小学体育耐久跑教学设计 ，小学体育耐久跑动作要领

当我们讨论小学体育耐久跑教学设计，大家或许都熟悉，有人问小学体育耐久跑动作要领，这究竟怎么回事呢？让大家详细了解一下吧。

《耐久跑》说课稿

1、《耐久跑》说课稿1 说教材 说课内容： 九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时，400米全程跑。本节课是第二课时的内容。

2、说课稿1 教材分析：途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、掌握正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本能力深入理解。

3、初中耐久跑说课稿1 教材分析： 耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成绩起到十分重要的影响。通过本节课的学习，让学子了解、掌握正确的途中跑技术，使学子对“跑”这个人类基本能力深入理解。

4、大家好！我叫徐万，是勐阿镇中学的体育老师。今天我说课的内容是。下面，我将从教材分析、学情分析、教法学法、教学过程、预设与反思这六个方面来进行说课。说教材 教材的地位和作用。

初中体育说课的流程

体育说课的基本步骤说理念，说教材，说学情，说重难点，说目标，说教法、学法，说教学过程。看说课是临时抽签还是提前知道课题。一般都是临时抽签，只有一个小时或者更短时间准备。那么你能够准备的就是在考试前了。第一：了解说课的形式，看一些优秀的说课例子。

集合整队，宣布本课内容 教学流程设计：教学方法：示范法、完整法、分解法、讲解法、评比 法、榜样法、启发法、预防纠正法、重复法 场地器材：录音机一台， 四个标志杆。

组织形式：集中示范与讲解；个别纠错。教学流程：准备部分（6′）：上课常规→绕半个足球场慢跑三圈→球操，充分活动开身体各部位，为下一部分的技术教学做好心理、生理上的准备。

初中体育说课稿 篇1 教材概述： 耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。

说教学流程：课堂常规（体育委员整队，检查人数；师生问好，宣布本课任务。

初中体育说课稿1 说教材：教材内容为篮球（复习原地运球，学习直线运球）和接力跑游戏，均选自省编初中教材第一册内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。

耐久跑方法

1、耐久跑起跑方式：起跑 采用站立式起跑，起跑时上体前倾，双臂前后置于身体两侧，两肩膀自然放松。两脚前后站立，约一脚距离，双腿弯曲，等待发令。途中跑 上体正直，身体重心落于两腿中间，双臂以肩关节为轴积极且有节奏的前后摆动，双腿积极蹬地，落地注意缓冲。

2、耐久跑时呼吸规律非常重要，会决定你坚持的时长，可以使用一呼一吸或者两呼两吸，取决于跑步的速度和体质。一呼一吸适用于体能较差、跑步速度较快、跑步时间较长的人使用，指的是每落一次脚，呼或吸一次，以增加吸氧量，岔气比率较小。

3、这种呼吸方法为鼻和口同时呼吸。通过查询知到题库信息，原题为：耐久跑的呼吸方法，一般采用（）呼吸。A、鼻。B、口。C、鼻和口同时。答案是C。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。

4、规定起点，规定数字 规则：要求学生在进行练习时只能以A、B、C、D其中一点为起点，按照教师规定的数字来进行跑动，跑动时只能向前不能后退重复线路，例如6529这组数字。

5、鼻和口同时呼吸。耐久跑的呼吸方法，一般采用鼻和口同时呼吸，鼻子吸气，口呼气，嘴不能张的太大，最好是嘴微张、轻咬牙，空气从鼻孔中进入。耐久跑时要加强呼气深度，这样才能最大限度的满足机体对氧气的需求。

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