游泳是爆发力还是耐力

靠游泳来健身会有效果吗？原因是什么？游泳运动既需要爆发力，也需要有氧耐力，同时运动员为了更适应水中前行，皮下脂肪适中，加上先天选材对宽肩，摘要大长腿的要求，所以高水平游泳运动员一水儿的都是完美身材。当然，对于我们普通人来说，身材的先天条件很难达到。

游泳是爆发力还是耐力

1、游泳训练该以什么为主？而我们游泳训练必须要以速度的耐力为主。首先我们要明白这个问题，因为对于我们不同游泳方式，我们所选取的游泳训练的核心都是不一样的，如果我们是以训练耐力为主的，是训练我们长时间的在水里面能够进行长时间的运动的，那么。

2、游泳是可以锻炼肌肉的。游泳是可以锻炼肌肉的1游泳时，身体将会动用大量掌管耐力的“慢抽动”纤维和负责速度与力量的“快肌”纤维，你会发现坚持游泳会让自己逐渐接近到一个理想的运动体质上。对于进行锻炼的许多人来说，他们会缩小训练活动的选。

3、游泳运动员可以游长距离也可以游短距离，为何跑步只能选择其中一个呢。因为1500游泳是需要耐力的，而200米游泳则是爆发力加上一点点耐力（100米游泳则是完全看爆发力），孙杨从一个耐力型选手变成一个爆发型选手，中间付出了多少努力多少汗水是可想而知的。但是，孙杨现在虽然200米、400米成绩。

4、游泳运动员的力量大吗？总觉得他们的肌肉松松跨跨的，似乎没啥力量。百。游泳运动员的力量是不容置疑的，而且，他们还有非常强的耐力。所以他们的肌肉应该是非常强的。而不是你所看到想象到的情况。比方说你游泳的时候就能感觉划水时的很大的阻力，而他们要以比我们更快的速度前进，其力量可想而。

5、永州游泳世锦赛中国天才徐嘉余100米仰泳夺冠卫冕，他的技术优势是什么。游泳作为竞技项目不仅考验运动员的耐力和爆发力，对于技术动作的要求也是颇为严苛的，徐嘉余此次的成功卫冕，说明历经千辛万苦所改进的水下腿技术已经成功，作为技术优势相信会在未来很长一段时间内，为徐嘉余的泳池鏖战注入强劲。

游泳是爆发力还是耐力

1、游泳是有氧运动还是力量运动？为何游泳比撸铁还累？游泳在融洽身体肌肉的与此同时，也可以提高本人心脏功能、肌肉耐力与灵活度，因为水里摩擦阻力比较大，开展游泳运动时所消耗的发热量，较别的陆地运动来的多，而各技能的游泳姿势，则可提升胳膊、乳房、屁股、腰腹部、脚部等。

2、游泳需要锻炼哪的力量。全身的力量。腿。背。肩。手臂和腹。当然根据你的泳姿决定哪里最重要。耐力和爆发力都可以得到锻炼

3、游泳冠军孙杨每天游泳量那么大，为什么他身上的肌肉却并不明显？百度知 。我觉得可能只是你当时看的镜头的角度有点不对吧，质疑一个世界冠军的身材是有点可笑的，这里我要为他正名，他身上的肌肉是非常明显的。这只能说明你还不够了解孙杨，也不够了解游泳这个运动项目如果经常看游泳比赛的朋友就会。

4、网球 游泳等 练臂力。网球是全身的运动，好处是发展爆发力、耐力、速度、灵敏和协调，也是社交的好工具。坏处是对女生来讲会把右臂打粗，甚至是腰，技术不规范还会打伤自己造成网球肘。游泳是非常好的项目了，发展爆发力、耐力、灵敏、协调，而且。