就是有软组织损伤的情况了，你这局部水肿属于正常的组织反应的，你现在主要是注意休息，可以局部热敷一下，用点活血化瘀的药物，现在走路就是需要少走，尽量别负重的，会加重水肿的，注意休息的。

2、打球被垫脚踝受伤后,怎样恢复更快

在24小时内用冰敷或用冷水冲半小时以上！切记不能用热水！如果两天内没有好转请就医。

3、打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办

加压包扎：用弹性绷带对受伤部位进行适度加压，固定踝关节，减少其活动，有助于减少渗出和肿胀，也可以防止受伤部位被拉伸，加重损伤。热敷缓解：打篮球48小时后，可以用热毛巾或毛巾包着热水袋敷在受伤部位，可以加快。

4、朋友打球脚崴了,怎么才能快速的恢复

为了尽快恢复，晚上可以用弹性绷带包扎，然后尽量将脚抬高，另外最好能卧床休息几天，不要太早活动，这样恢复名誉的可能会快一些，祝你早日康复 较痛的话就按摩痛处，若不十分痛就用手捶受伤部位，捶到发热为好，每天捶不。

5、打篮球崴到脚 肿了 怎么恢复最快

一般休息2~3星期就可以正常走路了！不过消肿的过程比较久~多则2周少则3~5天！这个消肿是根据各人的体质来看的~有的人体质好~消肿就很快！个人推荐你用云南白药气雾剂！对消肿止痛有很好的疗效！不过请不要多用！一天用2。

6、打球遇到垫脚怎么办

如果是比赛，要注意保护自己，挡拆后换个防守队员再打。并且立即告知裁判，如果裁判确认，会被直接罚下的。如果必须和他打球，就不要跳起，多做假动作，突破可以抢吃，加点突破分球，多打打团队篮球。如果你知道他会垫脚。

7、打篮球崴脚好了以后应该怎样恢复

展开全部 凭我打篮球多年的崴脚经验，崴脚之后不能及时冷敷就躺下将脚抬高，比心脏略高就行，可以减缓下肢的血液循环，跟冷敷的作用是一样的 半个小时之后回家躺下休息，不想到医院的话就想个办法把脚踝扶正，简单包扎固定。

8、『急』打篮球脚崴到怎么做可以最快恢复

冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时。

9、我打篮球把脚崴了,怎么恢复快点!

朋友，首先告诉你不会影响你张个！不用担心！我是篮球专业运动员，很负责的告诉你，你这个情况我经常遇到，没什么大事！崴脚后，应立刻用冷水冲脚（崴到的地方），24小时之内应该这样，是为了止血的！24小时后，可以摸一些。