快中考体育了受伤了怎么办（体育中考过程中受伤了怎么办）
当提到快中考体育了受伤了怎么办，大家或许都熟悉，有朋友想问体育中考过程中受伤了怎么办，这到底是咋回事？让朋友们少走弯路。
明天就体育中考了,但是今天胳膊骨折了,怎么办?没法考试了,我现在办免...
1、明天去考试现场，找考场的主考，带着医院的病例，现场就可以办免考。缓考是不可能的了，一般缓考都是在正式考试后一周左右，你胳膊骨折，一个月也不可能恢复，所以只有免考。
2、经学校审查上报，教育行政部门审核，可准予免考。学生医院诊断书、申请表原件和身份证复印件装入学生档案备查。 分数：不能参加统一考试的学生，统一考试成绩按体育测试满分（20分）的60%（12分）计入总分。
3、因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。体育考试是一次性考试，没有补考。
4、杭州体育中考骨折学生不用考。根据查询杭州教育局资料显示，平时能参加体育活动，但由于突发生理疾病或意外伤害等原因，一周内确不能参加考试的考生，可申请免考。
5、中考因骨折不能参加体育考试可以申请免试。不过你也要付出一点代价，那就是体育成绩只能获得60%的分数，比如中考体育满分60分，你申请免试获得批准，就直接得36分。
6、轻的话可以申请补考，如果很严重的话，可能就要让学校向教育局申请免考（按及格分算）。
7、这个可以办理缓考，持医院的病例及医生证明，到学校申请缓考，要你的班主任老师、年级主任、校长签字同意并报当地教育局备案，由上面统一组织缓考的考生参考。
8、法律分析： 应该不可以的，如果这样可以加分的话，那到考试的那天，就全都骨折了。不过可以有一个什么证明，就是先天性的疾病，不能剧烈运动，那样子就有30分。
9、因病不能参加体育考试的病情情况如下：因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免考。
10、体育中考病免可以得及格分。就是满分的60％。因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生，应当凭市残联颁发的残疾证书，办理相关手续，现场考试以满分30分记录。
11、去医院开个证明给班主任就行了。但体育为55分。
12、按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
13、因残疾、伤病免修课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。由考生及其家长向考生所在学校提出申请，填写《上海市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表》，并提供具有资质的伤残等级鉴定机构或本市三级医疗机构证明。
14、一般不需要开初一，初二和初三的医院证明，由学校和县级以上医院出具证明即可，可以去教育局开中考体育考试会的体育老师详细询问。按照免考事项的要求，由家长陪同去指定的医院进行检查和出具证明。
脚崴了,七八天后开学还有体育课,三月份要体育中考,怎么办?
用冰块敷在肿起的地方，睡一觉会好很多。如果有淤血情况发生，用热鸡蛋在肿的地方滚。很严重的话，一开始是紫色，然后是黑青，黑青的时候血块会有扩散显现，那是因为开始溶解的缘故。然后就消掉了。
考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。
如果到考试时不能参加，需要提前向班主任老师或体育老师说明情况，他们会告诉你怎样办理，申请免考。祝早日康复。
扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。1：处方：鲜土牛膝50克，食盐5克 用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。
崴到脚了不要揉，先矫正，然后用冷水冲洗，最好有冰袋去敷在上面。一般情况下是不建议受伤了还要去跑步的。你先问问你们老师可以延期不？如果不能延期而且这个考试很重要的话，明天跑步的时候不要太拼，毕竟身体要紧。
建议在伤后24小时内冷敷，口服一些消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。
病情分析： 朋友你好，就您的情况在扭伤后及时冷敷，以减少血肿的形成。24小时后可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
还难以发挥正常水平，真的，我去年6月才考的，班上有人脚崴了，体育老师坚持要他补考，否则考试中一旦再次受伤，一个月的时间很难恢复的，所以，还是最近注意一下脚，不要勉强自己，等补考的那天到来吧。
中招吗？ 如果不太严重可以去医院让医生按摩一下，擦点东西。如果特别严重，不能考，可以上学校申请，不考试，但拿分少。
明天就中考体育加试了,今天下午练习太多了,腿部肌肉受伤,怎么办啊。还...
1、保持运动量，适当减少。现在要放松心态，这是急不来的。你可以用冰敷一下。一定要保持明天的精神状态。考试时要让自己忘掉脚伤。
2、喝酸奶有助于体内乳酸，缓解肌肉疼痛。吃辣椒有助于加快新陈代谢，加快恢复体力。
3、训练过量，大腿肌肉酸痛，是正常现象，像一楼的朋友说的，热敷一下，或按摩一手都会有所缓解。考试的时候，只要你做好充分的准备的活动，使你的肌肉、关节活动开，考试的时候一点影响也没有。记住一定做好充分的准备活动。
4、在用冰袋进行冰敷的同时，可用弹性绷带来包扎固定，这样也可以对受伤部位产生压迫作用，阻止伤病向邻近区域扩散，从而减轻肿胀。同时注意绷带不要过紧，如果伤者感到刺激、麻木或肌肉变紫，应将绷带放松。
5、考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
6、建议你在考试前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，考试完后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动后的肌肉微小损伤。
7、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。
8、你的情况严重不啊，要是不是很严重而且是今天弄的话，就可以晚上先用冰覆再按摩，也许有效果的，不过还是要休息好的。明天要是不太要紧的话，就不要太拼应该是没有问题的。
9、拉伤后24小时闪用冰袋或冷水敷，不要运动。24小时后改用热水敷，一天敷三到四次，每次3O分钟，贴伤筋膏布。三天后应该可以伤愈8O%，基本可以参加考试。如实在不行，那只有请示补考了。希望你试试，我们以前都用此法。
10、您好， 肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
11、酸痛是因为你进行了无氧运动，身体局部积累了乳酸，这是无法避免的。解决的办法，可以揉或者敲腿，放松肌肉。酸痛不可能一天之内马上就好的，而且你看起来上次运动强度过大，所以疼痛缓解的很慢。
12、肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。
13、即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。
14、临近考试是不适合做大强度的训练的。已经过样了，这两天就别练习了，周四考试的时候，做好准备活动后，腿疼的状况会轻很多的，基本不会影响考试的。
15、这二天该减运动量了。正式考试的前三天就可以下调运动量，明天只需要保持适当活动即可，不要再跑全程，也不要使劲跳了。还有，不要洗热水澡，以免过度放松，反而不好。这样，考试的时候，你平时训练的效果就能出来了。
如果体育中考时身体的旧伤复发了怎么办,能补考吗
临时有严重伤病或其他身体原因（如新冠后遗症患者、女生生理例假等）不能在规定时间参加体育考试的考生，由考点当值医生检查确认，可申请缓考。缓考期间仍未康复的，可再申请免考（女生生理例假除外）。
上海：遇突发事件 体育中考可申请补考一次。因考前或临场发生伤病等特殊情况不能参加体育考试的学生，由学生本人提出书面申请，经学校或考点负责人签字同意，可予以缓考。缓考者应另行参加补考，补考仅限一次。
中招体育加试不能补考，目前如果身体情况不允许，只能申请因病免考。规定：对患有哮喘、心脑血管及不宜参加剧烈运动的遗传性疾病等重大疾病的考生，学校在了解情况后，给予病免处理。
考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
中考不可以补考，可以重修一年，下一年不要扭到脚就好。
不能。中考不可以重考。初中属于义务教育，原则上不接受复读生（因为身体原因休学而多读一年除外），学生学籍号像身份证号一样是固定且唯一的，第二年你用以前的学籍号，中考应该是报不上名。
因自身病伤不能进行体育中考的可以凭借相关病例证明向当地教育局申请免考，但是拿不了满分，只能拿当地考生平均分。或者申请缓考，等自身手术病伤恢复后再次进行体育中考的补考。
可以。根据查询兰州市教育局可知，对于因临时有病但没有丧失运动能力，不能按时参加体育考试的学生，可以出示相关的医院证明等手续提前申请，手续审查合格则可以补考，需通过有关部门的审核后给予一次补考机会。
首先要先在医院开证明（最好三甲医院，就是当地认可的公立医院）。医生要建议不能运动之类的。然后由你们领队老师拿给主考申请免考！一般都没问题。
若是成绩在合格范围内，就不用补考了；若是成绩不合格或是不满意，可以向负责的体育老师咨询申请补考，并说明当时摔倒的情况，征求没补考机会。
向学校申请特殊安排。孩子中考体育有病不能考免考申请已经过了，若孩子的疾病已经被医生确诊，可以向学校提交相关证明材料，要求学校给予特殊安排，比如推迟考试时间或单独安排补考。
中考前一天生病考不了，可以申请缓考。如果考生在考前出现身体不适，或因疫情原因不能参加体育中考，可以向学校提出缓考申请。等到身体康复后，在各区市组织的补考时间参加考试。中考在高考之后进行，具体时间各地自行确定。
不可以。中考体育是检验初中毕业生是否达到初中学业水平的考试，没有及格或者不及格，所以无锡市的中考是没有补考的。补考是各办学单位为考试不及格或因故未参加考试的学生而举行的考试。
考试途中受伤可以向老师汇报，提出申请，伤好后补考。如果残疾丧失运动能力，要开证明，就可以免考。如果考试前有做过手术，那么要医院开证明，然后办手续，不过要快点，手续要花时间的。
体育中考受伤不能参加怎么办淮北
1、首先去医院找医生开具证明，你只要体质不适合，就可以去医院开通知，然后交给你的班主任，上交给学校再办一下手续，很快的。可申请体育免考的类别：1，因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。
2、因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。由考生及其家长向考生所在学校提出申请。身体残疾、丧失运动能力或患有严重疾病以及患不适合剧烈运动疾病的考生。
3、因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力，或因意外事故确实不能参加体育考试的考生，可申请免考。患心血管、呼吸系统疾病的学生，应当申请免考。
4、因残疾不能参加考试的学生，成绩以当地上一年体育与健康考试平均分计算。免试生的全部材料要装入该学生档案。因特殊情况暂不能参加体育与健康考试的学生，可申请缓试，缓试应在考试结束2周内进行。
5、因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免考。
6、申请免试，中考因其他身体原因不能参加体育考试可以申请免试。 不过你也要付出一点代价，那就是体育成绩只能获得60%的分数，比如中考体育满分60分，你申请免试获得批准，就直接得36分。
7、体育中考前受伤的话，可以申请缓考。如果到了缓考的时候还没有恢复，你只能申请免考，可以获得满分的60%分数。
8、因伤不能参加中考可以选择免考，择考，缓考，这三样都要到当地市级医院开证明。免考一般是只得一半分，缓考一般延后一个月考试。中考科目为语文、数学、英语、物理、化学、体育。
9、向学校申请特殊安排。孩子中考体育有病不能考免考申请已经过了，若孩子的疾病已经被医生确诊，可以向学校提交相关证明材料，要求学校给予特殊安排，比如推迟考试时间或单独安排补考。
10、可以选择免考，择考，缓考，这三样都要到当地市级医院开证明。免考一般是只得一半分，缓考一般延后一个月考试。
明天体育中考,手肘和小腿抽筋,怎么办?
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
小腿抽筋的处理方法可以通过以下几种方式缓解小腿抽筋的症状：伸展按摩腿部肌肉，伸展肌肉轻轻揉搓，以帮助放松，针对小腿痉挛，个人可将重心放在抽筋的腿上并稍微弯曲膝盖。
用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。
首先是可以抓住抽筋的脚趾，然后轻轻的往自己的这个方向拉动，这样的话，腓肠肌就会得到拉伸，然后用力的撑开自己的腿，之后再用手按揉小腿肚，缓解抽筋带来的疼痛。
第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
腿抽筋可以采取如下的方式来迅速缓解：首先要把抽筋的腿伸直，之后要用手牵拉这一侧的脚趾，使用脚趾过度背伸。这个过程需要持续3到5分钟。对于痉挛的肌肉，可以采取适当的按摩，但是力道不要太重。
如游泳时抽筋切勿慌乱，可根据抽筋的部位，采用下列相应的自救法，能解“燃眉之急”。
温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。
手掌抽筋：手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。 手臂抽筋时，轻轻拉直。 腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌。小腿抽筋时，轻轻把脚板拉成直角或站立。
、营养腿抽筋，营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛 1衰老腿抽筋，腿抽筋是人衰老的常见表现。
我脚踝扭伤,下周要体育中考,800米啊,怎么办
正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。
适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。
你说要中考说明你岁数不大，4月中考骨折已经半年，应该可以参加了。恢复的好坏直接影响你的成绩。以x光片为依据最好基本可以判定你何时可以运动运动到什么程度。你这么大年龄，骨折愈合期应该在3－6个月正好骑上。祝你好运。
用冰块敷在肿起的地方，睡一觉会好很多。如果有淤血情况发生，用热鸡蛋在肿的地方滚。很严重的话，一开始是紫色，然后是黑青，黑青的时候血块会有扩散显现，那是因为开始溶解的缘故。然后就消掉了。
休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 压迫。
脚踝慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可以用接骨散外敷治疗进行治疗。3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了，6个月的6副药基本治愈。时间长了，治疗就是多用几副药的问题。
一是学校和县级以上医院出具证明（残疾人须持《残疾证》），因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免考。其升学体育考试的分数，按满分45分计入升学总分。
因残疾、伤病免修课且不能参加体育考试的考生，均应办理免考手续。由考生及其家长向考生所在学校提出申请，填写《上海市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表》，并提供具有资质的伤残等级鉴定机构或本市三级医疗机构证明。
“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力；可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。
初次踝关节扭伤后，就要重视 扭伤后RICE处理原则 Rest（休息）停止用受伤的脚踝踩地，行走时可以拄拐，将身体重心落在健康的脚踝。
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。
你按我的方法试试看。800米考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
中考体育运动损伤的处理方法
1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上紫药水即可自愈。B、重度擦伤：首先需要止血，可采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
2、体育锻炼中常见的运动损伤及应 急处理方法。擦伤 轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体、绷带加压包扎。
3、处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
4、常见运动损伤的处理：擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理方法：（1）轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
5、选择适合自己的健身方式 年轻人可选择篮球、足球等剧烈运动；中老年人可选择散步、太极拳等温和运动。 动作要规范 调查显示，由于技术动作不正确而导致的运动损伤占36%，排在损伤原因的第一位。
6、操作方法 01 踝关节扭伤 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。
7、急性腰损伤让患者仰卧在较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，或将扭伤部位放在冷水中冷敷，先冷敷2天以后再热敷，如扭伤部位肿胀，可参照肌肉拉伤的处理。
8、大致的处理方法如下：第一，如果是刚扭伤之后要冷敷，如果扭伤在几分钟之内，或者不超过十分钟，马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，这样.可以免局部血管扩张，发生渗血和加重水肿，起到消肿止痛的作用。
9、较严重的擦伤首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。
10、穿着合身的运动服。2依照正确的方法来进行运动。运动时和运动后都要及时补充水分 运动时要量力而为。感到身体不适便应立即停下来休息 患病时不要进行剧烈运动。三常见的运动损伤及处理办法。肌肉酸痛。
11、在体育课中，常见的运动损伤主要有以下几种：挫伤处理方法是：终止练习，冷敷后加压包扎，抬高伤肢，一般的话是24小时候用热敷、按摩等方法治疗，其中要注意要有充足的休息。
12、注意事项：若伤口较深，受伤严重的要到医院处理并注射“破伤风”针。 扭伤 错误处理方法：立即按摩、热敷。正确处理：制动：首先要立即停止运动。冷敷：24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。包扎：用绷带加压包扎。
2022年腿受伤了中考怎么办
1、能。根据《中小学生学籍管理办法》得知，学生休学由父母或其他监护人提出书面申请，学校审核同意后，通过电子学籍系统报学籍主管部门登记，学生休学期间学校应为其保留学籍。
2、中考体育，免考的人有以下几种情况：1，因生理、突发事件等情况暂不能参加考试的考生，应在考试的当天申请办理缓考，经审核批准后，可缓期一周进行。
3、没有，可以申请免考但分数会打折扣，不是满分，如果获得过市级以上的个人项目前3名可以获得满分。
4、因伤不能参加中考可以选择免考，择考，缓考，这三样都要到当地市级医院开证明。免考一般是只得一半分，缓考一般延后一个月考试。中考科目为语文、数学、英语、物理、化学、体育。
5、中考体育结束后，学校都不再安排体育课，缓考的同学的训练只能靠自己，这就要大打折扣了。（2） 考试时的氛围很重要。和同学们一起考试时，有很多的同学在为你呐喊加油助威，中长跑时有同学领跑、鼓劲。
6、这个阶段复习的功课很难自己补上，成绩也就可想而知。你可以与学校老师沟通一下，办理休学手续，明年可以以应届生的身份参加中考。除非你平时就是非常优秀的同学，也有毅力通过努力在中考中取得优异的成绩。
7、体育中考前受伤的话，可以申请缓考。如果到了缓考的时候还没有恢复，你只能申请免考，可以获得满分的60%分数。
8、拉伤后24小时闪用冰袋或冷水敷，不要运动。24小时后改用热水敷，一天敷三到四次，每次3O分钟，贴伤筋膏布。三天后应该可以伤愈8O%，基本可以参加考试。如实在不行，那只有请示补考了。希望你试试，我们以前都用此法。
9、可以申请延期考试和申请免考，但申请延期考试需要医院开证明。考试科目有：《普通高中课程方案（实验）》所设定的科目均列入学业水平考试范围。
10、可以选择免考，择考，缓考，这三样都要到当地市级医院开证明。免考一般是只得一半分，缓考一般延后一个月考试。体育中考属于比较正规的大型考试，有相应的应对措施，都允许学生缓考的如果体育考试中途受伤，可以向主考申请缓考。
11、应该是可以的，马上要中考了，现在受伤，肯定影响考试，如果比较严重，特别是心理还有阴影，和学校沟通一下，办理休学，明年跟着下一届再读一年也是可以的。
12、考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
...医生说是软组织挫伤,要怎么恢复的快,已经4天了,过5天中考体育...
1、快多喝奶，近期锻炼要小心。邻考前抹一些复方冬青油软膏，速效强烈镇痛，足球赛中运动员受伤都用这个暂时镇痛，我用过，很管用！大陆买不到，从淘宝能买，港货，差不多十块钱一盒，也不贵。
2、作为运动医学科和骨科的医生，踝关节扭伤的咨询在两个科的门诊都是前五名。在和扭伤患者反复的交流中我发现，很多病人缺乏基本的软组织损伤处理概念，不仅不能正确的应对扭伤后肿胀疼痛的脚踝，还常常做出错误的举动，加重损伤。
3、可活动确定没有伤到骨头的话，可以用白酒把跌打丸泡成糊状敷于肿的部位包好一天换一次，同时要吃跌打丸用量参考说明书。会很快消肿。
4、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或袜子包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。希望对您有帮助。
5、从身体损伤程度来说，如果你是软组织拉伤，至少一般不会有后遗症，只要好好保养；如果你伤着了脊柱关节，那更应该静养，你还年轻身体各组织修复能力强，只要好好静养修复，相信你恢复很快的。
6、用冰块敷在肿起的地方，睡一觉会好很多。如果有淤血情况发生，用热鸡蛋在肿的地方滚。很严重的话，一开始是紫色，然后是黑青，黑青的时候血块会有扩散显现，那是因为开始溶解的缘故。然后就消掉了。
7、没有崴着脚肿了，可能是你平常锻炼太少，或者是跑步动作不规范。建议还是去医院看看比较好，如果你还要继续考试，脚肿着肯定影响成绩。要尽快消肿，止疼也可以打封闭。
8、通常是由于跗骨窦内软组织同时损伤而造成的。跗骨窦由距骨沟和跟骨沟组成，窦口位于外踝前下方，窦内有骨间跟距韧带、脂肪垫和跟距关节滑膜及滑囊。
9、那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。
10、足部上石膏后，一般不宜着地行走。夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
11、一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。 处理方法：在淤血处，用药酒擦拭后轻揉，促进淤血消散。 2．建议服用中药进行调理。后果：淤血的后果取决于器官或组织的性质、淤血的程度和时间长短等因素。
12、二）考生参加体育考试当天，有发热、腹泻、腹痛、呕吐、头疼、头晕、胸闷、抽筋、肌肉拉伤、皮疹、痛经等情况，要及时报告领队教师或监考人员，经考点医生及时进行相应的处理后，由考点体育考试医务审核组根据实际情况办理缓考。
13、以上说的这些都是预防你这些伤病发生的 对于考试的时候能跑多快，基本上就取决于你平时的训练水平了。我建议你要是膝下韧带疼的厉害的话，就休息，在考前的两三天，再跑一回保持就可以。
14、如果有医院证明，可以申请免考，即获得所谓的基准分，但是并不建议，可以申请缓考，不需要手续，并可以推迟一周。
15、膝盖摔破皮通常需要5-10天恢复，要依据用户自身的修复能力、伤口处是否合并感染，以及是否采取积极的治疗措施等因素来进行分析。
我快体育中考了,可是大腿拉伤了,怎么办啊?
1、考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
2、体育中考前受伤的话，可以申请缓考。如果到了缓考的时候还没有恢复，你只能申请免考，可以获得满分的60%分数。
3、三，办理缓考，到二级甲等医院检查，让医生开具证明。四，如暂办不到，考试现场如受伤也可能办理。五，如果到时还不能考试，可以申请免考，但条件是一定要有相当资格的医院证明。六，希望你能够顺利通过这关。
4、病情分析：去和你的主治医生看看有什么快点恢复的方法没有。然后如果可以的话每次体育课都跑一点点。
5、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。
6、去和你的主治医生看看有什么快点恢复的方法没有。然后如果可以的话每次体育课都跑一点点。每天多练习练习。应该没有那么严重。多多练习 别太着急啦。我也是初三毕业生，还有一段时间努力吧！希望你的伤快点好起来哈。
7、建议你在考试前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，考试完后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动后的肌肉微小损伤。
8、您好， 肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
9、可以适当泡脚，热水。在进行按摩，你大概不是肌肉拉伤，应该是乳酸沉淀过多，这种情况不可能马上改变，一般有个3天的过程。
10、一般情况下，大腿肌肉锻炼后3天，肯定会恢复的，所以不需要担心。而且你的腿也不是拉伤，而是正常的锻炼后肌肉酸痛。肌肉拉伤是大腿根本动都不能动。走路都不行，一碰就疼。
11、轻度拉伤。拉伤一般并无大碍，一周内就能自愈，特点是拉伤部位感到轻微疼痛，通常在小腿中间到靠近膝盖的部位。腿部还能用力，关节也能动。尽管感到不舒服，肌肉发紧，不过还可以走路、跑步，也可以适当地参加体育运动。
12、肌肉和韧带拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉、韧带拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。肌肉和韧带拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
13、肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。
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