新手如何上篮　新手如何上篮更准

新手玩篮球怎么练上篮

练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步。

1、新手怎么练好三步上篮

脚步训练,一大二小三跳；脚手协调训练。右手上篮左脚起跳，左手上篮右脚起跳，需要训练习惯一段时间很容易走步，掌握节奏；运球上篮训练。主要以两边45度角和两边底线为主上篮训练为主；接球上篮训练；防守下。

2、篮球初学者应该怎样练习上篮?有什么姿势要点

面对大个子时，持球者必须尽量伸展身体，以身体为掩护，主动迎向防守者的身体勾手。当然，手脚相同的上篮需要良好的身体协调性和运球基础，否则在打乱对方节奏之前，你会先打乱自己的节奏。在大多数后卫的预判中，我们会进行三。

3、初学者打篮球的基本技巧

从右边篮板,右脚先跨步(大一些),再跨左脚(快而有力),右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然。

4、新手在打篮球上篮的时候有哪几种常见的错误?正确的做法是什么

正确的做法就是要在我们平时训练上篮的时候，我们去尝试尽全力加速去完成打板，然后我们在平时寻的时候去培养实战上篮的手感。第三个错误、身体重心太靠前。我们很多新手在合球起步上篮的时候，不懂得调整自己的身体重心，当自己。

5、篮球初学者怎么练

当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之。

6、初学者打篮球技巧

上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。

7、新手怎样学习上篮

刚接触篮球，第一步当然是运球，把球控制在自己手里才能得分，运球的方法可以在网上看，主要要练习对球的感觉，也就是球感，要感觉球可以随着你的想法改变运动轨迹。还有一点，运球要左右手均衡的练，虽然开始有点难，但是。

8、新手如何打篮球

新手学会打篮球的方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和。

9、初学者打篮球的步骤

学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑两步，最后跳起，在空中将篮球打到篮板上。投篮 投篮首先。