打篮球如何防守crossover　打篮球如何防守喜欢对抗的人

篮球Cross Over的 技巧和注意事项

跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作,给防守者造成要向右侧传球的假象,使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时,进攻队员身体已背侧向防守者,此时跨左腿起跳投篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发现。

1、篮球crossover有什么要诀

第一，运球单对单面对防守人，迅速向左前方踏出一步，同时配合头和身体向左晃动做假动作，使防守者认为你会向左突破 第二，在防守者下意识的跟着你向左的时候，迅速变向使球弹向另一只手 第三，右手接球后，身体顺。

2、篮球cross over动作详解

第二种叫做——名字很可怕——杀手CROSSOVER：利用身体与头部的晃动，配合以胯下运球，做向一侧运球的假动作，随即根据对方的防守倾向，向一侧突破。最后一种叫做双CROSSOVER——这种胯下运球将是反复的、简单的胯下运球，并非。

3、如何掌握篮球交叉步防守移动技术

交叉步技术的纠正方法：先慢速体会动作。保持动作重心。或者很多打篮球的业余朋友都会对于这个交叉步技术感到不屑。但要更好地掌握篮球交叉步防守移动技术，也并非件容易的事情，它包括着你在队友中的反应和支援能力。在防守中。

4、篮球中的crossover怎么练

请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4：。

5、篮球过人怎么用CrossOver

控球稳定。左右手都有很好的球感，就是左右手都能运球且运的很好。胯下、急停、后撤步这是crossover必需的几个基本功。速度是关键，增加自己的速度。眼神不能透露出运球方向，有的人运球喜欢盯着球下一步走的位置。

6、如何CROSSOVER

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[。

7、我想练习篮球 的crossover 不知道从什么地方练起 我可以从最基础的练习

先苦练运球。左右交替运球、胯下运球、背后运球、不看球运球。结合实战 观察分析哪种情况该用哪种 然后就是学会掌握重心 首先是自己的重心，学会不断地改变自己的重心 试着观察防守者的重心 其实crossover 就是通过观察。

8、打篮球时如何防守

步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应。

9、篮球摆脱防守技巧

在进行1对1的篮球对抗中，如果防守者贴得很死，如何才能摆脱他?下面是我为你整理的，希望对你有用!篮球5招教你摆脱防守 第一招： 变向/胯下/背后急停 急停就是要令防守者措手不及，在惯性的作用下防守者几乎无法立刻。