打篮球怎么练过人速度　打篮球怎么练过人速度视频

打篮球如何快速过人

技巧有以下几个：一是单手虚晃突破。我们在日常打球的过程中，将右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨步， 然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。(。

1、如何打篮球快速过人

1/1快速的运球过人，靠的是超强爆发力，启动速度要快。可以选择练习小腿肌肉，这是可以迅速的过人的关键 2 /2 既然是运球过人，就要练习好基本功——运球。先练习好简单的，如单手运球，双手运球。然后试着加快运球速度。

2、篮球如何快速过人

练习过人技巧时，可以采取以下几个方法：1.加强脚步和身体控制训练：可以通过踩步、跨步、后撤步、快速转身等练习来提高脚步和身体控制能力。2.提高运球技能：可以通过常规的运球训练，如低姿势运球、变换速度、变换方向等，来。

3、怎样提高篮球过人速度

这样就要求你要有更好的手感才行，多练练运球，尤其是那种突破低空快速运球（那种运球对手感要求极高的），你要多练停球，如果你玩街头的话，停球很重要，看似停住但是又可以做到很快的加速，变向的停球，按照片子上的也。

4、篮球如何快速过人

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。步骤四：右手把球从地运起。

5、篮球如何快速过人

具体的做法是：动作前，多用变向迷惑防守。然后贴近防守，突然胯下加速变向，改变进攻方向，压低重心突破。基本上是跟上面类似的步骤，低重心、非持球手的保护动作、摆脱防守。然后也要记得，练习的时候同样是左右两边都要尝试。

6、打篮球如何过人

打篮球如何过人1 练反应速度和瞬间爆发力 过人技巧是否掌握得到位，要看个人反应速度和瞬间爆发力，因为每个人身体敏捷度都不一样，如果身体敏捷度低，自然过人速度也慢，可能还会过不了人，所以，要勤加练习，提高。

7、打篮球运球过人时如何使自己速度变快

爆发力的增加 平时多锻炼下肢力量，增加爆发力，爆发力好的球员，就可以瞬间加速快 自身速度的锻炼 锻炼身体素质，脚绑沙袋进行练习，练习自身的速度 熟练的运球 运球过人，讲究的就是熟练的运球，所以对运球基本功。

8、打篮球怎么练习运球速度?快速过人

转身突破 （1）后转身突破 以左脚为中心脚，背对篮球框站好，两只脚对立打开，双腿弯曲并降低重心，两只手将球置于腹部前面。在突破时，以左脚为中心轴向右转身，右脚向右后方快速跨出，上半身向右转动，右手往右脚前方运球。

9、怎样才能提高篮球的过人速度啊

首先要有好的篮球运球基础和球感，然后是退步的爆发力和与身体的协调性，如果是业余的话变相突破 是最好的突破方法。 有几个要点 1.变相要快，只求一步 2.变相后要探肩 3.用闲置的手臂格挡对方的抄球 4.突破对方半个。