游泳和慢走哪个消耗热量大

游泳和散步哪个运动好？游泳吧，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的健身和减肥方法。

2、走路和游泳哪个减肥。都可以，不过相对来说游泳的运动量要比走路大多了。

3、跑步游泳哪个消耗热量多。游泳(一小时3公里) 550 卡 慢走(一小时4公里) 255 卡 快走（一小时8公里） 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里） 700 卡

4、用蛙泳慢慢地连续游1小时和慢慢的小跑1小时比哪种消耗体能大些呢？游泳的能量消耗比慢跑大得多了。首先，水中运动机体需要消耗比陆地上更多的能量。游泳必须在水环境中进行的运动项目，在运动过程中即要克服前进时水的阻力，又要克服水对身体产生的压力，这比我们在陆地上克服空气的阻力大得。

5、游泳45分钟慢跑45分钟哪个消耗脂肪多。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳和跑步都是全身性的有氧运动，不过游泳比。

游泳和慢走哪个消耗热量大

1、想要减脂肪的话，慢跑和游泳哪个效果更强？同等距离，游泳需要消耗的能量大于跑步。因为水的阻力大于空气，而且速度越快阻力越大，同时在水里需要更多热量来维持体温，因为水中热量流失速度比空气快，水温越低流失速度越快，热量消耗也越大。游泳能减少腰关节和膝关节的。

2、游泳、跑步，哪个减肥快？因此，如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。解决方法：快慢结合方有效。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗多。但是对大多数人而言，很难在全程都快速游动，因此不妨可以。

3、游泳 跑步 哪个更减肥。消耗的能量 从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。保护关节 从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的。

4、跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？我一天跑步一天游泳，跑步5公里/25分钟，游泳是1公里/1个小时，自由泳。想问一下哪个消耗的热量大一些。喜羊羊与色太狼 | 浏览13914 次 |举报 我有更好的答案2018-03-31 最佳答案游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下： 单位：。

5、游泳和跑步哪个更减肥呢。游泳和跑步哪个更减肥呢1一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而。