如何让游泳更高效一点

如何游泳游得快的方法 游泳游得快的技巧。游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么。

2、你认为做什么样的训练，能更好的提升游泳速度？我觉得以下的训练会对于游泳的速度有所提升；1自由泳提速（1）必须要掌握从核心出发，驱动身体转动得到动力。游泳的时候核心必须要收紧，身体自然保持在水面高位。每一次踢腿和划手动作，都能通过转体的力量去协调。这样的话你。

3、游泳怎么游得快还省力。以现有的游泳方式来说，仰泳最省力，但仰泳不适合浪大的水域，仰泳呼吸时嘴容易进水，而且仰泳看不到前方，相对来讲安全不够，但适合游累时。

4、游泳怎样游得快。问题六：如何使游泳游得更快，蛙泳 最简单就是多游，提高水性。加快动作频率。 要是感觉频率加快还满足不了自己的话，那就学波浪式蛙泳，就是比赛中看到的抱水向前送臂的动作。 平式蛙泳的手臂随便划都能换到气，主要发力部位在肱二头。

5、游泳如何能够游得更快？要想游的快只有两种途径。一种是增大动力，一种是减小阻力。由于人类的身体结构，增大动力非常困难，而减小阻力则性价比高很多。而减小阻力的关键是减小对水面积和减少扰动水流带来的兴波阻力或者叫诱导阻力。正确的流线型姿势。

如何让游泳更高效一点

1、如何能够自己在游泳中游得更快？游泳动作的谐和性同样重要，假如看上去硬生生的，既费力速度也慢，可经过压关节韧带和水中多练习逐一加以改善。想练好游泳就像人类写字一样，要先练习横竖撇捺等合成，这是一个需求大量时间的练习。体能能够经过多做力气锻炼，

2、游泳快速提高的方法，你有哪些了解？所以说每一个人也都应该很好的注意这方面的情况，这样也能够让自己更好的游泳。在游泳的过程当中也一定要学会憋气，这样才能够避免自己出现意外。游泳是比较好的运动大家也都觉得游泳是一个比较好的运动，因为游泳也是能够更好。

3、怎么游泳比较快？1)头入水很重要，怕水是学不好游泳的。2）用各种姿势练漂浮，学会放松。3）练习借水“劲”，以增加水性 自由泳是模仿人体爬行的一种游泳姿势，在各种比赛中速度最快，因此自由泳比赛中，人们都采用自由泳，所以自由泳又。

4、如何提高游泳速度。游泳选手通过手脚向上向下向内向外的划水动作，利用所谓的扬力而获得推力。如果能把手掌倾斜到适当的角度，不仅可以提高游泳速度，而且节省力气。手掌的角度是 40 度的时候，能产生最大扬力。如果手掌正是受水的阻力的角度，

5、有效的游泳训练方法。另外，大量的力量练习往往使运动员感到肌肉僵硬，水感和动作的'协调性下降，影响水上训练的进行。更重要的一点是把陆上力量转化到水上，也需要一定的时间。能否有一种方法，既能提高运动员的力量，又能直接运用到游泳中去呢。