游泳和长跑哪个消耗热量

游泳减肥和跑步减肥哪个好。从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲，否则较难达。

2、游泳与跑步哪个更减肥。一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。 从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后你需要抑制住。

3、跑步5公里和游泳1公里，消耗的热量哪个大？游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下： 单位：所消耗的卡路里/时；游泳：1036 、快跑：700、 慢跑：65 PS：一年内快跑量<游泳量的75%会引起骨质疏松。 举报| 答案纠错 | 评论 0 0 采纳率：33% 擅长： 书画美术 减肥。

4、游泳和跑步哪个减肥效果更好。【运动中的能量消耗】同样强度(心率)时，跑步和游泳消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。 就跑步来说，无论跑得速度快慢，跑一公里燃烧的卡路里的量基本是一定的。很多研究都表明，一个平均体重状况下的人每跑一英里燃烧大概100大。

5、跑步减肥快还是游泳减肥快。跑步减肥快还是游泳减肥快2 慢跑：每半小时消耗热量三百卡。 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 自。

游泳和长跑哪个消耗热量

1、游泳 跑步 哪个更减肥。消耗的能量 从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。保护关节 从关节保护的角度来说，游泳能减少腰关节和膝关节的压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的。

2、游泳和跑步，同样的频率，同样的时间，什么消耗脂肪更多一些？游泳。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳和跑步都是全身性的有氧运动，不过。

3、游泳和跑步哪个消耗大。能量消耗方面。在运动强度相当的情况下，游泳和跑步所消耗的热量差不多，但游泳还是要稍微比跑步多消耗一点热量哦。关节保护方面。游泳可以减少腰关节和膝关节的压力，这是跑步所不能比的。整体减肥效果方面。游泳会对身体造成。

4、游泳和跑步哪个更减肥？游泳和跑步相比，游泳更减肥，因为游泳几乎是运动了全身的肌肉，而跑步主要是手脚在运动。举措建议 运动要做好长期坚持的准备，三天打鱼两天晒网没有任何效果。建议制定好计划，游泳、跑步、打球可以交替进行，可以使减肥更加。

5、你认为关于跑步和游泳，哪个体育运动消耗体力更大？游泳属于全身拉伸，比跑步活动的肌肉块多。游泳漂浮在水中。前进比跑步需要更大的推力，消耗更多的能量。游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，借助浮力通过四肢有规律地运动的一种技能。游泳分为实用游泳、竞技游泳和花样游泳。