打篮球不会用身体怎么办　打篮球不会打

打篮球身体不灵活要怎么练

行进速度可由慢到渐快,方向亦可不断变换 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场。

1、打篮球时如何充分利用自己的身体

如果自己的爆发力和体力比较强可以尝试急转的动作，身体够壮可以尝试去抢篮板，灵活的人就尝试多抢断、防守、总之找到自己的优势，选择适合自己的位置，才能充分的利用自己的身体。

2、打篮球如何学会利用身体如题 谢谢了

负重锻炼应该不错，绑上沙袋跑，做俯卧撑，仰卧起坐，如果有了力量，就有了基础，打篮球本来就是考验一个人体能的运动，还有就是要注意弹跳力，应该加强这方面的锻炼，负重跳高，可以帮助弹跳力的提高 要想有球感、球性。

3、打篮球时如何充分利用自己的身体

打篮球要高个子接抢球这样比较有利，打球要用到四肢，脚步手部，灵活的接球，利用脚步躲过对手的防守，用眼睛看着篮框，再用手把球命中的投出去，在打球的时候，反应和速度加上队友的默契配合都是至关重要的，这就是我的。

4、打篮球 如何用身体

前锋篇 很实用呢 花点耐心 还有一点还是建议你看看科比的梦幻脚步 那个对单打来说可是好极了 提醒楼主一点 身体好当然是好事 如果能突破过人避免身体接触 那才更好 减少受伤可能 祝楼主打篮球开心!

5、打篮球怎样利用自己的身体对抗

防守内线球员时，如果对方并不是比你强壮很多的话，你可以合理的用肘部卡住对方的腰部，只要你的肘部没有延伸动作的话就不算犯规。如果对方比你强壮很多，那就可以用腿部缠住对方的腿部（双腿贴上去，而不是拌），这样可以。

6、打篮球时怎么运用自己的身体

1.靠住后，整个身子倒上去，耗对手力气。2.强打时压低身子，顶！一定要有节奏。还有就是像LS说的，向内线冲，撞到对手身上停下来。话说作为和你差不多的，175,150，建议你多用第三种！

7、打篮球身体对抗太差该怎么办

第一呢,任何人都不是生下来打篮球就身体对抗特别强的,当然不排除有的运动员身体比较壮实,但是还是需要加强对抗力训练的,这里面是有技巧的,你现在打篮球对抗能力差没关系,关键你要去训练。 第二,锻炼这个身体对抗能力不要怕撞,一定要。

8、我打篮球进攻手段单一,不会运用身体,求大侠赐教。

注意挡拆和空位的投篮，篮球是多人配合的集体运动，靠一个人的个人能力是是不会赢得比赛的，楼主的个人能力足够现在主要欠缺互相配合的意识，多看看比赛他们的联防，进攻。如何快下，如何制造空位。就可以突破瓶颈达到新的高度。

9、打篮球怎么用身体

身体靠的的是，靠，挤，转，推。小前的要求更是灵活，不像中锋和大前需要强打。要会对小个子，力量不如你的对手用靠，推。也就是背靠，运球推进，到你的出手区域，然后选择出手方式。面对大个子的，力量比你强的，要。