游泳之后全身痛

游泳后，第二天全身酸痛，好痛苦啊，怎么办。游泳是全身运动，你可能不经常游，游时可能有点过量，所以感到浑身酸痛，只要坚持多游几次就会没有感觉了。去做下理疗 如果你是运动量过大 就休息下就好了～是一时不适应而已 运动只能慢慢来哦 祝你早日恢复！

游泳之后全身痛

1、游泳后全身酸痛有办法缓解吗？第一个是肌肉没有放松，在游泳前可以适当活动各个关节及韧带幅度… 第二个是平常没有劳逸结合，体能透支过大，精神上要休息好。对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自。

2、为什么学游泳会造成全身肌肉酸痛。可能是泳池水温有点低，你游泳前没有热身，水又冷，造成肌肉的应激反应；或者你平时不怎么锻炼，突然大运动量的游泳，造成肌肉酸痛。

3、游泳后第二天全身酸痛是怎么回事？锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。你的情况主要是近来没有去游泳，身体（肌肉）已经不适应这样的运动量了，正常现象，经常去就会好的。

4、每次游泳完 第二天早上起来就浑身酸痛，什么原因？5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。你的情况主要是近来没有去游泳，身体（肌肉）已经不适应这样的运动量了，正常现象，经常去就会好的。

5、连续几天游泳后全身乏力肌肉酸痛是怎么回事。游泳是全身运动，是否游泳的时间长，或者平时少锻炼，一下子连续锻炼身体不适应，就出现了。

游泳之后全身痛

1、游泳第二天之后全身好酸痛，怎么办？我刚开始是学游泳也是这种症状，每个学游泳的人都会全身酸痛的，特别是韧带。过两天再去游一次，也会比较酸痛。但是一小段时间以后就不会再出现这种情况了。加油！相信你可以做到！

2、游泳回来后全身酸痛，骨头也痛正常吗？一般很久没有运动，在一时间运动过多，会引起肌肉的受惊，导致肌肉酸痛或者是抽搐。所以如果1年没有游泳，今年第一次去，疼疼是正常的。但是肋骨上有肿瘤一样的东西，那么就一定要去医院拍X片。因为肋骨是保护器官的部位，

3、到海边游泳后，身上疼怎么办？洗净盐分： 在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，不过不管多痛，都应用清水将皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好。

4、游泳后去睡觉，睡醒了全身痛。游泳全身肌肉拉伸，之后睡觉导致肌肉中乳酸不能排出，所以全身疼。如果不是经常锻炼游泳，不要一次游很久。游完之后，冲个热水澡，然后稍微用力点敲打揉捏肌肉，排出乳酸，就不会全身疼了 。