体育生的体重容易往下减吗「体育生体重越小越好?」
当讨论体育生的体重容易往下减吗，我们可能都熟悉，有人问体育生体重越小越好?，这究竟怎么回事呢？让我们详细了解一下吧。
体育生训练期间体重增加正常吗?该怎样减肥、以后会瘦吗
1、呵呵，楼主莫担心。这主要是由于你身上的脂肪变成肌肉的原因，我也深有感触。建议楼主多食素菜来瘦身，祝你身体健康。
2、首先分析你可能导致体重增加原因：大量的训练、体能的消耗导致你的饮食过多（尤其是夜间）；是否经常饮用碳酸饮料（运动员的大忌）。下面来看解决措施：是否有上述情况，如有第一点，则注意饮食。
3、体育生在训练期间体重增加是正常的生理现象。这是因为运动初期，身体会储存一定量的肌肉糖原和水，这可能导致体重暂时上升。 随着训练的深入，身体会逐渐适应运动节奏，脂肪量会趋于稳定，而肌肉量则会增加，使身体显得更加健壮。
体育生在上大学后不进行体育训练了为什么身体素质直线下降精力不好体...
检查你的营养和休息： 如果你没有得到足够的营养和休息，你的身体就难以适应训练的负荷，从而影响进步。确保你每天都有足够的睡眠和恢复时间，并且你的饮食包含了足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足你身体的需要。 寻求反馈和支持： 与你的教练或队友交流，寻求反馈和支持。
根据身体素质发展的敏感期，有计划地安排不同年级的身体素质练习。如，水平四（七年级）的学生，他们正值反应速度和灵敏素质以及协调性的敏感期，在制订单元计划时，可以侧重于这三项身体素质，如，安排各种躲闪游戏、追拍游戏、抢球游戏以及一些韵律感较强的有氧体操等内容作为身体素质的单元内容。
灵敏素质是运动员的运动机能和各种素质在运动过程中的综合表现。运动员身体素质越好，运动技能掌握数量越多，则在专项运动中所表现出来的灵敏素质水平就越高，所以发展灵敏素质的方法较多。
我是个体育生现在1米63体重120想减肥还能减下去么
体育生一般体重偏重。肌肉才是主要重量的来源。 你看看你脂肪量多不多吧。 如果胖胖的都是肉肉当然可以减下去。去游泳吧 塑形 又是有氧运动。
跳舞，轻歌曼舞，每周3-4次，也是减肥的方法之一。6，跳绳，只要有足够的空间，跳绳，随时随地，可融减肥于游戏的。7，晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，无论是精神迎接一天的挑战，但也能保持青春体态。8，多喝水，喝许多减肥的权利是最简单的负担。
你好，只要找到好方法，减下来也不难的。平时要养成好的饮食习惯：早饭必须吃：一个鸡蛋（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（虾或鱼或鸡肉）. 晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。
没了。我是夏天放暑假搞的，所以很有时间配合。不要喝果汁，果汁热量很大的！要喝矿泉水别喝纯净水。
我不建议吃减肥药，花钱不说，效果不太明显还容易反弹，而且对身体很不好。我很多朋友都有适很多的减肥药基本上都不好 你慢慢的减少你吃的东西 把零食戒掉，晚上少吃一点，平常不要不动，常走走，活动活动，就可以瘦很多了贵在 你要坚持，不要急于求成。
体育生减肥!女生!
1、我觉得做HIT训练就可以，同时减少脂肪摄入。我觉得你教练不妥，比较女孩现在是发育期，还减肥。
2、体育生不是更好减肥么，你以前经常锻炼的时候有长胖吗？按你现在的情况可以经常去锻炼，小跑，健走，打球之类的都可以，至于腿粗的情况是比较正常的，因为举重铅球这种最需要腿部用力。
3、练体育的都知道有氧和无氧运动，每天坚持慢跑四十五分钟以上，心率在180以下（有氧运动）。运动后必须给小腿三头肌和大腿股四头肌按摩，防止肌肉出现僵硬，使肌肉体积发生变化。
4、减肥的关键在于饮食跟运动，我的建议是饮食为主，运动为辅。饮食上可以多吃含纤维素的食物，另外多喝蜂蜜也是不错的选择。饮食要有规律，不要过于节食。运动上可以选择像跳绳，跑步这样的方式。减肥最关键的在于你的毅力，只要你有心并坚持下去就会看到效果。
5、坚持做仰卧起坐，早晨最好晨练半个小时，你是体育生时间应该比较多，可以酌情，但是不要量太大。油腻的不要吃，多喝水，如果你你喜欢吃肉的话，可以少吃，不能贪，大约一年就能减下来了。
6、也可以试试看穴道按摩：肚脐正上方一指幅处（约2公分）揉50下 肚脐左右各三指幅处揉50下 肚脐下方4指幅处揉50下 1。平躺在床上 身体弓起来呈现V型 （上半身跟下半身以腹部为支撑点举起来 每次约10秒 每天重复10次左右）2。
我以前是体育生,现在毕业不练了,肚子和大腿上都长肉了。男生。身高183...
1、当然能减了，饮食方面也要注意，尽量别吃饱，每次吃个八分饱就可以了。
2、增长肌肉的办法，主要的还是靠锻炼，另外再营养补充上也很重要，光膳食营养还不够，还可以补充蛋白粉和肌酸。
3、作为一名高中生体育生，身高177厘米，体重85公斤，我的目标是减掉多余的脂肪，特别是大腿、小腿和腹部。以下是我制定的一项计划，旨在帮助我实现这一目标： 调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和高蛋白食物的比重。
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