关于体育跳远的提问有哪些 ，体育跳远动作训练方法

在大家聊关于体育跳远的提问有哪些，我们或许都知道，有人想问体育跳远动作训练方法，这究竟是怎么一回事呢？一起来了解吧。

立定跳远,都有哪些常见的问题需要注意?

1、以下是一些立定跳远的常见问题： **折叠过度或不足**：在立定跳远过程中，腿部折叠过度或不足都可能会影响跳远的距离。适度的折叠角度可以增加跳远的距离。 **起飞角太大**：如果向上跳跃的分力过多，就会减少向前跳跃的分力，从而影响跳远的距离。

2、落地：落地前收腹含胸，小腿尽可能往前伸，同时双臂用力后摆。要注意落地时全身保持向前的惯性，落地后一定不可以后坐，否则非常影响成绩。

3、同时在跳远的时候要注意两臂的摆动，与自己的呼吸形成很好的配合。

4、立定跳远常见错误 摆臂、屈膝不协调、不到位 反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。

5、立定跳远注意事项有尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习、提高爆发力的练习、运动后放松等。尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如_道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。

关于跳远的两个问题

短跑中影响跑速的原因有两个：一是步幅，一是步频。二者是相与矛盾的，步幅大影响步频；步频太快又影响步幅。所以并不是步子越大越好。二者需要一个平衡点。第三个问号：答案是肯定的。

跳远不单单是助跑越快就跳得越远，还和合理的助跑距离有关，就是你助跑之前要算好助跑的距离，当起跳时脚正好不睬线，使助跑的冲力、起跳的弹跳力和你动作的协调完美的结合，这样你的成绩才会达到最佳。

范本：记：首先祝贺你在本次运动会的跳远比赛中一举夺冠，为我系争得荣誉！（徐有点害羞的笑）：谢谢。记：请问你以前是不是在跳远方面经过专门的训练？徐：没有，可以说自己在训练自己吧，我比较喜欢这运动。应该说是一种热情吧。

它跟协调能力有关系，跟身高体重也有关系。身高高的人重心更容易前移，因为惯性大，但体育运动员完成后都呈倒的姿势没有太大关系。2：没有太大关系，只要顺脚就行。（跳得高自然就远了，我们老师说的）3：重要，脚向前。

我是江苏省队的跳远运动员，看到这样的问题忍不住的想帮助你速成，希望对你有帮助，从你的问题开始回答吧 1，助跑用最大可控速度跑，最大可控速度如果不理解，可以找我，也可以百度，跳远的最高可控速度出现在板前倒数第二步。

关于立定跳远的问题

1、法律分析：男生立定跳远及格标准：初一155厘米；初二170厘米；初三185厘米。高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；女生立定跳远及格标准：初一140厘米；初二144厘米；初三146厘米。高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。

2、在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。（7）跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。

3、立定跳远是一个简单的物理学问题，涉及到重力和弹力的相互作用。在跳远的过程中，运动员首先站在地面（或起跳板）上，然后通过向下蹬踩地面来获得一个向上的反作用力，从而跳离地面。这个过程中，运动员的身体经历了以下几个阶段： 预备阶段：在预备姿势时，运动员的身体重心前移，降低身体的重心位置。

4、立定跳远：定跳远时应该注意以下几点：蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。

5、立定跳远的方法：准备动作：站在起跳线上，双脚与肩同宽，身体挺直，目光集中，双臂自然下垂。蹲下起跳：双手放在臀部后方，膝盖微屈，利用腿部的弹力进行起跳。注意要保持平衡，不要倾斜身体。腿部动作：快速伸直膝盖，同时用力向前腾跃，将臀部后退，并将腿伸直。

6、立定跳远 不用助跑从立定姿势开始的跳远.比赛时运动员双脚站立的位置不限定.跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论.在田径训练中经常采用. 立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。

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