游泳和健身操哪个减肥效果好

游泳和健身哪个更减肥。更重要的是游泳相比于那些在健身房里的力量训练，减肥的效果更好。 所以在前期减肥的时候，体重基数过大的人群，更应该选择游泳这种减肥方式。对身体的负担也是处于一个相对完美的状态，适合锻炼心肺功能。在后期减肥的时候最好选择去健身房。

游泳和健身操哪个减肥效果好

1、游泳减肥快还是健身减肥快 健身减肥的优缺点。1 游泳减肥快还是健身减肥快 以一个70kg的标准成年男性为例，60分钟的综合健身操消耗能量为469千卡，而60分钟慢速游泳消耗能量为563千卡，所以我们可以知道游泳的耗能更高。2 游泳减肥的优缺点 优点 游泳。

2、提问郑多燕健身操，游泳，瑜伽。三种哪种减肥效果好。游泳效果要好些，但游泳好像不太方便；其实健身操也不错 的，方便，在哪都可以，关键是要坚持，还有动作尽量标准，

3、练健美操和游泳哪个对形体有帮助？当然任何运动的减肥塑身都离不开合理的饮食和适当的节食。我的建议是；健身操和游泳同时练，效果超棒，健身操里有伸拉韧带和身体协调的练习，对于任何运动都是重要的基础训练，有了这个基础你再去游泳，那就有事半功倍的。

4、关于减肥，去游泳好呢，还是去健身房好？单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加。

5、什么运动瘦身最快？十大减脂塑形运动排行榜。游泳：游泳是一种全身性的运动，能够消耗大量的热量，减少脂肪，同时还能增强心肺功能和肌肉力量。瑜伽：瑜伽能够调节身体内分泌，增强身体的代谢功能，同时能够燃烧脂肪，改善身体的柔韧性和平衡能力。健身操：健身操是一种综合。

游泳和健身操哪个减肥效果好

1、什么运动消耗卡路里最多。健身操的燃脂效果是非常棒的，因为健身操可以使人有节律的运动，这样在运动的过程中不会感觉非常的疲劳，还可以增强身体的韵律感和平衡感，健身操对于运动节奏的控制会快慢结合，这样能够消耗热量还能使体力达到回升，减肥的效果。

2、最减脂的十大运动？健身操 消耗热量：46.7大卡/10分钟 健身操能有效燃脂的同时，还能很好的塑形，减肥光减体重怎么行，拥有一个完美的身材才会更加亮眼！日常生活可以跳一跳健身操，一边瘦一边舒缓压力。羽毛球 消耗热量：42大卡/10。

3、减肥最有效的方式只有跑步或运动吗？还有哪些方式能对减肥有效？所以做游泳减肥效果也比一些陆地运动项目好很多。最有效的减肥运动方式之三：健身操 在减肥的时候做健身操是非常好的选择，因为做健身操的时候，身体需要随着音乐来做律动，这样不会感觉到特别的疲劳，但是减肥的效果却出奇的。

4、游泳可以减肥吗。流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼。