连续游泳一个半小时

一周游泳四次，每次一个半小时，三千米左右，能减肥吗？体质较好者可考虑分段快游，即变速游，每游完一段及时上岸休息。但必须注意，该游法就不是单纯的有氧运动了，未必能有效消耗脂肪，并对心血管系统和运动器官的刺激较大，需根据个人情况慎重安排。游泳后的食欲极佳，也是不易。

连续游泳一个半小时

1、每天在游泳池中游一个小时，会对身体造成什么样的伤害？二、过度游泳的四大弊端游泳是好的，但是要控制运动时间，最好1小时左右，尽量不要超过2小时，否则会带来以下四个缺点。乏力长时间游泳后，我们的身体会疲劳，容易引起胸痛、抽筋等。并增加患慢性病的风险，所以我们必须。

2、每天游泳一小时对身体有害吗。依情况而定，在游泳的时候，要控制好游泳时间。游泳时间要控制在一个半小时到两小时为佳。如果长时间待在水中，会造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。如果要游泳健身，一周可以去3次左右比较合适。

3、每天坚持在游泳馆游一个小时，会对身体造成什么伤害？一是不要天天洗澡，冲凉就好；二是游泳前两小时不要进食，防止游泳时胃部不适，发生呕吐；三是每次游泳都设定一个目标，完成目标后再进入休闲模式；四是泳裤记得凉水冲洗，风干，备上两条，隔天用。所以给出的最终答案是：。

4、每天坚持游泳一到两个小时，长期下来有什么好处？那么关于每天坚持游泳一到两个小时，长期下来有什么好处？以下是我的看法：一、长期坚持游泳，能够锻炼我们的心肺功能 虽然其他的运动也能够锻炼我们的心肺功能，让我们的心肺功能更加的强大。但是其他的运动相比较于游泳这项。

5、天天游泳1-1个半小时好吗？每天一次更好，不要超过2个小时就行，泡时间长了对身体皮肤不好的，你不是专业队员，没必要在里面泡几小时，再说你再努力的游一小时也不过就2000米的距离吧，专业队员1小时1万米的训练计划，你是边娱乐边锻炼身体，一个小时。

连续游泳一个半小时

1、每天晚上坚持游泳一个半小时到两个小时一个月可以瘦多少大概 现在身高。每天半小时一个月可以瘦5斤（控制饮食的情况下）不控制饮食说不定还长 每天2小时一个月可以瘦10斤（控制饮食的情况下）不控制饮食说不定还长

2、每天游泳1个小时 可以吗。他通常每天游泳两个小时 ，用英语怎摸说He swims for o hours everyday。连续游泳两个月，每天一个小时，可以瘦吗？你好，很高兴回答你的问题~！可以，不过有个前提，必须同步减少食量，养成合理的生理习惯，我。

3、女人每天游泳半小时，30天后，身体会发生哪些变化呢？如果真的能做到每天坚持游泳半小时，那么30天后最直接的变化就是身材变得苗条了许多。游泳可以说是所有健身项目当中最好的一种运动了，这种运动几乎可以锻炼我们身上的所有部位的肌肉，而且由于水的浮力存在，这种运动几乎不会。

4、每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果？所以，如果你能坚持游泳1个月，你就会发现自己的皮肤更好了呢。压力减少了 研究还发现，游泳是调节情绪的好手段。现代人生活压力大，很多人的情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，这个时候只要到水中游上几趟，