游泳和走路消耗的热量对比

游泳消耗多少卡路里。一小时的游泳消耗446卡路里；每周游泳30分钟；蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里；混合泳燃烧的卡里路更多。游泳是燃烧卡路里和减肥的好方法。每一公斤体重，游泳每分钟消耗0.1到0.14卡路里。如果体重约150磅，你可以在30分钟内燃烧

游泳和走路消耗的热量对比

1、快走和游泳，哪个减肥效果明显？跑步都是如此，快走就更不要说了。但是游泳对脂肪消耗是非常大的，因为本身在水里，即使是夏天，就算你不游泳，水温和身体的温差都会不断消耗你体内的热量，加上游泳动作基本上需要用到身体上的每块肌肉，所以耗能很大，而且。

2、游泳是否减肥？效果如何？和走路比那个减肥效果更好？谢谢！游泳减肥更好。对于减肥来说，要有运动量和强度。但是，走路的运动强度达不到减肥的要求，只能在运动时间上加强一些，多花点时间才有效果。每天最多两个小时，有的时间过长会长肌肉。游完泳要注意饮食，相结合就能达到减肥。

3、每天游泳500米，相当于走多少步？在水中游泳的阻力相当于空气中的800倍。是一项全身有氧耐力活动。另外游泳池水的温度低本身就释放很多热

4、游泳一千米消耗多少卡路里。相当于跑步多少。游泳1000米能消耗约1200卡路里。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法。

5、游泳消耗多少卡路里。也就是在水中我们的身体为了维持身体的正常温度，要比在空气中消耗更多的热量。相关实验证明，在12度的水中我们静止停留4分钟消耗的能量，和同等条件下陆地上1小时消耗的能量相同。所以游泳是一种非常适合减肥的运动，它在最短。

游泳和走路消耗的热量对比

1、走路一小时能消耗多少卡热量？步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。

2、游泳100米大致需消耗多少热量？相当于跑步多少米？水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。

3、请问走路一个小时可以消耗多少热量？还有慢跑，快走(一小时8公里) 555卡。慢走(一小时4公里) 255卡。慢跑每半小时消耗热量300卡，有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量75卡，对心肺功能的增强有益，能改善血液循环，活动关节。

4、游泳和散步哪个运动好？游泳吧，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的健身和减肥方法。