跑步和打羽毛球哪个好　跑步和打羽毛球哪个好减肥

打羽毛球和慢跑哪个好

跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的、所以、跑步能起到促进排泄脂肪和代谢脂肪的。

1、打羽毛球比跑步哪个好 打羽毛球和跑步哪个更好

二者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。所以你可以选择对你有帮助的。

2、打羽毛球减脂快还是跑步

慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。先打羽毛球还是先跑步 如果你需要连续进行这两种运。

3、跑步减肥快还是打羽毛球

羽毛球和跑步都是很好的运动方式，而上文为大家详细介绍了羽毛球和跑步分别瘦哪里，希望对大家有帮助，另外三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。跑步减肥快还是打羽毛球2 跑步对于减肥的人来说。

4、跑步和羽毛球哪种运动更利于长寿?你喜欢哪个运动

都对健康有利。喜欢团队合作运动的可以选择羽毛球。羽毛球群众基础广泛，场馆多，业余球友多，经常活动的群也多。背着拍子去附近球馆，找个群加入就可以了。跑步也很简单，出门，跑，不受限制，完全看自己。羽毛球不得不去。

5、羽毛球 VS 跑步,谈谈我的那些体会

跑步与打羽毛球可以相辅相成，跑好步就能打好球。记得2013年，我刚跟夏教练学羽毛球的时候，一直很好的随心大姐姐告诉我，海盗，你没事去奥森跑跑步吧，不然你体力不足的时候，眼睛都是花的，根本看不到球。时隔三年。

6、跑步羽毛球哪个更减肥

打羽毛球和跑步都是可以用来帮助我们减肥的，打羽毛球和跑步建议大家每天都做，两种方法都做，这样对于减肥来说效果才是最好的，最好是分配好自己的活动时间和活动范围，这样对于自己减肥来说也是最明确的，还有很多运动对于。

7、羽毛球减肥快还是跑步减肥快

打羽毛球和跑步哪个减肥快 有氧运动还是一个很好的减脂运动，无论是跑步，打羽毛球，还是跳绳，时间长了才会有很好的效果，塑形的效果最好。羽毛球运动是全身性的有氧运动,合理的锻炼能够帮助消耗热量,燃烧体内多余的脂肪,

8、打羽毛球瘦的快还是跑步

1.跑步为什么比打羽毛球减肥快 羽毛球更注重的是塑型，让我们拥有一个好看的体态，而跑步则可以全身性的燃烧身体脂肪，可以达到更好的减肥效果，帮助我们瘦身。2.跑步减肥的好处 坚持跑步配合饮食控制,不仅能减肥成功,而且不。

9、羽毛球和跑步运动效果

羽毛球是一种全身运动，对于热量的消耗很高，是一种有效的减肥手段，经常打羽毛球可以使我们塑造出健康匀称的身形。同时，打羽毛球还能有效增强我们的心肺功能，增强我们上肢、下肢以及腰部肌肉的力量。羽毛球和跑步运动效果。