游泳健身哪个更塑形好一点

健身和游泳哪个锻炼身体好点。都各有好处，个人认为游泳效果会好一些。从消耗热量来说，其实健身和游泳都需要消耗很大的热量，但是其来源不同。健身消耗的是肌糖原分解带来的能量，而游泳则消耗的是体内的糖分和脂肪有氧代谢所产生的，这种区别也决定了两者。

游泳健身哪个更塑形好一点

1、锻炼身体是健身好还是游泳好。当然我们知道健身一般都是在健身俱乐部里进行，因为有的健身器材存在一定的危险性，需要健身教练指导，而且健身所需的投资大于游泳，这就要看你是否能担负了，健身主要是对身体的塑形，而游泳主要对人的心肺功能有很大的作用，

2、自由泳和蛙泳哪个更塑形 自由泳和蛙泳哪个更能塑造健美身材。自由泳，你看自由泳运动员大多身高臂长，肩宽腰窄，塑造流线型有利于减小阻力从而达到健美塑形。而蛙泳，简单来说可以看青蛙的形态，大多大腿较粗，胸肌也较大。总而言之从普遍审美来说自由泳更适合一些，具体点可以。

3、游泳和跑步哪个塑形效果好。当然是游泳了！能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量。游泳姿势不同消耗的热量也有差异。另外，游泳所消耗的热量。

4、游泳和健身哪个更塑形。游泳~！可以让形态变得很好看~！但是健身可以让肌肉变得分明~！

5、游泳和健身哪个对于我的体型更好呢？游泳和跳操都属于有氧运动，想比起来游泳更有助于塑造身体形态，跳操更利于减肥。感觉你的身材已经比较标准，如果确实局部有赘肉，那么跳操更有利于单纯的减肥。但是你又提到不想同时减掉胸部，游泳对于女生的肩部和胸部塑型非常。

游泳健身哪个更塑形好一点

1、女生什么游泳方法好？塑形的。蛙泳和蝶泳是我认为最不适合女生的，这两种泳姿对力量要求高，训练多了停下来就容易发胖；蝶泳会使肩变宽，蛙泳作用没有那么明显。最适合女生的自由泳和蛙泳，姿态上的优势使自由泳省力速度快，而且塑形作用明显。至于每周的。

2、女生什么游泳方法好？塑形的。摆一次腿，当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿；也可以划三次水两边换气。塑形除了游泳，还可以长跑、跳绳、练瑜伽等，其中，结合每天快速跳半小时绳，半个月塑身效果明显。

3、游泳 瑜珈哪个健身效果更好。瑜伽练习主要是韧带拉伸，在清净的环境里，听着舒缓的音乐，辅之深沉有节奏的呼吸来完成。所以可以很好的纾解心里压力，同时拉伸可以是身体更灵活更轻盈。但是活动的强度和量比较小，减肥效果不如游泳。所以根据自己的目标来选择。

4、去健身馆和去游泳馆，哪个瘦身效果更好一点呢？去健身房 和 去游泳馆？哪个更好点游泳吧！因为游泳是在水里，凉快呀！而且在运动的时候也不会觉得很累，多好啊！不管你选择什么，希望你能得到预期的效果 练瑜伽和肚皮舞可以减肥吗？不想去健身馆，那个效果更好一点。