体育中考打排球方法和技巧「体育中考打排球方法和技巧」
当讨论体育中考打排球方法和技巧，我们或许都知道，有人想问体育中考打排球方法和技巧，这究竟是怎么一回事呢？让大家少走弯路。
对墙打排球有什么技巧?最好是一些简单,易懂的方法。我们中考要考的,很...
根据墙面反弹来的球，合理控制击球力量。在刚开始练习的时候力量会时小时大，容易掉球，所以应该先对墙近距离的练习，然后慢慢过渡到稍远距离的练习。 正面向上垫高、低球的练习。
排球对墙垫球的动作方法和要领如下：方法 准备姿势：面对墙壁站立，双脚平行与肩同宽，放松身体，调整呼吸。持球姿势：用双手手掌将球轻轻托住，放在胸前或腹前，双肘自然弯曲。垫球动作：当球离墙面有一定距离时，双手用力将球向前上方击出，同时身体跟随移动，准备迎接反弹回来的球。
场地器材：在墙面距地面高度40米处设一标志线；在地面距墙壁50米处划一标志线。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。测试方法：考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。
练法1：多做徒手练习；反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。 练法2：加强全身协调力的练习 总而言之，要提高体育中考排球对墙垫球成绩，不仅要求学生从思想上对它引起高度的重视。
基本功。想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，方法是对着墙壁垫球，只要坚持，会看到球技一天天的上来的。反应能力。反应力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己，没什么是一生下来就会的。判断力。
中考体育排球标准
中考体育排球标准如下：1，中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。场地长和宽均为3米，四周设置明显的标志线；场地外边设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米。
中考排球标准：要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束。超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于35米，女生不低于15米。
男生垫球高度（从地面起至球底部）不低于35米，女生不低于15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。排球运动的发展和起源 排球运动起源于美国，由摩根先生在1895年发明。最初，排球比赛是在网球场上进行的一种游戏，后来逐渐演变为一项独立的运动。
中考排球45个为满分。男子40秒内排球垫球45个100分，43个95分，40个90分，37个85分，34个80分，28个75分，21个70分，15个65分，10个60分，8个50分，6个40分，5个30分，4个20分，3个10分。中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。
根据查询国家教育网得知，男子40秒内排球垫球45个100分。女子满分是35个，47个及格。
排球是中考体育球类自选项考试项目，虽然并非必考项，不过分值却不低。2022年长沙排球的分值有15分，排球的考试内容是向上垫球，男生满分是垫球32次，女生满分是垫球30次。 排球垫球一般有2次机会，球如果落地算完成一次测试。在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。
打排球对墙垫球有什么技术?怎么样才能使次数增多?
还是有些技术要点的。比如你要尽量降低自己的重心，就是蹲低一点，把手臂尽量伸到球的下方，然后抬臂，这样可以把球垫得高些，这样即使球歪一点，也有时间来反应和移动。
根据墙面反弹来的球，合理控制击球力量。在刚开始练习的时候力量会时小时大，容易掉球，所以应该先对墙近距离的练习，然后慢慢过渡到稍远距离的练习。 正面向上垫高、低球的练习。
．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
抛垫球：两人一球相距4～5米，一人将球抛至同伴的腹前，同伴将球垫回。（5）移动垫球：两人一组，一人抛出不同距离，方向，速度和高度的球，另一人在移动中采取正面，侧面，跨步，低姿或背向等法将球垫回。（6）对垫球：两人相距4～5米，做连续对垫球练习，尽量采用正面垫球。
排球有传、扣、拦、垫、发五个技术。垫球是传球和扣球的前提，没有好的垫球，就无所谓好的传球，自然没有舒服的扣球，所以垫球是极其重要的一环。训练垫球技术，可以通过两个方法：（1）对墙垫球。
体育中考排球垫球
适合中考排球垫球考试的姿势：由于考试垫球是自垫，所以要控制手臂基本水平，才能控制球在手臂上方，绝不同于正式比赛的垫给二传的球，角度不同，切记手臂基本与地面平行，图为天津女排姚笛调整传球的一个姿势，基本可以用于连续自垫的姿势。
大于等于5米。根据查询爱问知识人官网得知，中考垫球高度要大于等于5米，达到40个满分，每少2个扣1分，球落地，捡起继续垫球，头尾各减1个，即2个。
中考排球考试规则：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
年排球中考女子40秒内垫球40个100分，男子40秒内垫球45个100分。2023年排球中考女子40秒内垫球40个100分，38个95分，35个90分，32个85分，29个80分，22个75分，16个70分，12个65分，9个60分，7个50分，5个40分，4个30分，3个20分，2个10分。
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