打篮球消耗肌肉吗　打篮球消耗肌肉吗知乎

正常人经常打篮球会掉肌肉吗

正常人经常打篮球不会掉肌肉，但是打球会影响肌肉恢复。健身的人喜欢用第二天是否出现肌肉酸痛来衡量当天的训练效果。在正常情况下，健身的人会经常处于一种肌肉酸痛—恢复训练—肌肉酸痛的循环之中。如果在肌肉酸痛的情况下去。

1、打球会影响健身练肌肉吗?会不会让肌肉全都流失掉

最后，打球确实会影响健身练肌肉，但是还没达到阻止肌肉生长的程度。如果你一直犹豫不决，建议把打球和健身分开，在单独的时间里进行。增肌和打球，真的可以两样都有。

2、打篮球消耗肌肉吗

肌肉不会消耗的，这个你放心！只不过肌肉所谓的块和练力量不一样。块是增加肌肉群的体积，力量是增加肌肉群的密度。所以只要保持力量联系，不会耗损肌肉的。只能说你肌肉密度增大了，就是瘦了。毕竟练素质和练块儿的方法。

3、打篮球会越打越壮吗 打篮球会消耗肌肉吗

5 打篮球会消耗肌肉吗 通常来说是不用担心的，除非你持续120分钟以上的高强度比赛或训练，显然这是不现实的，即使消耗了一点，也是能够通过饮食补充回来的。

4、打篮球会练出肌肉吗

\x0d\x0a\x0d\x0a所以，打篮球只会使肌肉变得有形，而不会增大肌肉。相反有氧运动时间超过40分，会消耗肌肉。看看CBA的球员就知道，同理，踢足球的看看小贝就知道，他们都是肌肉有形，但是很小。\x0d\x0a\x0d。

5、打篮球、踢足球等球类运动属于有氧运动吗?会不会掉肌肉

不会掉肌肉的，除非是太过猛，会导致肌肉拉伤，建议穿运动鞋去运动，其他的鞋会更容易导致肌肉拉伤，运动时间要合理，健康合理安排运动时间可以帮助身体成长，并强身健体 。

6、打篮球、踢足球等球类运动属于有氧运动吗?会不会掉肌肉

而篮球，足球中的突然发力，比如足球中的突然启动，加速跑动，冲刺跑，篮球中急停，跳投，属于爆发性的，运动后四肢会发酸，因为产生了乳酸，所以足球，篮球运动不属于绝对的有氧运动，不会掉肌肉 。

7、打篮球会越打越壮吗 打篮球会消耗肌肉吗

3 打篮球会翘臀吗 是可以的，你可以去看看NBA的球星臀部都是非常发达的，原因是在后伸的动作中需要依靠臀大肌，以及背打和卡位，臀部肌肉的作用都是非常大的，所以能练出陡峭的臀部。4 打篮球会让手掌变大吗 。

8、篮球属于怎样的运动?长期打篮球能瘦小腿吗

打篮球时，他们腿部的肌肉会变得非常发达，看起来非常粗壮。如果腿部骨骼相对较小，打篮球可以使腿部形态更好，从而达到瘦腿的目的；其实从瘦腿的角度来说，有可能跳绳可以减小腿，小腿可以落地，然后有规律的运动。时间长了可以。

9、练健身时能不能天天打篮球

因为篮球是一种有氧运动，而健身是无氧运动。在健身期间进行大量有氧运动是不利于肌肉的形成的。肌肉在健身后需要充分的时间进行调整休息和成长，如果这时大量的进行有氧运动不仅让肌肉不能休息、长大，还会消耗身体的养分，从而。