羽毛球和跑步哪个减肥效果好　羽毛球和跑步哪个减肥效果好一点

羽毛球和跑步哪个减肥快

羽毛球和跑步都是极好的有氧运动,减肥效果都不错; 大家都知道运动有很好的减肥作用,而羽毛球和跑步都是大家非常熟悉的运动方式,很多人都想比较两者的减肥效果,其实羽毛球和跑步的减肥效果是差不多的,想必之下羽毛球的塑形效果会更加好,

1、羽毛球减肥快还是跑步减肥快

如果想要减肥，需要从控制饮食摄入、增加运动锻炼两方面进行。打羽毛球和跑步都可以减肥，打羽毛球时可以活动全身肌肉，有利于体内脂肪燃烧。跑步属于有氧运动，也可以消耗体内的脂肪。但是无法判断打羽毛球减肥快还是跑步减肥快。

2、慢跑和打羽毛球哪个更减肥?慢跑和打羽毛球哪个消耗大

慢跑或打羽毛球更利于减肥慢跑和羽毛球都是很好的减肥运动。两者都是非常好的运动。 羽毛球运动要求锻炼者在球场上不断地移动、跳跃、转身和摆动，这对加强上肢、下肢和核心力量非常有帮助。慢跑或打羽毛球哪个消耗更多 慢跑。

3、打羽毛球和跑步哪个好

打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的、所以、跑步能起到。

4、打羽毛球和跑步哪个减脂

慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。先打羽毛球还是先跑步 如果你需要连续进行这两种。

5、跑步五公里和打羽毛球俩小时哪个减肥

打羽毛球比跑步更适合减肥，因为羽毛球的运动强度比跑步更大，脂肪燃烧也比跑步更快，跑步对于一些人来说也有减肥效果，但是减肥效果一般没有打羽毛球那么快。打羽毛球时，人体需要调动全身的力量去运动，比如握拍、挥拍时手臂。

6、想减肥,羽毛球运动合适么,还是跑步

想减肥，其实羽毛球的运动会更加合适，跑步相对会比较单一，减脂的部位也比较集中，但是羽毛球可以锻炼到全身，而且能够更好的消耗热量。羽毛球的好处羽毛球这项运动是需要整个身体都活动起来的，在打羽毛球的过程中不仅需要手臂。

7、打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪

慢跑虽然运动不够激烈，但是能保证一直在跑，中间没有停顿，可以让心率缓慢提高。而羽毛球的游戏规则注定了是不可能保证一直连续运动的，对于推升心率的效果就没有慢跑效果好，所以慢跑比羽毛球更加消耗脂肪。

8、打羽毛球和慢跑哪个燃脂

一起来看看吧。打羽毛球和慢跑哪个燃脂1 设定运动时间为一小时。打羽毛球一小时和慢跑一dao小时，慢跑更消耗脂肪。一小时羽毛shu球约消耗200~350卡；一小时慢跑约消耗400卡以上。

9、羽毛球和跑步运动效果

羽毛球是一种全身运动，对于热量的消耗很高，是一种有效的减肥手段，经常打羽毛球可以使我们塑造出健康匀称的身形。同时，打羽毛球还能有效增强我们的心肺功能，增强我们上肢、下肢以及腰部肌肉的力量。羽毛球和跑步运动效果。