打羽毛球会导致腰疼吗　打羽毛球会导致腰疼吗男生

打羽毛球对腰椎好吗 腰不好能打羽毛球吗

2 打羽毛球为什么容易伤腰 打羽毛球虽然不是剧烈对抗的运动，但打球的时候容易发生拉伤，跌伤事件，尤其是救球或者扣球的时候，容易导致腰的筋腱损伤;打球之前不热身，或者平时缺乏锻炼，突然剧烈运动，运动后不注重体能。

1、打羽毛球后腰疼怎么缓解

羽毛球是一项运动量较大的运动，可能由于热身不到位，突然去救球或者扣球，会出现跟腱断裂、肌腱损伤的情况，扣球容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，救球容易使腰和脚的筋腱损伤。那么打羽毛球后腰疼怎么办?以下是我为你。

2、每次打羽毛球后就会腰酸背痛,为什么呢

每次打羽毛球后就会腰酸背痛，为什么呢？平时也有常做运动，一般要一周左右才能恢复 是不是身体有问题呢 解析:腰腹部力量不够。因为羽毛球运动经常会扭着身体去回球，需要一定的腰腹力量。你可以试着每天晚上睡觉前在床上。

3、每次打羽毛球后就会腰酸背痛,为什么

腰酸背痛的话要考虑到是肌肉增长导致酸痛，还是由于肌肉损伤导致的疼痛。关于肌肉增长，可参考能量缺口理论，该理论认为安静时肌肉内的能量供应处于平衡状态，而训练消耗大量能量，打破平衡，使得蛋白质分解（产生能量）远远超过蛋白。

4、打羽毛球腰疼

还有就是要规范自己的动作。你说后腰的左下部很疼，你是右手打球吧？是打头顶球的时候动作没有太注意吧。要掌握平衡，要把重心放在左脚上，这样你打头顶球的时候不会过度地拉伸，也不会失去平衡的摔出去。最后，运动之后的。

5、前天去打羽毛球,第二天屁股很痛。接下来腰就很痛。是怎么回事

这属于正常现象，你长时间做运动。打羽毛球的时候腰不停的扭动，屁股上的肌肉也运动，肌肉局部长时间运动会疼痛的，平时多做锻炼，不要一次运动过量就好 。

6、好久没运动了,昨天打了两个小时羽毛球,今天腰疼?去按摩啥的可以吗?还

你好久没运动昨天打了两个小时的羽毛球，今天腰肯定会痛，这是正常反应你长时间不运动一运动时间长了身体肯定受不了，也不要去做按摩什么的多喝点水休息几天就会慢慢好的，下次不要做长时间的运动 。

7、羽毛球小常识:打球的时候总是腰疼怎么办

如果没有受伤，那就可能是肌肉过紧、劳损，打球负荷过大，运动过大容易达至肌肉痛。打球后，一定要充分进行伸展、放松。可以用按摩、针灸等进行治疗，记得打完球要按按摩，放松放松一下。

8、打羽毛球会造成腰肌劳损吗?会导致腰椎间盘突出吗

. 打羽毛球不会得椎间盘突出的，恰恰相反，羽毛球运动有着频繁的弯腰直起再弯腰的动作，对活动腰椎是有很大好处的。椎间盘突出一般是长期久坐的伏案工作者容易得的，羽毛球运动是很适合这个人群的。麻烦采纳，谢谢!

9、打完羽毛球腰痛怎么办

如果你是后面痛，那就是步法的问题，打羽毛球的时候不要心急，用不着像打篮球一样还玩什么后仰，脚步到位之后再从容击球，要不然不但容易受伤，而且回球的质量也很糟糕 注：以上是对技术方面的纠正，至于痛了怎么办。