幼儿园体育活动的热身操（幼儿园体育热身操 action　go）

在我们说幼儿园体育活动的热身操，大家应该略知一二，有朋友想问幼儿园体育热身操 action_go，这究竟是怎么一回事呢？让大家详细了解一下吧。

幼儿园体育游戏活动教案

大班体育游戏活动教案（篇1） 教学目标： 创新桌椅的玩法。 提高协调性和灵敏性。 正确爬的方法，学会匍匐前进。 锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。 乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。

幼儿园体育活动教案 篇1 活动目标： 学习用棍将球赶到指定地点，保持身体平衡。 发展动作的协调性。 能够努力完成任务，培养耐心，感受体育游戏的乐趣。

幼儿园体育游戏教案 篇1 （一）活动目标：1．练习快跑。2．培养幼儿躲闪跑的能力和反应的敏捷性。（二）活动准备 老狼头饰一个，场地一端画一条起点线。

幼儿园体育游戏活动教案 篇1 活动目标：感知双脚连续跳的基本动作，熟悉脚尖点地跳。喜欢参加体育活动，在集体活动中安逸快乐。锻炼平衡能力及快速反应能力。培养幼儿对体育运动的.兴趣爱好。

中班体育游戏教案（精选篇1） 活动要求： 通过说说、议议等活动，对各种常见的球类运动有一定的认识。 知道球类运动有助于身体健康，激发幼儿对球类运动的兴趣。 初步引导幼儿学习运动员吃苦耐劳，不怕困难，坚持到底的精神。

中班体育游戏教案（篇1） 活动目标： 运用“小担架”练习两人协调速度走、跑运球以及钻等基本动作。 发展创造力、协调能力和合作能力。 锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。

幼儿园体育活动教案 篇1 活动目标： 通过游戏发展走、跳、跑、钻等基本技能，发展孩子的灵活。 鼓励幼儿尝试用百变条探索多种玩法。 激发幼儿参加体育活动的兴趣。 商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。

欢迎阅读幼儿园体育活动教案《小小送奶员》！通过这个有趣的户外活动，我们将帮助孩子们锻炼平衡感和协调能力，让他们在快乐中成长。

表扬诚实的幼儿。 （2）放松活动。 幼儿园体育活动教案 篇2 活动目标 练习四散跑和听信号跑，感受和同伴一起游戏的快乐。 熟悉生活中常见的小兔、小鸭、小猫的名称和生活习性。 懂得一起游戏时不碰撞、不拥挤。

中班体育游戏教案（篇1）活动目标 幼儿学习匍匐爬时四肢的正确用力方法。发展幼儿四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵活性。喜欢参加集体活动，有初步的规则意识。活动准备 软垫、木架、网、绳子。

让幼儿具有勇敢精神，能积极完成任务。以下是我整理的中班体育活动教案《勇敢的奥特曼》，欢迎参考，更多详细内容请点击查看。活动目标练习助跑跨跳过45厘米的平行线。巩固钻平衡等身体基本技能。具有勇敢精神，能积极完成任务。

游戏进行若干次后可由幼儿来切西瓜。小班体育活动教案2 活动目标：训练幼儿身体的平衡能力，训练幼儿身体的协调性。培养幼儿合作意识。

幼儿园体育老师要培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律的品质，幼儿下肢力量及灵活性，培养幼儿合作精神。以下是我整理的幼儿园大班体育游戏教案，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

游戏要求：小老鼠经过这条高一些的隧道，走过独木桥，运一包粮食，再从矮一些的隧道回来。鱼贯式游戏一次。（四）游戏结束 围着粮食庆祝胜利，同时放松身体。

少儿体能训练项目有哪些

少儿体能训练项目内容如下：体能训练有项目：力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练等内容。力量 上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。

腰腹力量训练类似“仰卧起坐”的训练，可以提升腰腹的协调与爆发力，提高孩子的反应速度。♂下肢力量训练青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳等活动，可以锻炼孩子的腿部爆发力和耐力，让他们的腿部肌肉更加健壮。

热身运动：通过简单的拉伸、关节活动和肌肉激活等动作，帮助孩子预防运动损伤，提高运动效率。基本体能训练：包括力量、速度、灵敏性、柔韧性和平衡等方面的训练，以提高孩子的身体素质。

少儿体适能训练内容涵盖了多个方面，旨在全面提高儿童的身体素质和健康水平。以下是一些常见的少儿体适能训练内容： 有氧运动：有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，可以有效提高儿童的心肺功能和耐力。

儿童体能综合训练又称为“儿童体适能”或者“儿童基础体能”，是对儿童整体身体素质的锻炼和提升，可以说，练好基础体能，儿童将来可以玩好各种体育项目。

幼儿园体能课程主要包括以下内容： 肌肉力量训练：通过各种游戏和活动，增强幼儿的肌肉力量，提高他们的运动能力。 心肺耐力训练：通过跑步、跳绳、球类运动等，提高幼儿的心肺功能，增强他们的耐力。

种少儿体能训练方法有：上下台阶行走、波比跳、提踵、螃蟹爬、触踝提腿、髋骨桥、毛毛虫、平板支撑、俯卧撑、侧腿抬起。

小学生体能训练项目如下：跆拳道：让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。篮球：打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。

♀平衡与协调训练借助瑜伽或舞蹈课程，提高孩子的平衡感和协调性，预防跌倒等意外。适度力量训练在专业教练的指导下进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐和深蹲，强化肌肉和骨骼。

儿童体能训练项目有走平衡木、双脚连续跳、10米折返跑、坐位体前屈。走平衡木 走平衡木可以锻炼幼儿下肢力量以及身体的控制能力，平衡性和协调性同时得到促进。

幼儿园体能训练有：坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木。各项目的意义：坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性。立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。

幼儿园的体能课：走，跑，跳，爬滚这些，一般有小兔跳连续20下，沿直线走，钻过50公分的障碍物。

运动前要“热身”运动前和孩子一起活动活动全身，做好“热身”运动。活动时可给儿童们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。

户外活动。基本体操。运动游戏。身体训练课。第一阶段大肌肉群比小肌肉群更加发达，所以他们喜欢整体不停的活动。

小班体育课前的热身动作有哪些

1、体育课热身操8个动作如下：头部转动：站立或坐下，轻轻转动头部，左右各10次。这样可以放松颈部肌肉，增加颈部灵活性。肩部放松：站立或坐下，双臂自然下垂，以肩部为轴向前后左右四个方向轻轻摆动，每个方向10次。

2、体育课上热身8个动作有头部运动、扩胸运动、体转运动、直立压腿、弓步压腿、扑步压腿、开合跳、手腕踝关节运动。

3、体育课前热身常用的八个动作包括：慢跑、高抬腿、踢腿、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、伸展运动和肩臂放松。慢跑 在空旷的场地上以较慢的速度进行慢跑，动作要稳定，腿部和手臂要配合自然摆动。

4、头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

5、颈部动作。以颈椎作为中心位置进行缓慢扭转，保证颈椎的灵活性更好，还可以减缓神经压迫症状，加快血液循环。肩部动作。双手反向轻柔肩部，环绕时确保动作速率的稳定与幅度大小合适，身体保持挺直。扩胸动作。

6、头部运动 身体站直，双脚分立，分别进行顺时针和逆时针旋转颈部，保证要旋转到90度为宜。

7、幼稚园体育课程活动前的热身动作有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步劈叉、膝盖骨健身运动、手腕子膝关节健身运动。头部运动。1拍低下头、2拍抬着头、3拍头左歪4拍头右歪。

8、上体育课前一般都需要把身体活动开才能进行下一步的教学，以防学生受伤。那么上体育课可以做的准备活动有哪些呢？我们一起来看看。

9、小班热身运动有哪些，热身运动是一切体育运动之前必备的环节。热身运动是很重要的，而且对于一堂体育活动课开展得是否成功的关键之所在，以下了解小班热身运动有哪些。小班热身运动有哪些1 头部运动。

10、体育课的预备动作有：颈头部运动。颈部分别向前后左右转动。扩胸运动，双臂提前平曲，侧平举，然后也可以左臂在上，右臂在下，然后换左臂在下，右臂在上。肩部运动，双手贴肩部，顺时针或者逆时针转动。

11、体育课的准备活动包括一般性准备活动和专门性准备活动。一般可以这样来做准备活动：一般性准备活动：包括慢跑、徒手操、活动各关节、游戏等；专门性准备活动：根据项目的不同，专门性准备可以结合项目来做。

12、注意事项：运动前十分钟热身，这样可以让身体准备好，大概十分钟就可以了，要让身体稍稍出汗。在热身后进行拉伸准备，拉伸能让关节活动角度变大、增加肌肉还有肌腱的弹性和灵活度，防止运动时受伤。

13、热身运动的名称有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

14、体育课前热身运动名称包括：颈部拉伸运动；肩部拉伸运动；扩胸运动；肩部旋转运动；转体运动；低身拉伸运动；腰部旋转运动；膝关节活动等，下面我们来具体介绍一下动作和注意事项。

15、腹背运动（侧面）要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。侧压腿要求：尽量将腿打开，上下振动。扩胸运动要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。

有趣的中班体育游戏活动大全【五则】

1、中班体育游戏设计方案篇1 本组游戏能促进幼儿平衡觉的发展。通过亲子平衡游戏，培养幼儿自信、大胆、勇敢、坚毅的品质。 本组游戏一个或几个家庭都合适。

2、幼儿园中班体育教案篇1 活动目标 学习单脚跳，掌握单脚连续向前跳的动作要领并保持平衡。（重点） 能单脚连续向前跳并能左右脚交替持续进行。（难点） 在坚持完成任务中体验和同伴共同游戏的快乐。

3、中班体育游戏教案（篇1）活动目标 幼儿学习匍匐爬时四肢的正确用力方法。发展幼儿四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵活性。喜欢参加集体活动，有初步的规则意识。活动准备 软垫、木架、网、绳子。

4、跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，流行在20世纪50至80年代。跳大绳 有学校还把跳大绳活动搬到了体育课上，为的是增进团结，强健体魄，现在已经成为体育活动的一项主要内容。

5、幼儿园要重视幼儿的健康教学工作，健康是幼儿发展的前提，有了健康，幼儿才能尽情游戏，正常的学习和生活，以下是我精心收集整理的中班体育游戏活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

6、幼儿自由合伙玩凳子游戏。 请幼儿讲一讲他们合作游戏的玩法，鼓励其他幼儿模仿这些玩法，尝试合作游戏。 师幼一起小结。 游戏：比赛真有趣 幼儿鱼贯游戏。 比赛游戏。 放松运动。

7、中班体育活动教案篇一 寻宝 活动目标： 喜欢在小区自然的环境中，尝试新奇的、有野趣的活动，培养亲近自然的情感。 初步培养勇敢、不怕困难的意志力。活动重点：尝试野外游戏，体验野外活动的快乐。

8、【 #亲子教育# 导语】幼儿的世界单纯而简单，在体育游戏的开展过程中，幼儿的需要总能够得到满足，他们能够在游戏中感受到无限的欢乐。下面 为大家精心整理了有趣的中班体育游戏活动大全【五则】，欢迎大家的参考。

9、“刚才的豆在盛在一边有点冷了，让我们把 4 种颜色的豆子合在一起加 热一下吧。（游戏巩固） ” 结束放松：洗锅子、抬锅子的动作。

10、准备了《幼儿园中班体育游戏教案六篇》，供大家参考！ 篇一：小乌龟爬爬爬 活动目标： 通过各种形式爬的练习，让幼儿学习爬时四肢的正确用力方法。 发展幼儿四肢和躯干肌肉力量，增强动作的灵活性。

11、中班体育游戏教案5篇 作为一名默默无闻的教育工作者，课前有必要精心设计一份教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。

12、[活动延伸] 让幼儿以“玩椅子”为主题绘画，并展出，与家长一起共赏。 在户外活动中，引导幼儿继续玩“椅子游戏”。 幼儿园中班体育游戏教学方案3 活动目标 1，大胆尝试穿着大鞋在不同器械上行走。 2，敢于挑战有难度动作。

13、为了确保事情或工作扎实开展，常常需要预先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。

14、结束活动 教师给胜利的幼儿奖励。 幼儿园中班游戏活动方案4 活动目标： 通过花样玩床单，丰富幼儿身体运动体验，发展动作的灵活性和协调性，激发幼儿创新能力。

15、现阶段一些幼儿园对于幼儿教师和学生所采取的管理制度，并没有特定的控制执行的主体，造成幼儿的 教育 教学工作没有真正的落到实处，以下是我精心收集整理的中班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

体育课的热身操怎么做

体育课热身操8个动作如下：头部转动：站立或坐下，轻轻转动头部，左右各10次。这样可以放松颈部肌肉，增加颈部灵活性。肩部放松：站立或坐下，双臂自然下垂，以肩部为轴向前后左右四个方向轻轻摆动，每个方向10次。

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕踝关节运动。头部运动 身体站直，双脚分立，分别进行顺时针和逆时针旋转颈部，保证要旋转到90度为宜。

方法一：坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量靠近 地面 ， 双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10 ， 放松，然后重复3次。

头部运动，1节拍低头，2节拍仰头，3节拍头左歪，4节拍头右歪，5到8节拍头绕环。扩胸运动，1到2节拍双手握拳胸前平屈向外扩，3到4节拍手臂伸直向外扩，5到8节拍重复。

腹背运动（侧面）要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。侧压腿要求：尽量将腿打开，上下振动。扩胸运动要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。

幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

头部运动，头部向前后左右各点几下，再向顺时针、逆时针方向各转动几圈。肩绕环，两手平举，双手同时向前环绕几圈，再向后环绕几圈。振臂运动，两臂伸直，一上一下向自己后方振荡，再交换双臂上下位置重复动作。

体育课热身运动主要有头部运动、腰部运动、直立压腿、侧压腿、踢腿、原地踏步和扩胸运动。

仰头）、向（左左）左侧、右右（右侧），后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。肩部运动：左脚向左跨出，与肩同宽。左右手指自然收拢放置于肩膀处，前4个8拍以手为圆心顺时针旋转2拍一圈，后4个8拍反之。

体育课上热身的动作 你知道体育课上热身的动作有哪些吗？我们都知道运动员比赛前要做热身动作，我们日常运动中也要做好热身准备，拉伸肌肉，避免在强烈的活动中受到损害。

体育课的热身操包括一系列的身体拉伸和肌肉激活练习，以帮助身体逐渐适应运动状态，预防运动损伤。首先，热身操的开始部分通常是轻微的全身性运动，如慢跑或快步走等，以提高心率和血液循环，为身体做好运动准备。

腹背运动（侧面）要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。（4）正压腿 要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。（5）侧压腿 要求：尽量将腿打开，上下振动。

幼儿园大班体育游戏活动教案【8篇】

大班体育游戏活动篇1 活动目标： 教会能力强的幼儿在游戏时能加快奔跑速度，能力弱的幼儿能勇敢向前奔跑，增强幼儿的奔跑能力。 发展幼儿跑的动作，培养幼儿对体育活动的兴趣。 培养幼儿认真锻炼、遵守规则的良好习惯。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动名称：勇敢的小兵 活动目标： 练习匍匐前进，增强四肢肌肉力量，发展协调能力。 能遵守纪律，不怕困难坚持到底。

幼儿园大班体育教案 篇1 ●活动目标 巩固幼儿走、跑和平衡能力，掌握双脚向前跳的技巧，提高动作的灵敏性和协调性。 培养幼儿勇敢、大胆、坚韧、进取的良好品质。 ●活动准备 大纸盒和小纸盒若干、平衡木。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 探索魔板的多种玩法，体验游戏的快乐。 发展跳跃、跨跳、爬等运动技能，提高动作的协调性和灵敏性。 形成坚强、勇于挑战困难的意志品质及互相协作的精神。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标 培养幼儿大胆参与游戏的情感，体验游戏的快乐。 发展幼儿动作的协调性、灵敏性、准确性及培养幼儿的耐力。 练习幼儿双腿夹物跳的动作及准确投掷的能力。

幼儿园大班体育教案 篇1 【活动目标】 练习快跑和躲闪的动作，提高幼儿灵敏、协调等身体素质 培养幼儿能在游戏中友爱互助的良好品德。 愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

幼儿园大班体育教案 篇1 【游戏目标】 学习匍匐前进，增强幼儿上、下肢的力量。 进行综合练习游戏，发展幼儿的平衡，协调能力。 继续增强幼儿的规则意识。 通过游戏认读“匍匐前进、电网、地雷、矮墙”等汉字。

幼儿园大班体育教案 篇1 【设计思路】 在几次户外活动中，偶尔发现孩子们对模仿解放军叔叔感兴趣，如：敬礼、射击、钻、等动作，我便根据《幼儿园教育活动资源包》主题六“我生活的周围”三单元当中的健康活动《炸敌营》改编了本次活动。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 发展幼儿大肌肉运动，四肢协调活动的能力。 通过游戏，让幼儿主动探索每种车的不同玩法，体验玩车的快乐。 初步培养幼儿同伴之间友好相处、互相谦让的品质。

下面是我为大家收集的幼儿园大班体育教案8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。 幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 学习左右则进行跳及由高处（35-40厘米）往下跳。 愉快地参与体育锻炼，体验活动的愉悦。

幼儿热身操都有哪些

1、本文将为您介绍一些适合1岁至1岁半宝宝的热身操游戏，帮助您与宝宝一起共舞健康之歌。小蜗牛大冒险小蜗牛大冒险是一款适合1岁至1岁半宝宝的游戏。宝宝变身小蜗牛，穿越弓形门，锻炼动作灵活性，激发宝宝钻爬潜能。

2、科，扩胸运动。 1，2当你的宝宝两臂打开，3和4，当你的宝宝的肩膀，拥抱双手合十。二十八年做一个拍摄。第二节，上举运动。 1，2当你的宝宝两臂打开，3和4，当你的宝宝的双手举过头顶。二十八年做一个拍摄。

3、幼儿体操：幼儿体操最能展现小朋友的活动力，一般幼稚园、托儿所最常使用的热身操，其最大特色是经过编作者选定教材内容，按其构思细心编排的设计，成为小朋友适合的动作、故事，再配上合适的音乐。

4、头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环扩胸运动。

5、热身操 《拍拍手》 游戏一 捉蝴蝶教师手持竹竿顺圆圈走，蝴蝶在幼儿的头上飞过，飞到谁的头上方，谁就在原地双脚向上跳起用手触及蝴蝶。

6、动感的、快节奏的热身操音乐响起，老师带着幼儿做摆手、扭屁股、踏步、摇头、跳跃的动作。

7、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。 活动准备： 麻绳 小草 垫子 教学活动： 热身运动：热身操，重点活动腿脚，请幼儿自主热身，做的好的带领大家一起做。教师最后有针对性的热身。

8、♀教学过程热身运动——小刺猬模仿操。幼儿自由爬爬走走。开展游戏情景，体验快乐。探索玩法。“吃饱肚子让我们休息一会吧。”游戏：小刺猬运枣子。

9、教师带幼儿进入场地，四散站立，要求幼儿不要影响到别人，别人也影响不到自己。 跟着音乐作热身操，重点活动脚部关节。 （二）基本部分 幼儿站成四路纵队，一个一个 接力跑 到对面拿一根软棍。

10、老师在教室设置障碍物，如斜坡、万象山洞、请家长带着宝宝去摘桃子。在教室一面墙上挂满仿真桃子，让幼儿摘桃子送回家。摘和送都要通过障碍物。

11、热身活动：引出情境，听口令进行走跑练习。 专项准备：幼儿随教师做热身操：头、肩、腰、膝、腿、脚。 基本部分 引出“小刺猬找果子”的情境，复习手膝着地向前爬。 玩法：“小刺猬”跟在“刺猬妈妈”后面，听指令慢爬和快爬。

12、经验 准备：在日常生活中有玩滑板的经历。 物质准备：滑板若干，标志桶，红绿灯指示牌。 活动过程： 热身 教师和幼儿跟着音乐一起做热身操，活动身体的各个关节（头、上肢、下肢、躯干等）。 出示滑板车，引起幼儿的兴趣。

13、幼儿热身操都有哪些呢 幼儿热身操是指小朋友以动物、交通工具等做模仿的对象，让小朋友发挥想像空间、自由的去展现自我。

14、锻炼平衡能力及快速反应能力。培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。活动准备：麻绳 小草 垫子 教学活动：热身运动：热身操，重点活动腿脚，请幼儿自主热身，做的好的带领大家一起做。教师最后有针对性的热身。

幼儿热身操是体操吗?

1、幼儿体操：幼儿体操最能展现小朋友的活动力，一般幼稚园、托儿所最常使用的热身操，其最大特色是经过编作者选定教材内容，按其构思细心编排的设计，成为小朋友适合的动作、故事，再配上合适的音乐。使动作、故事、音乐合而为一，则成幼儿的体操。

2、幼儿练习。（配乐） 学习手位：一位——四位 配乐练习。 幼儿园体操教案 篇3 活动目标： 激发幼儿自己有学做器械操的愿望。 引导幼儿知道良好的器械操常规。

3、个别幼儿开着玩笑，时不时碰碰旁边孩子，有的漫不经心跟着音乐做动作，动作不够到位，较随意。热身操做了两遍，热身时间不到1分钟。

4、头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环扩胸运动。

5、热身体操 带领小朋友走成圆圈跟音乐入场，围着彩虹伞做热身体操。 让幼儿围在彩虹伞边上站好。 游戏活动 游戏（一）大风小风 游戏规则：蹲下来摇伞为小风，站起来摇伞为大风，跳着摇伞为大风。

6、少儿体能训练项目如下：拉伸与热身：比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。

7、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。 活动准备： 麻绳 小草 垫子 教学活动： 热身运动：热身操，重点活动腿脚，请幼儿自主热身，做的好的带领大家一起做。教师最后有针对性的热身。

8、幼儿早操的创编应科学合理；动作组合要能够促进幼儿体能发展。早操的运动量要适宜。

9、幼儿与教师共同做热身操。 够熟练掌握运用。 启发兴趣，尝试练习双脚跳。 教师用大纸盒做的“山洞”、小纸盒摆的“石头阵”、平衡木搭的“小桥”等设置“寻宝”路线，幼儿可自由选择不同场地进行尝试练习。

10、难点：让幼儿认识到团队的重要性 【活动准备】 彩虹伞、音乐。

11、幼儿体操的难度较低，危险性也相对较小，比较适合幼儿的身体素质和认知水平。课间操则是针对中小学生的一种体育活动形式，又称为课间体育活动、广播体操。

12、活动重点：幼儿通过游戏能探索出合作游戏大“蜈蚣”行的经验。 活动难点：组成一条大蜈蚣后能协调快速的前行。 活动过程： 准备活动 幼儿成六路纵队听音乐整齐进场。热身操《加加油》（自编） 游戏：高人走，矮人走。

小班体育教案

1、小班体育活动教案1 活动目标：愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。能根据指令做相应的动作。活动准备：已认识西瓜，了解西瓜的外形特征。吃过西瓜。

2、幼儿园小班体育教案 篇1 活动目标 教幼儿初步掌握拍皮球的方法和技能，锻炼幼儿的手腕关节。提高幼儿的运动技能，培养幼儿对球类活动的兴趣。在拍球过程中让幼儿初步感受手拍的力量和球的关系，使幼儿手眼协调。

3、幼儿园小班体育教案 篇1 活动目标 能模仿鸭子走路的动作，练习大步走和小步走。能按照口令进行走路、跑步的交替动作。提高动作的协调性与灵敏性。初步培养幼儿体育活动的兴趣。

4、小班体育教案 篇1 活动目标： 体验不同的爬行方式，提高力量与动作协调能力。 喜欢参加集体游戏，并能坚持完成。 活动重点： 感受比较不同的爬行动作方式。 活动难点： 培养坚持游戏的意志品质。 活动准备： 蚂蚁眼罩人手一个。

5、幼儿园小班体育优质课教案 篇1 游戏一： 活动名称：树叶飘 活动目的：练习能根据儿歌内容模仿树叶飘飘上肢、下肢和腰部动作。发展身体协调性。商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。

6、幼儿园小班体育课教案 篇1 活动目标 激发幼儿参加体育活动的兴趣。锻炼幼儿敏捷的反应能力及跳跃能力。练习幼儿双脚向前行进跳的技能。

7、幼儿园体育活动教案 篇1 活动目标 锻炼幼儿跑、跳等基本动作； 发展幼儿的身体韧性及动作灵敏性； 培养幼儿坚强勇敢及竞争的意志品质。

8、幼儿园小班体育教育活动教案1 活动目标： 练习听信号向指定方向走、跑、跳，发展幼儿的基本动作。 能找到空的位置，不推他人。

9、小班体育教案 篇6 小班体育：雪花飘飘 活动目标： 学习听音乐做雪花飘的动作。 学习走跑交替，并会听信号做相应的动作。 体验游戏与创造的乐趣。 活动准备： 在教室里隔天布置好“雪花挂饰”。

10、幼儿园小班体育活动排排队教案 活动目标： 初步感受有序排队的快乐和好处。（重点） 学会依次排队等候，懂得在集体生活中遵守排队的规则。（难点） 活动准备： 物质准备：小熊，小狗，小猫，小兔和小牛头饰各一个，西瓜汁卡片五张，PPT。

小学生体育课热身操有哪些?

1、头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、手腕踝关节运动。头部运动 身体站直，双脚分立，分别进行顺时针和逆时针旋转颈部，保证要旋转到90度为宜。

2、肢和踝、膝关节操，踢腿、头颈、腰背运动，拉伸大腿后部肌肉，拉伸大腿内侧肌肉，拉伸小腿（后部）肌肉，拉伸肩部肌肉等。热身动作一般有活动头部颈部，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，侧压腿，活动膝关节，高抬腿。

3、头部运动，1节拍低头，2节拍仰头，3节拍头左歪，4节拍头右歪，5到8节拍头绕环。扩胸运动，1到2节拍双手握拳胸前平屈向外扩，3到4节拍手臂伸直向外扩，5到8节拍重复。

4、振臂运动，两臂伸直，一上一下向自己后方振荡，再交换双臂上下位置重复动作。伏背运动，双臂伸直上举，再弯腰用手去够自己的脚面。

5、体育课上热身运动8节名称。头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。

6、完成后换右侧压腿躬身压左腿。扩胸运动：两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。关于小学生体育课热身操有哪些内容的介绍就到这了。

7、主要的热身运动包括头部运动、肩部运动、胸部运动、转身运动、腹背运动、弓步压腿运动、腹部运动、膝关节运动、手腕关节运动和踝关节运动。这些运动的的具体操作方式有很多不同的教学，但是它们对应的点都是相同的。

8、站立 两脚平行并拢，均衡受力，双膝放松，自然挺直，双肩放松，不要前弓和后张。两臂自然下垂于身体两侧，稍挺胸，紧背，紧腹，紧臀，髋部端正，目视前方，有向上挺拔的感觉。站立10秒钟。

9、体育课的准备活动包括一般性准备活动和专门性准备活动。一般可以这样来做准备活动：一般性准备活动：包括慢跑、徒手操、活动各关节、游戏等；专门性准备活动：根据项目的不同，专门性准备可以结合项目来做。

10、热身运动的名称有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

中班户外体育活动策划方案【5篇】

主要收集开展优化幼儿户外体育活动研究用的资料，组织教师进行学习，提高教师对优化幼儿户外体育活动指导的理论水平，确定研究的内容，成立课题小组。

本次活动要求参与人员身体健康，原则上每位营员只能有一位家长陪同参与活动，特殊情况请及时与中心工作人员沟通。 本次活动要求家长全程陪同孩子参与活动，家长要做好孩子的服务及保护工作，对孩子的安全承担责任。

中班体育活动方案1 活动目标： 练习交叉步走，发展身体动作的灵活性和协调性。 能保持身体平衡，交替移动身体重心前进。 通过游戏培养关心他人的良好品质。 活动准备： 1在场地上画上直线或提供绳子。

幼儿园中班户外活动方案2 中班幼儿的动作发展已经到了具有一定的平衡能力的阶段，他们具有良好的动作协调能力，并具有一定的力量和耐力。

中班户外活动游戏方案5篇 为了确保活动得以顺利进行，往往需要预先制定好活动方案，一份好的活动方案一定会注重受众的参与性及互动性。

在活动中遵守规则，教师要使幼儿积极参与游戏，使幼儿体验到在幼儿园的愉快，以下是我精心收集整理的幼儿园体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。 幼儿园体育活动方案1 适用班级：中班。 使用材料： 篮球 、塑料圈、纸棍等。

以下是我精心收集整理的幼儿园中班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。 幼儿园中班体育活动方案1 活动目标： 尝试各种跳跃动作，练习纵跳触物。 发展跳跃能力。

【 #策划# 导语】为确保活动顺利开展，就需要我们事先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。

关于户外活动策划方案范文5篇 为了确保工作或事情有序地进行，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。

为保障事情或工作顺利开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。

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