体育考试来月经怎么考初中　中考体育考试如果来例假该怎么办

聊到体育考试来月经怎么考初中，大家或许都听过，有人问中考体育考试如果来例假该怎么办，这到底是咋回事？让大家少走弯路。

中考体育考试时来例假,我又不想缓考怎么办?

1、可以申请缓考或免考。具体看招考办的文件说明。广州2015年体育中考规定如下：因考前或临场发生伤病、女生经期等特殊情况缓考，缓考期间仍未康复而免考的，此类考生的统一考试成绩按全市普通考生统一考试最终成绩平均分的85%计算，体育素质综合评价按照普通考生的办法执行。

2、中考马上就要到了，我们在积极备考的同时，还要注意身体健康和考试规则。下面介绍的是中考体育前来月经了怎么办，仅供参考。中考体育女生来月经怎么办 中考体育女生来月经可以申请缓考。月经已经来了是没有办法马上停经的。

3、女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。另外，因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。

4、这种是人工周期，停药才能会来月经。今天才看到这个消息的人，想吃避孕药控制月经有点晚了，今天已经是6月1日，还剩6天高考，还有6天来月经，这时候吃避孕药已经不能控制月经了。那怎么办？第二， 不让月经痛。

中考体育来例假~急!

1、第1步 在考前告诉报名点或者老师自己来了月经，并且平时来月经有痛经、血量多的现状。第2步 然后向报名点或者老师提出申请是否可以缓考体育中考考试。第3步 经报名点核实后，可准予缓考，若申请前已经参加了其他项目的考试成绩，则其他项目的考试成绩也视为无效，待到下次补考时再重新判定成绩。

2、中考体育来例假可申请缓考，不可申请免测。体育中考实行集中测试，考生必须在半天内完成三项测试，并由考官当场告知测试成绩。若体育中考当天，正巧来例假，考生可以申请缓考。

3、中考体育来月经怎么办 首先，生理周期的时候激烈运动确实对女生的身体不太好，如果可以另择时间再考是再好不过了；其次，如果没办法一定要跑的话，只要你的身体撑的住，也是没事的。（你的跑步在你的身体承受范围内）最后，每个人的体质不一样，你最好权衡下自己的身体状况在决定。

4、你好，月经本是正常的生理活动.并且第五天应该是月经的最后一天了，如果月经正常的话。所以与你的剧烈活动都没太大的关系，只是运动后由于出汗，一定要晚上洗澡清洁会阴部，以免因为出汗造成局部的污染，同时要勤换卫生巾，就可以了。对自身没有影响。

5、月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。

6、你好：特殊情况下想把月经推迟数天，可采用口服避孕药的方法使月经延迟。服用的方法是：（供参考）对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。

星期四要体育考试(一共七项)但我今天来月经了,我该怎么跑(一定要测的...

今天来月经星期四的时候，一般也到了快结束的时候了。所以不要有那么多的担心，垫好卫生巾就只管随便跑。

星期二，耐力练习，以跑圈为主 星期三，身体素质练习，力量，仰卧起坐之类的 星期四，休息 星期五，速度耐力练习，400m or 专项练习 800m（1000m）星期六有空么，出来慢跑下 比赛时候的策略 把800米分成3段路程来跑：300米，300米，200米。第一阶段，300米。

用鼻呼吸，如果控制不住了，只能说明你速度快了。4。持之以恒 5。饮水增加一些 6。穿暖一点，这样热身快比较快。而不会因为天气冷而过早感到疲劳。7。注意抬腿，大腿带动小腿跑，这样腹肌锻炼比较好。8。个人认为应该晚上21~22点跑。因为我就是这个点跑。9。别看那些不定在哪转来的贴。

中考体育来月经怎么办

申请缓考。月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。

女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。另外，因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。体育考试是一次性考试，没有补考。

中考体育来例假可申请缓考，不可申请免测。体育中考实行集中测试，考生必须在半天内完成三项测试，并由考官当场告知测试成绩。若体育中考当天，正巧来例假，考生可以申请缓考。

应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。以北京为例，体育中考考生须知要求，参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。考生要认真遵守考场纪律和考试规则。

通过按足三里、内关、外关这几个穴位，有助于缓解疼痛；提前准备维生素B6，它能够稳定情绪；多备衣服注意保暖，防止腰腹部着凉导致肚子痛，可以拿着一件衣服围在腰腹部御寒；保持愉悦心情，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

后天就要800米体育中考了,可是我今天来月经了,怎么办?

1、第一选择就是最好缓考，因为月经期间进行体育运动肯定是有害健康的，并且成绩也会大受影响。向老师提出来，如果班主任是男性，你不好意思的话可以找关系好点的女老师转达，老师应该会帮你争取的。如果实在无法缓考，你要看自己的量多不多，尝试一下能否坚持。

2、不要缓考。跑之前准备活动一定要做开，那样对身体不好呢。老师说跑之前喝红牛会跑的快呢，保持体力。没办法！。

3、让你妈妈带你去医院，医院的医生有办法。你当时在例假没有来的时候给你妈妈说一下就好了，提前给你妈妈去医院打一针黄体酮就好了。你也可以叫你妈妈带你去医院问问医生。医生会处理好你这种事情，不要私自在下面吃一些止疼药，或者使用一些民间的方法。祝你中考顺利。

女生体育中考来月经小技巧

1、如果是快要来月经的话，建议这个情况需要去医院买一些激素类的药物来吃，延迟月经的到来，可以吃黄体酮。其实来例假不跑步主要是怕漏，所以一定要用长些的卫生巾。跑之前可能老师会让喝红牛，葡萄糖之类的，这个一定要注意量，别喝太多。

2、第1步 在考前告诉报名点或者老师自己来了月经，并且平时来月经有痛经、血量多的现状。第2步 然后向报名点或者老师提出申请是否可以缓考体育中考考试。第3步 经报名点核实后，可准予缓考，若申请前已经参加了其他项目的考试成绩，则其他项目的考试成绩也视为无效，待到下次补考时再重新判定成绩。

3、通过按足三里、内关、外关这几个穴位，有助于缓解疼痛；提前准备维生素B6，它能够稳定情绪；多备衣服注意保暖，防止腰腹部着凉导致肚子痛，可以拿着一件衣服围在腰腹部御寒；保持愉悦心情，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

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