怎样打篮球才能不软　怎么打篮球不容易受伤

打篮球好软怎么办

所以想改变打球软的现状就是要改变我们的心态。例如在防守时，我们要有一种不让对方轻易得分的信念，让对手知道我不是好惹的；进攻中，我们要有一种我就要在你头上得分、你根本防不住的霸气。其次，经过一定的力量训练，让。

1、今天去打篮球说我打球软。不知道什么意思。如何让自己变得不软。

如何变得不软，我有很多建议。首先，你要在脑子里下意识的想到，我应该强悍一些，因为大多数人打球很惧怕碰到强悍的类型。第二，如果楼主是新手的话，建议几个球星，楼主可以百度一下，看看他们的视频。强悍的有，巴克利，加。

2、篮球。打大前位置的。都说球风太软。怎样可以硬点

首要工作便是抓篮板球：大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有。

3、打篮球的时候感觉没力气,全身上下很软,怎么才能调整状态

建议增加力量训练，上肢力量和下肢力量都要增加，还有就是要增加腰部核心力量，篮球也身体对抗项目，是力量，协调，柔韧全身的一个综合素质！打着玩很容易，想要打好篮球不易。

4、打篮球太软怎么办

你这个身高，在地方上确实应该是打内线的位置，要想打好内线给你几点建议：一是你得再增重5公斤左右的体重，这样别人才推不动；二是你得加强下肢力量训练，可以负重下蹲、蛙跳等；三是，加强暴发力练习。最后就是要敢于。

5、打篮球作风很软怎么办

其实，球风软硬的一个硬指标就是：能不能在进攻的同时制造对方犯规。只要你达到了这个指标，怎么打是你的事。并不一定站桩就是球风硬，低位硬扛球风就一定最硬、最值钱，其他的打法就都要降级降分。只能说传统中锋低位。

6、打篮球时为什么手脚很软使不上力,全身无力?要怎样克服

还是力量问题吧！多做一些力量的锻炼，如俯卧撑，深蹲起等还有是在打球是多注意找一些身体的对抗，找到正确的用力方法，但动作不要过大，保护好自己与他人。

7、我打球总是软绵绵的怎么办

如何提高正手拉球的力量拉手适当放开。打小球时,由于球速较快,一般不提倡较大的拉手,认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天,只做到这样是不够的,要把肩关节适当打开,以增加拉球的动作幅度。同时,手尽可能抬高,为向前发力创造条件。

8、打球太软怎么办

你必须要有敢打敢拼的意识 不要担心结果好坏 做了就不要后悔 认真对待每个球 开始你这样要求自己 时间久了自然就不软了 至于那个练弹跳的著名计划确实影响长个 但并不大 你15岁还回长很多 可以先少量的按那个锻炼弹跳 。

9、打篮球为什么我那么软

球感全无,感觉自己就像不会打球一样.原因二,缺乏自信,普通篮球爱好者比赛第一投都无法顺利入框,导致信心低落,找不到手感,有时甚至3不粘,这与紧张也有点关系,这时要学会冷静看比赛,球到手不急运,仔细观察防守队员以及。