练体育的男孩子吃钙片好吗（练体育吃什么钙片好）

当大家讨论练体育的男孩子吃钙片好吗，我们或许略知一二，有人问练体育吃什么钙片好，这究竟是咋回事？让大家少走弯路。

经常体育训练可以吃氨糖钙片吗?

1、经常运动的人当然可以吃氨糖软骨素软骨素钙片，而且还有很多好处的。经常运动的人对关节软骨造成的磨损会加快，所以吃一些氨糖软骨素钙片能够修复磨损的关节软骨，促进关节软骨再生。吃氨糖软骨素钙片还能够促进关节滑液的合成，润滑关节软骨，使关节活动自如，能够减少运动中关节的软骨的磨损。

2、长期跑步会有一定磨损关节软骨面，而氨糖可以催生关节滑液，减少关节间的磨损，还帮助修复磨损关节软骨组织，是可以补充些氨糖，你可以试试健力多氨糖软骨素钙片，在补充氨糖同时还可以补钙，可以更好的保护关节的健康。

3、是补钙加膝盖润滑的，可以吃，但不要经常吃，吃一段时间，停下来，可以通过食补补钙。

4、氨糖钙片可以给关节补充氨糖，氨糖是关节的营养，可以催生关节滑液，减少关节的磨损，修复关节软骨等作用，对于经常的运动的人来说，补充氨糖可以起到保护关节的健康。想要食用氨糖钙片，建议可以选择像健力多氨糖软骨素钙片含有硫酸软骨素，与氨糖协同发挥，可以更好保护关节的健康。

5、氨糖软骨素钙片的作用很适合经常运动的人补充。很多人觉得健身有助于关节活动，但是大量的活动却会损伤关节软骨。所以要及时补充氨糖软骨素钙片，养护关节软骨和硬骨。

6、我觉得有关节不适的人群都可以吃啊。不论是关节软骨退化的中老年人，还是关节磨损严重、经常训练的运动员；又或者是颈肩压力大的上班族都可以吃的。氨糖软骨素钙片主要是补充氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙这三种维持软硬骨健康的营养。

体育生,脚总是伤,是不是缺钙啊,那请问如果体育生缺钙该吃什么钙片最好...

1、补钙不能只通过食物来补充，人体每天对钙的需求量很大，单单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制剂，有些钙片含钙量高，吸收好而且服用安全，见效也快，如钙之缘片等。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多带宝宝去晒太阳，合理饮食。

2、脚抽筋是因为缺钙更缺镁，吃钙镁片10分钟就好，可以管14小时。每天吃两次就不会再抽筋。不是钙片，是钙镁片。补镁比补钙重要。随便什么牌子，注意钙镁比，镁的含量多些好，最好要有钙的一半以上。含镁较丰富的食物有：荞麦、燕麦、小米、北豆腐（老豆腐）、芦柑、香蕉。食物补镁效果较慢。

3、是缺钙，但不是很严重，我以前也是，你可以试一下乐力钙。这种牌子的钙片含钙量比较高。另外可以多喝点骨头汤。

4、成人如果有骨质疏松缺钙，可以选择碳酸钙，碳酸钙含有的元素钙比率比较高，占40%，这样适量吃元素钙就能保证钙的需要。碳酸钙需要胃酸的解离，需要餐中或餐后即刻吃。吃饭以后大量的胃酸帮助食物消化，更好的让胃酸解离，这样碳酸钙更好的吸收。

经常跑步吃什么钙片对骨头好

1、因此教练督促我们每天都要按时吃氨糖软骨素钙片的。这款健力多蓝氨糖的配方很全面，我关注过不光补氨糖，还能补到硫酸软骨素、碳酸钙、高效吸收CPP、经典汉方骨碎补，帮助缓解关节问题，呵护软硬骨健康。配方是属于中西合璧的，确实挺好的。感兴趣的话你可以去健力多官方旗舰店看看。

2、经常运动的人当然可以吃氨糖软骨素软骨素钙片，而且还有很多好处的。经常运动的人对关节软骨造成的磨损会加快，所以吃一些氨糖软骨素钙片能够修复磨损的关节软骨，促进关节软骨再生。吃氨糖软骨素钙片还能够促进关节滑液的合成，润滑关节软骨，使关节活动自如，能够减少运动中关节的软骨的磨损。

3、推荐“乐力”钙。因为“乐力”钙是螯合钙，比一般的钙制剂容易吸收。还有“乐力”钙的配方比较全面，钙、维生素、微量元素等的含量合理齐全。

4、我用过普丽普莱家的钙D胶囊，是液体钙，不伤胃，温和好吸收，补钙的话可以选择这一款！经常运动的话还可以搭配它家氨糖系列，运动大的人关节软骨容易磨损，氨糖可以养护关节。

...并不缺钙,但是由于练体育的原因还是想通过吃钙片补补,请问不缺钙的...

不缺钙不需要吃钙片，平时要锻炼的话可以吃些蛋白粉，一天2个鸡蛋。

现在必须吃 不是能不能的问题 买好点的 我推荐个钙胃能 还不错 价格在100+吧 那个是粉状的 好吸收 另外必须多运动 骨架大小其实大部分是天生定的。。

吃钙片可以补钙。因为每个人缺钙的原因不同，所以后期需要结合相关原因使用钙片。在日常生活中，也可以多吃富含钙的食物进行改善，每天喝一杯牛奶补充身体，多做体育锻炼或者生活中多晒晒太阳，可以及时补钙。吃钙片是可以补钙，但是只是通过钙片进行补钙效果并不是很好，需要配合食物进行补钙。

打篮球。吃钙片对身高好吗?不知道缺不缺钙。能吃吗。

才15岁，还会继续长个子的，长到175应该不是难事，别长得太高就好。如果不是特别缺钙还是不要轻易补钙，可以食不，吃点含钙高的食品。过量补钙会影响身高的。多做拉伸运动，跳高，单双杠等。

儿童补钙当然能长高，因为钙是骨骼生长、发育的重要营养物质之一，所以及时补钙可以帮助孩子长高。一般如果缺钙比较明显，可以选用药物，比如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙，另外补钙的同时必须补充维生素D，维生素D促进钙的吸收，两者是相辅相成。

是不能的，钙片就只是补充钙的营养，而长高是需要补充多达31种营养才能达到的 科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

钙片是补钙的，不是助长的，你理解有错误啊，小朋友。补多了可能还适得其反呢。你还小长高的机会还有，你平时应该多做运动。比如跳绳，跑步，篮球，跳高什么的，这类运动最易长个。还有多喝牛奶，豆奶，酸奶什么的。睡眠也要好，这些都是长个子必需的。

儿童补钙有助于他们的生长发育，因为钙是骨骼生长不可或缺的营养素。确保儿童获得足够的钙可以帮助他们健康成长。 如果儿童明显缺钙，可能需要药物治疗，例如碳酸钙、醋酸钙或乳酸钙。重要的是，补钙的同时必须摄入足够的维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收，两者是互相依赖的。

人体的生长是骨细胞增殖的结果，骨的生长需要多种营养物质的支持。人体长高除了良好的早晨、适当的运动，人体同时还需要吸收补充31种营养，才能实现长高，而缺一不可。因此，钙补充剂和钙补充剂之间没有必然的联系。认为钙补充剂可以帮助儿童长高是一种误解。

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