打羽毛球半个小时相当于跑步多少　打半个小时羽毛球消耗多少大卡

打羽毛球半个小时相当于跑步多少

打一个小时羽毛球相当于跑步20分钟。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打羽毛球的室内运动项目。而且打一个小时羽毛球能消耗352大卡的热量，而慢跑一小时能消耗655大卡，所以打一个小时羽毛球相当于跑步20分钟。羽毛。

1、打羽毛球一个小时相当于跑了多久

羽毛球是一种全身运动,能加强眼睛的灵敏度,还能消耗身体的热量促进血液循环,下面是我精心准备的打羽毛球一个小时相当于跑了多久,希望能够对大家有所帮助。 打羽毛球消耗了500卡左右。一小时内,打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。 。

2、打羽毛球一个小时相当于跑步多久

由于人在打羽毛球或跑步过程中存在较多影响热量的因素，所以无法准确衡量打羽毛球一小时相当于跑步多久，即打羽毛球和跑步无法等量计算。如果不考虑影响热量因素的情况下，打羽毛球一小时相当于跑步二十到三十分钟。羽毛球 羽毛。

3、打一小时羽毛球等于跑步多少分钟

打一个小时羽毛球等于跑步20分钟。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和。

4、打羽毛球相当于跑步多久

羽毛球的运动强度比跑步大的多了，以小时算的话估计有两倍之多，但是是高强度的一小时羽毛球来说。打羽毛球的话是能减肥的，如果您在运动减肥的话最好配合饮食来减肥会更佳好的，我分享一些饮食减肥的方法给您希望能帮助。

5、打羽毛球相当于跑步多久 打羽毛球相当于跑步多久

打羽毛球相当于跑步多久：打羽毛球相当于跑步的两倍。如果按照天天打羽毛球和跑步来比较，在同样的时间里面，羽毛球会更加容易减肥的，主要就是羽毛球的激烈程度更加高，羽毛球的运动强度比跑步大的多了，以小时算的。

6、打羽毛球30分钟相当于跑步多久

因为不同个人的运动强度、负荷和耗能情况有所不同。从一般经验上看，打羽毛球30分钟相当于跑步大约20-30分钟。这也取决于运动强度、体重等各种因素。

7、跑步半小时跟打羽毛球半个小时那个减肥

至于羽毛球，一般数据显示，打羽毛球时，每小时每千克消耗能量约是5.5千卡，体重60公斤可消耗330千卡。在良好的有氧运动的同时，减肥也要控制好饮食，运动过后切记乱吃东西乱喝饮料。平时要多吃清淡的食物，比如蔬菜水果，多。

8、打羽毛球一个小时消耗多少热量

打羽毛球一个小时消耗的热量为420的大卡(以60kg体重为参考),运动强度为7.0MET,属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。 打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则,适当控制运动量,并坚持不懈,持之以恒。打羽毛球减肥,根。

9、一个半小时打羽毛球能否代替操场跑10圈

十圈操场不过四公里而已，稍微上点强度羽毛球很累的。像一般女生那样打球，额，怎么说呢。你是男的女的？像我之前和舍友打球一般三人也就是两个小时多点，上衣一般是会湿透，所以打不到二十分钟我就喜欢把T恤脱掉了。跑步。