快走瘦的快还是打羽毛球　快走与打羽毛球,哪个消耗热量比较快

一小时之内快走5公里和打一小时羽毛球,哪个更消耗热量达到减肥目的更

个人觉得快走，因为一直快走一个小时燃烧脂肪比较明显，羽毛球的话属于比较剧烈的运动，燃烧脂肪的同时还会加速肌肉的增长，所以单纯减肥的话远慢走或冒泡，想要身体比较有型的话就远羽毛球 。

1、打羽毛球一个小时,跑步一个小时,走路一个小时,哪个更能减肥

减肥来讲，我打过球，走过步，也跑过，效果最好的是走步加跑步。单纯减肥来讲，打球消耗的一般，并非长时间有氧，而且球馆人多，打一场十几分钟完事就得换人，坐的时间比玩的时间长。快走了一段时间，减肥效果明显，但。

2、打羽毛球30分钟和散步15分钟,那个运动比较容易瘦

个人理解的话应该是羽毛球，毕竟运动时间拉长到了30分钟，如果是问15分钟羽毛球和30分钟散步的话，那就需要看楼主对于羽毛球的运动态度了，是在正规场地两方很认真的打还是纯粹在外面娱乐的打，如果是两人娱乐的对打最后运动。

3、羽毛球减肥快还是跑步

打羽毛球比较容易瘦手臂，因为大家在运动过程中会不停的挥拍接球、扣球等，可以有效的燃烧手臂上多余的脂肪，手臂粗的朋友可以尝试打羽毛球。打羽毛球还很容易瘦腿，因为在羽毛球的过程中，人们还需要不停的进行跳跃、

4、是跑步减肥还是打羽毛球减肥

跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的，所以，跑步能起到促进排泄脂肪和代谢脂肪的。

5、一小时之内快走5公里和打一小时羽毛球,哪个更消耗热量达到减肥目的更

我觉得坚持就是胜利!羽毛球我觉得比较好，健身又有乐趣多好啊，干巴巴的走路多累啊，这是疲惫疗法不可取!建议后者，我就很喜欢羽毛球，身材体质不错能保持住的!

6、羽毛球减肥快还是跑步减肥快

打羽毛球比较容易瘦手臂，因为大家在运动过程中会不停的挥拍接球、扣球等，可以有效的燃烧手臂上多余的脂肪，手臂粗的朋友可以尝试打羽毛球。打羽毛球还很容易瘦腿，因为在羽毛球的过程中，人们还需要不停的进行跳跃、

7、跑步羽毛球哪个更减肥

打羽毛球比较容易瘦手臂，因为大家在运动过程中会不停的挥拍接球、扣球等，可以有效的燃烧手臂上多余的脂肪，手臂粗的朋友可以尝试打羽毛球。打羽毛球还很容易瘦腿，因为在羽毛球的过程中，人们还需要不停的进行跳跃、

8、走步和打羽毛球哪个更锻炼

毫无疑问，是打羽毛球。打羽毛球的时候，你都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了。

9、打羽毛球一个小时和跑步一个小时,哪一个消耗的脂肪最多

手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。以上内容参考 人民网-打羽毛球能减肥吗? 羽毛球运动有助瘦身塑形、人民网-快走跑步强心肺，游泳挥拍练全身：4种运动延年益寿 。