游泳小腿抽筋后一直疼痛

游泳后抽筋后肌肉痛有什么方法可以缓解。游泳腿抽筋是因为水凉的原因，如果上岸后肌肉非常痛的话，可用手轻轻拍打，如果有条件可以做个简单的按摩。那么如何避免抽筋呢，在下水之前一定要热身一下，然后如果在水中已经抽筋了，那么赶紧勾脚，也就是脚尖向上勾起，这样。

游泳小腿抽筋后一直疼痛

1、为什么我游泳的时候小腿抽筋，几天后小腿的肌肉还是痛的。一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于。

2、游泳时小腿抽筋，到现在已经3天了，腿还是疼，请问我该怎么办啊，是不是。办法：在深水脚抽筋，只要吸气后仰，伸直抬起抽筋脚，用手抓住脚趾，向胸前用力拉几下，就好了；如果回家脚还抽筋，可以坐在床上，伸直腿，勾起脚，用手抓住脚趾，向胸前用力拉几下，就好了；你的情况不知是脚抽筋。

3、游泳时小腿抽筋了，怎么办？游泳时小腿抽筋怎么办？

4、喝完酒去游泳然后抽筋之后小腿肌肉酸痛怎么办？用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按；两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上（腿窝）至下揉按。屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。小腿肌肉酸痛营养。

5、游泳小腿抽筋了 过几天还疼什么情况。抽筋常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。将高度白酒加热(不要燃烧)，倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉2分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的。

游泳小腿抽筋后一直疼痛

1、游泳时腿抽筋了过了几天发现小腿肿了带有疼痛请问怎么消肿？“抽筋”是肌肉的强直性痉挛的俗称。肌肉发生这种强烈收缩时，会伴有肌纤维的拉伤，会有局部的出血和水肿等无菌性炎症发生。出现的这些炎症改变需要一段时间才能修复。所以，抽筋后会有一段时间的“腿疼”和“肿胀”。机体。

2、游泳时小腿抽筋了到现在还痛怎么办？按摩热敷休息理疗，恢复后再去游泳。

3、昨天游泳的时候小腿抽筋 现在虽然缓解了但还是有点疼 今天还能游么。能，那是肌肉抽筋后的正常反应。但是今天强度不要太大！

4、游泳小腿抽筋过了一晚上还有些疼，怎样快速好起来。抽筋后要按摩，顺着筋的方向，注意休息。可以热敷，有缓解作用。