三分投篮力量不够怎么练　三分投篮力量不够怎么练视频

三分球力量不足怎么练

2.我个人是从来没有进行力量练习,一直坚持投篮练习。只要学会在投篮时运用好全身的力量,三分球一定会精准很多。首先双脚要站对了,双脚没有站稳是没有根的,每次出手,都让双脚后跟站稳贴地,双脚自然平行分开25厘米左右。

1、投三分球力量不够怎么训练

投三分球力量不够的话需要加强上肢力量的训练，比如说做俯卧撑，引体向上，举哑铃等等，同事投篮的时候身体发力要协调，由下到上的发力 。

2、篮球三分球怎么练力量

练习方法如下：膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并微调。健身房，或。

3、自己投三分球总是感觉力气不够,该如何解决呢

从篮下开始，要慢慢扩大投篮距离。投篮时注意压腕，保持球在一定速度，反复练习慢慢扩大距离。刚开始不起飞就跳起来，然后可以单手双手投篮。只要你的投篮姿势舒服，同一个位置一天的投篮命中率是很高的。一个位置投篮后换位置。

4、三分跳投没劲,怎么练练呢

练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间 来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。4。

5、投三分球力量不够怎么办

“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”技术：1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种。

6、我打篮球投三分老三不沾,力量不足,要怎么样提高三分水平

篮球的力量训练,需要上下肢配合一起来的,即腿部,腰部以及臂力一起训练,投篮还需要投篮姿势的矫正,球感,手感以及克服你的心理作用。要提高三分的命中率,最简单最直接的方法就是练习,不间断的重复练习,有条件的话可以找一个陪练,帮忙传。

7、我打篮球三分不行,不够力,要怎样练习

三分练习方法：投篮姿势。标准的姿势当然大有好处，但是如果已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让力量提升较快。善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微。

8、打篮球中投很稳但是三分就投得很吃力,怎么办

勤加练习,三分球主要是多练习投篮,投篮的过程,就是最好的锻炼手臂力量的训练,同时也提高了投篮的准确率。当觉得三分球投起来不再那么费力时,就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数,增加投篮距离,练习不同角度位置的。

9、三分球投不到怎么办,应该怎么练

（2）首先从姿势做起，一定要把姿势做对，如果姿势不对，一般投篮命中率是很难上升的，这也是投篮的一个关键点，而且如果姿势不帅的话，很难得到成就感，就算进球，心情还是不美丽。（3）增强自己的力量，三分需要很大的。