体育考试前几分钟吃巧克力 ，体育考试前为什么不能吃巧克力
在大家聊体育考试前几分钟吃巧克力，大家可能都熟悉，有人问体育考试前为什么不能吃巧克力，这到底是咋回事？让我们一起来看看吧。
为什么考体育建议吃巧克力?
运动前，巧克力补充给身体的能量使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力也能及时补充人体在运动中消耗的能量.从运动角度来讲，由于运动的时候能量消耗比较大，而且运动时间比较长，巧克力能在最短的时间内满足身体能量。而运动后，最重要的是补充糖分。
吃巧克力可以为你提供身体必须的糖分。因为体育加试一般持续的时间较长，处在非常紧张的环境下，糖分消耗较大。巧克力可以提供糖分，但是它的糖分不像葡萄糖一样立刻能够得到吸收，需要一个时间消耗，所以要吃巧克力。如果马上考试再吃的话也许起不到作用，考完巧克力的作用就来了，这样就有点浪费了。
体育考试前吃巧克力好。巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。巧克力的食用时间不宜过早，体育考试前半小时内进食最好。
体育中考前多少时间喝红牛和吃巧克力
1、病情分析： 一般食物在胃肠道充分吸收，需要大约2小时左右。 指导意见： 所以，提前2小时吃，是有利于发挥作用的。
2、早上早饭是一定要吃的，而且一定要提前一到半个小时吃。巧克力的话可以少吃一点，不要吃太多。红牛在考试前半个小时左右喝，不要喝得太猛，否则会吐。（我当年就吐惨了。
3、楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。问题二：考试前一天没什么要注意的，按照平时正常的日程安排休息就行，不要太累，特别是精神。但是睡觉睡多了也不好。按正常日程走就行。
体育考试,红牛,巧克力什么时候吃?
1、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。“红牛”（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。
2、巧克力在比赛的前一天晚上吃吧，这样最好，运动生物学你还没有学，具体什么原理就不介绍了，包括葡萄糖、巧克力什么的最好都不在比赛前吃。红牛到可以喝，至少比赛前30分钟解决了，比赛前再上个厕所。1000米不是问题，贵在坚持。
3、德芙可以在跑之前吃，不要吃太多，热量高。饮料跑步之前喝一点润润嗓子就可以了，喝多了不舒服。
请问一下关于体育比赛前喝体育饮料和吃巧克力,急!
运动前可以吃巧克力..谁说不可以吃.比赛前20分钟 比赛前15分钟 佳得乐啊.脉动.都是可以的.不过我喜欢比赛前喝点可乐..呵呵 把自己的感觉调到最高点。.自己调.千万不能紧张。.紧张绝对发挥不出你原本实力..可以尝试着去和朋友聊聊天啊。放松下心态。
早上早饭是一定要吃的，而且一定要提前一到半个小时吃。巧克力的话可以少吃一点，不要吃太多。红牛在考试前半个小时左右喝，不要喝得太猛，否则会吐。（我当年就吐惨了。
巧克力不好，吸收身体水分，跑步前少吃，尽量不吃。红牛可以喝半瓶，千万别喝整瓶，水太多，跑不快。
红牛跑后喝，你跑前喝，你一肚子水肯定不舒服，巧克力跑前10多分钟吃就可以，你主要吸收里面的糖分提供能量，糖分是可以直接吸收的所以可以跑的时候吃。
体育加试前怎么吃巧克力最科学?
巧克力是一种高脂的食物，食用后如做大量的运动会导致呕吐，所以自食用巧克力后半小时才冷做剧烈运动。在考前最好提前半小时吃。另外，葡萄糖也行。不过服用葡萄糖后，也会出现呕吐现象这个我是有亲身体验的。服用这些东西要根据个人情况而定。
早上早饭是一定要吃的，而且一定要提前一到半个小时吃。巧克力的话可以少吃一点，不要吃太多。红牛在考试前半个小时左右喝，不要喝得太猛，否则会吐。（我当年就吐惨了。
一般情况下，跑马拉松前是可以吃巧克力的，但是，要注意适量，不能过多食用，以免引起身体不适，不利于身体健康。跑马拉松前15-30分钟吃巧克力最合适。跑马拉松前可以吃巧克力吗 可以吃，但不能多吃。
搞照科学解释体考1000米前吃巧克力无助于成绩提高，平时努力段练是提高体育成绩唯一途径，希望我的回答对你有所帮助。
巧克力吃到肚子里从消化到吸收需要一个过程，一般需要半个小时以上，所以建议：跑步前1小时之前都可以吃，但是要少吃，你身体具备的糖足够启动你的运动就可以，你就是吃得再多，当你运动超过相应时间也要动用你的脂肪和蛋白质。红牛建议运动后或者运动前一小时喝，中长跑最好使用清淡爽口的水饮料。
楼上的一看就没有什么经验，我来告诉你吧，问题一：耐力跑前喝红牛吧，巧克力是快速性消耗的能量。大概赛前半小时喝，建议赛前40分钟喝一半，赛前20分钟喝一半。问题二：考试前一天没什么要注意的，按照平时正常的日程安排休息就行，不要太累，特别是精神。但是睡觉睡多了也不好。按正常日程走就行。
体育中考.1000米跑前吃巧克力有效吗??跑前多久吃?
等，但必须在赛前1小时吃完。赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
红牛跑后喝，你跑前喝，你一肚子水肯定不舒服，巧克力跑前10多分钟吃就可以，你主要吸收里面的糖分提供能量，糖分是可以直接吸收的所以可以跑的时候吃。
考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。
根据胰岛素效应，可在中长跑前5分钟补糖，切记不要在比赛前半小时以上吃哦，不然反而会造成胰岛素分泌过多低血糖影响发挥。红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。无影响发挥的服用时间。同考试前喝咖啡那样喝吧。
巧克力在比赛的前一天晚上吃吧，这样最好，运动生物学你还没有学，具体什么原理就不介绍了，包括葡萄糖、巧克力什么的最好都不在比赛前吃。红牛到可以喝，至少比赛前30分钟解决了，比赛前再上个厕所。1000米不是问题，贵在坚持。
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