初中体育成绩优异凭借长跑 ，初中体育成绩优异,凭借长跑特长

当交流初中体育成绩优异凭借长跑，我们或许略知一二，有朋友问初中体育成绩优异,凭借长跑特长，这到底是咋回事？让朋友们少走弯路。

我们的教育应该培养什么样的人?

1、教育首先应该培养完整的人。完整的人不能没有理性和德性。我们应当基于人的基本生存发展特性，注重培养每个人的独立思想、自由精神、健康人格、公民观念、规则意识、质疑勇气等等，使人们养成对智慧以及真、善、美的追求，实现精神成长，进而追寻一种良善的美好价值的生活。

2、具体来说，教育要培养：全面发展的人：培养学生智力、体育、美术、音乐等多方面的能力，形成全面发展的人格。具有创新能力的人：培养学生独立思考、创新能力和实践能力，激发其创造力和发明精神。

3、培养社会主义建设者和接班人，加强教育，为国家培养人。“我国是中国共产党领导的社会主义国家，这就决定了我们的教育必须把培养社会主义建设者和接班人作为根本任务，培养一代又一代拥护中国共产党领导和我国社会主义制度、立志为中国特色社会主义奋斗终身的有用人才。

初中体育考试长跑满分多少

1、中考体育1000米满分为10分。《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》规定，1000米满分为10分，满分时间为3分37秒。及格分数为6分，及格时间为4分49秒。对于7分的标准时间，规定为4分23秒。完成1000米跑的时间在4分30秒超过4分36秒，但未达到4分23秒的范围内，可以取得7分1的分数。

2、中考跑步1000米满分（分值为10分）：3分37秒。根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》该表规定10分中1000米，全程时间为3分37秒；及格得分为6分。

3、中考体育满分别是70分、50分等。因不同省份中考体育考试项目不同，满分标准也有所区别。如北京体育中考成绩满分为70分，其中过程性考核40分，现场考试30分。山西体育中考成绩为50分，其中立定跳远满分15分，跳绳满分15分，男子1000米跑和女子800米跑，满分20分，三个项目合计满分50分。

4、中考体育一般是考坐位体前屈、立定跳远、长跑。对应分值是坐位体前屈15分，长跑15分，立定跳远20分。给分的标准是按一定的范围，比如男子立定跳远36m～46m是18分，男子1000m3分48～4分18是13分，没有零分的说法。

5、男生：满分成绩标准15秒；女生：满分成绩标准15秒。不同省份中考100米成绩标准不同，参考以往省市体育中考成绩情况，提出百米跑中考成绩标准如下。男生：优秀成绩标准15秒；良好成绩标准为15秒；及格成绩标准为15秒。

中考体育1000米满分多少秒

中考体育1000米满分为三分四十秒。根据国家学生体质健康标准规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。中考体育1000米满分三分四十秒。男生中考1000米长跑的成绩等级：。

初中体育考男子1000米及格：4分49秒。满分（分值为10分）：3分37秒。4分30秒分值为：5分。

中考体育1000米满分：3分40秒。中考体育的基本定义的扩展：体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。

中考体育1000米满分是3分37秒，根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定，初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。中考体育1000米满分3分37秒。

中考体育1000米满分为10分。《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》规定，1000米满分为10分，满分时间为3分37秒。及格分数为6分，及格时间为4分49秒。对于7分的标准时间，规定为4分23秒。

满分（分值为10分）：3分37秒。根据《初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）》该表规定10分中1000米，全程时间为3分37秒；及格得分为6分。

初中体育中考男子1000米长跑怎么训练?

1、要锻炼自己的意志品质，考试前一个月注意练习，不要轻言放弃；注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑前要作准备活动，将身体舒展开；在疲劳极限到达之前，一定要坚持。

2、呼吸。呼吸是中长跑一项重要的技术，对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高 最少 20 秒时间。a、学会从牙缝中吸气跑步时，我们应该用鼻子和嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力，口不能张得太大，最好是 口微开，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。

3、肺活量练习，在跑的过程中配合练习，方法是跑步过程中深呼吸一口气闭上嘴，直到快用完这口气时才换气。心理练习，这也是一个重要的方面，因为1000米是一个人体力和心里的双重 考验。

4、跑前要热身。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身，以防运动损伤。应该两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节，交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节。训练气息。

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