掂排球怎么掂得多　掂排球怎么掂得多一些

怎么颠排球颠的多

双臂夹紧，别颠得太高了，而且脚步跟上这样颠排球颠的多。颠球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球。

1、颠排球的技巧

第一、颠球姿势 颠排球的姿势求双脚岔开，间距为与肩同宽左右，不能太窄或太宽，否则将不利于脚步的移动。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离，具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。膝盖微屈，身体略微前倾。

2、排球怎么掂啊?

掂排球方法：一、基本动作 首先，两肩探出，锁住，夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻，两小臂内侧形成一个大钝角，用这个区域去接触并控制住球。两手互相扣紧，不能太松，以免因为手型不稳导致的两臂不。

3、颠排球的技巧

颠排球的技巧如下：正面对球，两脚约肩宽，前后脚站，重心在前脚，后脚跟略提起，两膝半蹲微内收，身体略前倾，双臂自然弯曲放于腹前。球至腹前时。击球点在腹前一球距离，手臂伸直插入球下，同时手腕下压，蹬地。

4、排球怎么可以多垫到60个

垫排球掌握正确方法，多练习就可以垫到60个。排球垫球练习方法：一个人自己练，自己往上垫球、对墙垫球。两人练习，两人面对面对垫，一个人抛球、扣球，另一个人垫。具体方法为：半蹲位准备姿势，两手相握，拇指对。

5、排球怎么练颠球

颠排球时手臂要夹紧，两手抱紧小臂向外旋转，身体放松，注意两腿向上用力，不能光靠手臂向上用力，球往脑袋上跑就是因为手臂用力的方向没有控制好，控制好手臂，垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的。

6、排球怎么可以多垫到60个

排球的话，要想多点，60个基本上你可以调整一下自己的首饰，还有就是把球掂高一点，有多一点时间去处理这个球，或者是平常多加一些训练来训练自己的球能力我个人觉得能将枯燥的排球基本功训练变得有趣、不那么乏味的办法就。

7、排球垫球40个满分技巧

垫球姿势：两臂夹紧前伸，插入球下击球的正下部，注意蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂动作的连贯。脚步移动：在微屈膝半蹲的准备姿势前提下，应根据排球垫起后每次的落点，主动移动脚步，调整再次垫击球的位置。自。

8、排球怎么才能颠的好啊

原地向上颠球比较简单，你第一次接触，还不太熟练是正常的啊 ：）不用紧张，其实15个和能颠30个没有什么本质的区别 呵呵 只要注意双臂夹紧，别颠得太高了，而且脚步跟上就行了。要想打好排球要经常地练习，多练习，球。

9、排球怎么样才能对颠到100个呢?需要什么技巧吗

垫球不能用数量来衡量，如果你的基本功好，垫几个就能看得出来，基本功不好，你就是垫一百个也就那样，现在的体育课，老师要求大家垫多少多少个，还是用数量来让大家提高自己的手感，不是绝对的要求。不要过分的去追求。