篮球控球怎么练　篮球控球怎么练好

篮球怎么控球

篮球控球的要点 个人练习 1.走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求。

1、对于小白而言,打篮球如何才能提高控球能力

多学习一些盘球的技巧。用五个手指抓住球，手指向内挤压，当球落下时用手掌抓住球。把球放在腰部，这个动作的关键是面向前方而不要看球，然后做顺时针和逆时针方向的运球练习。把球绕在脖子上练习。这个练习也是面向前。

2、篮球控球训练方法

篮球控球训练方法：1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部。

3、如何锻炼篮球的掌控能力

（1）单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。（2）双手持球体。

4、篮球控球训练方法有哪些

篮球控球技术训练方法 (一)、个人练习 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球。

5、篮球控球训练方法

篮球控球训练方法，以以下几个动作为例，持球，5个手指要向内缩紧，球落下时用手掌接稳。单脚盘球，两个脚自然开立，重心向下，拿着球在一个脚的一侧做盘球，熟练之后交替在左右脚进行逆时针和顺时针的练习。

6、怎么才能练好篮球控球能力

练习篮球控球能力方法: 首先是胯下运球,练习胯下运球的最好方式是不看球,然后球在胯下运来运去,同时,要渐渐加快速度,练习时间不定,每天练10分钟以上即可,重在坚持。 然后是双手交换运球,其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的。

7、打篮球的控球技巧详细讲解

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。反复练习篮球的基本功 控球技术好的运动员对一支球队的进攻来说很关键。稳健。

8、怎样提高控球能力

想要提高篮球的控球能力，首先你就要学会运球，只有学会运球以后，你才能够在运动中协调和球的运动轨迹，这样子才能更好的把控住篮球。想提高篮球的控球能力，你还要学会预判他人的下一步运动方向，这样子你才能够合理。

9、打篮球手掌小抓不住球,该如何提高控球的能力

我们常人也并非无法抓住篮球，不在运动的情况下，也有手掌较小抓住篮球的，只是无法应用到实战中。许多玩篮球的人也很多抓不住篮球的，那么他们的控球能力是怎么提升的呢？首先，球感。你需要长期用手摸球，适应篮球的大小。