篮球如何训练跳投　篮球如何训练跳投动作

打篮球怎样练跳投

1。首先在对手面前保持一定距离的拉球跳动 之后在对手的面前拉上一球然后反手向后拉球 恩然后是向后一跳拿球再跳投 （向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉）{这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了：）2.带球45度。

1、篮球“跳投”系统训,具体应该怎么做

篮球“跳投”系统训，具体应该怎么做？一.起跳锻炼 1. 原地踢腿练习 学员原地站立，双脚分开与肩同宽，半蹲，双臂自然侧放，做提踵练习。膝盖和臀部必需完整伸展，上半身必需坚持直立。2. 持球、摆臂和伸展运动 腿部运动，同。

2、篮球怎么练好跳投

首先首先双手拿球，要投球的一只手放在球的后方，另一只手托着球。然后双腿微弯，双眼直视球框，然后双脚向上起跳。在跳起的同时，手腕向后，手臂弯曲到达跳跃最高点时将球向球框投出。刚开始练习三分线上跳投时。

3、你知道有哪些篮球跳投的系统训练法呢

跳跃的弧线取决于晃动手腕和用手指触球。如果需要后仰跳投，需要训练腰腹力量。仰角越大，强度越大。所以，需要提高的力度是非常明确的。跳跃需要很强的下肢力量，一定的手腕力量，手指力量和手臂力量。跳投是一次投篮。你可以。

4、怎么练好篮球跳投

（1）动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开自然站立。上体略前倾，在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持（托）球，左手扶球的侧方，当身体接近最高时，右臂抬肘向上伸直，最后用。

5、篮球跳投如何训练比较好

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要。

6、在篮球当中怎样才能学好跳投技术

跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框 篮球跳投技术有三个关键:1.下肢要稳投篮就像盖房子,要有一个牢固的基础。投篮时应两脚分开.与肩同宽,膝盖弯曲,

7、怎样练篮球跳投技术

基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯 曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只 手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳 起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样 的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手。

8、如何练好跳投

1.徒手练习跳投,先徒手模仿练习,做好原地跳投的准备动作,然后两脚迅速蹬地起跳,做出举球跳投出手的动作,在做动作的时候,应该尽量维持动作定型。2.跳投基本功要扎实,也就是投篮的基本动作,要注意保持练习和巩固好相关的动作,

9、篮球技术中,跳投怎么练才好

先天很重要,美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目。