篮球如何防守重量级中锋　篮球如何防守重量级中锋球

怎样防守大个中锋 篮球

我觉得防中锋要注重三点，一是将他尽量顶出三秒区，让他没有出手的空间；二是主要注意贴身防守，不能让他轻易的转身；三是适当的绕前和同伴的协防，尽量让他不能接球，如果对手反吊入内线，则需要同伴及时协防，将球打。

1、篮球中,怎么防比自己高大的中锋

在篮球比赛中，防守比自身高和力量强的中锋球员的方法：可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球；个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢。

2、如何防守高大中锋

防守高大中锋 ，第一 你的下盘要有力。用你的下盘去卡住他。通过卡位把他挤出去，或者是不能让他舒舒服服轻松在篮下接球 投篮。第二，包夹。如果你一个人搞不定的时候，选择一个人顶着，一个人在前面防止对方给中锋传。

3、怎么防住对方大中锋

积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。 懂篮球的人一定知道篮球有两种防守方式：一种是盯人防守，另一种则是联防，我就来说一下这两种防守方式优点、缺点及实用性。

4、篮球比赛中中如何防中锋策应

阻止中锋接球，基本上的办法是绕前防守，但是在中锋居于高位的情况下，此办法无效。掐断中锋传球路线，逼迫中锋自己个人攻击。盯死顺下接球人员，使接球人员无投篮机会。总之，拥有一名视野开阔，传球意识好，场上。

5、怎样防守中锋?

还有一种比较冒险的方法,中锋一般动作都是背着篮筐靠着你打,最后一般是用一个后转身摆脱你,如果用不好脚步来防守他的转身,就判断他是"前转"还是"后转"在他即将转身一半露出球时,"该出手时就出手"(大部分中锋转身的弱点。

6、篮球实战中如何面对大个中锋内线防守

在对方出手投篮时，起跳干扰是一个比较有效的防守手段。用手挡住投篮者的视线，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦篮球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的。

7、篮球》》怎么防好中锋、

防身高比你高的或是力量比你大的内线时可以这样，首先扎好马步，前臂交叉成X型，然后用交叉后的前臂外侧形成的V型抵住对方的腰，这样可以有效的限制对方的转身（即他怎么转都转不动），然后如果对方用力量跟你冲撞，这时。

8、明天打篮球篮球比赛了 想问一下要怎么防守中锋

首先 要是力量型加得分型的 你就不要贴他身 用你的脚步防守他进攻 要是身高加得分型的 你就拿身体贴住他 让他不好做动作 也就是用力量吃他 有一点 抢篮板的话 不关他是什么型的 你都要卡好位置 抢篮板最。

9、在篮球比赛中怎么对付高大中锋

以我的经验，对付高大中锋，在身高、力量都不如的情况下，最好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。一对一防守时，尽量沉下重心，一只胳膊架在对方腰上，另一只胳膊。