羽毛球和跑步哪个更减肥　羽毛球和跑步哪个更减肥呢

是跑步减肥还是打羽毛球减肥

跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的，所以，跑步能起到促进排泄脂肪和代谢脂肪的。

1、跑步减肥快还是打羽毛球

所以受到很多人的欢迎，同时打羽毛球也是一项非常好的减肥运动。打羽毛球的话，无论打球还是训练，锻炼到的部位几乎是全方位的，手腕、小臂、腰腹、大腿和小腿更为明显。

2、慢跑和打羽毛球哪个更减肥?慢跑和打羽毛球哪个消耗大

慢跑或打羽毛球更利于减肥慢跑和羽毛球都是很好的减肥运动。两者都是非常好的运动。 羽毛球运动要求锻炼者在球场上不断地移动、跳跃、转身和摆动，这对加强上肢、下肢和核心力量非常有帮助。慢跑或打羽毛球哪个消耗更多 慢跑。

3、打羽毛球和跑步减肥哪个好

打羽毛球和跑步这两项运动减肥效果都很不错，主要还是看坚持的时间，不过羽毛球要比跑步的趣味性高一点，所以可能更多人在羽毛球上面比较能坚持下来。羽毛球是一项可以运动全身的运动，所以利用羽毛球减肥不论是是对于胳膊、

4、跑步羽毛球哪个更减肥

跑步羽毛球哪个更减肥1 羽毛球与跑步相比，羽毛球的减肥效果是更快的。羽毛球在运动的过程中，四肢协调运动，同时注意力高度集中，可以加速全身血液循环，能够促进脂肪燃烧，达到更好的减肥效果。跑步虽然也能起到减肥的作用。

5、打羽毛球和跑步哪个减脂

慢跑和打羽毛球哪个更减肥 慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。先打羽毛球还是先跑步 。

6、羽毛球减肥快还是跑步减肥快

羽毛球减肥快还是跑步减肥快1 打羽毛球和跑步都可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥，但是哪种方式减肥快无法一概而论。如果想要减肥，需要从控制饮食摄入、增加运动锻炼两方面进行。打羽毛球和跑步都可以减肥，打羽毛球时可以。

7、跑步五公里和打羽毛球俩小时哪个减肥

打羽毛球比跑步更适合减肥，因为羽毛球的运动强度比跑步更大，脂肪燃烧也比跑步更快，跑步对于一些人来说也有减肥效果，但是减肥效果一般没有打羽毛球那么快。打羽毛球时，人体需要调动全身的力量去运动，比如握拍、挥拍时手臂。

8、想减肥,羽毛球运动合适么,还是跑步

想减肥，其实羽毛球的运动会更加合适，跑步相对会比较单一，减脂的部位也比较集中，但是羽毛球可以锻炼到全身，而且能够更好的消耗热量。羽毛球的好处羽毛球这项运动是需要整个身体都活动起来的，在打羽毛球的过程中不仅需要手臂。

9、打羽毛球和跑步哪个好

打羽毛球和跑步哪个好2 羽毛球在我们国家的普及率也比较高、我们会发现有一些人在晚饭过后会打羽毛球来锻炼身体；还有一些人会在晚饭后慢跑来减肥。羽毛球和慢跑这两个的减肥效果都不错。打羽毛球和慢跑哪个好 二者都是。